这大概是最全的西藏攻略，关于高原反应、西藏路线、西藏旅游禁忌、西藏最值得去的景点……希望能给您的行程带来一些参考。

第一次进藏用哪种方式

其实，这各有优劣，一般来说，乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反，毕竟人需要一个适应过程。

但这并不是说，火车和自驾进藏就不会引起高反，主要还是看个人体质。但是火车和自驾的体验，又比飞机来说，相对更棒一点。

关于入藏后的高原反应

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体因气压差、含氧量少、空气干燥等而产生的自然生理反应。

常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

那高原反应这么可怕，去之前需要锻炼身体吗？

对于西藏，人们最在意的恐怕就是高原反应了，觉得身体好的话，可以避免高反，但其实，高反和一个人的身体健不健壮并没有太多的关系，保持一颗平常心就可。

那高反可以避免吗？

大部分人初到高原，身体都会出现或轻或重的高原反应，因此，保持一个良好的心态，是进藏的前提。可以在进藏前，服用一些红景天，来增强自身的抵抗力。

那高原反应几天能消失？

适应能力强的人可能1-2天症状就会消失，而适应力弱的或许会需要3-7天。

自驾进藏哪条线最好

自驾进藏走的最多的就是川藏线和青藏线，如果是第一次进藏，最好是选青藏线。

你在制定计划的时候，可能正好缺这样一份自驾攻略：

戳下划线文字即跳转链接：第一次进藏怎么玩？照这条路走就对了！

感冒了能去西藏吗

有一种说法，感冒了不能去西藏，其实这是真的。

感冒由于身体机能下降，抵抗力变弱，容易引起一些危险的高原疾病，特别是肺水肿，不及时治疗，可能会有生命危险。

不适合去西藏的人群：如果有心肺脑肝肾等病变的人，或者患有严重的贫血、高血压、心脑血管疾病的人和高危孕妇，一定不要盲目的到高原地区旅游。

西藏什么时候最美

西藏一年四季各有特色，一般来说5-10月是旺季，这时候气候温和清爽，风景也是最美的时候。

冬季进藏也很美，而且冬天它也没想象中那么冷，白天气温也很暖和，并且游人稀少，花费也可以省很多。

在西藏旅游有什么禁忌

去西藏旅游/自驾，了解一些注意事项和风俗禁忌是非常重要和必要的，这会给你的旅途带来很多乐趣。

（1）神山崇拜：不要用手指指神山，而是应该掌心向上，五指并拢来示意，对待寺庙，佛像，经幡也是同样的方法。

（2）玛尼堆：玛尼石和玛尼堆都是当地人用来祈福或者消灾减难的，在当地人眼中有着非常重要的意义。因此，千万不能去踩踏或者拾取玛尼石和玛尼堆。

（3）白塔：这也是在藏区经常可以见到的风景，甚至可以说是藏区典型的标志。白塔的造型和样式有很多种，具体代表的意义也有很多，靠近路口的一般是平安塔，靠近村落的是祈求丰收的。遇到白塔，包括玛尼堆，需要注意的除了不要用手指指外，还要注意：一定要按顺时针方向绕行。

（4）寺庙：

藏区的寺庙非常多，有很多甚至是宗教和建筑的经典，但进入寺庙也有不少的禁忌。首先是脱帽，然后不要高声喧哗，别戴墨镜。很多寺庙是不允许拍照的，特别在大殿里，如果需要拍照，一定要征得喇嘛的同意。

有的寺庙甚至不允许女士进入，还有的寺庙虽然允许女性进入，但不允许穿着暴露（裙子都不可以）的女士进入，所以请女士自己注意。

进入寺庙以后，遇到转经筒也可以用手去拨动他，让转经桶把里面的经文播撒向天际，但切记的也是顺时针方向拨动。

在大殿中，除了很多的佛像外，一般还有一个，甚至几个比较高的座位，那是活佛或者寺庙主持的位置，千万不要用手去触碰，正确的方法是双手合十，对着座位敬拜，如果可能，也可以购买一些哈达去敬献。

（5）遇到当地人，友善和微笑是最好的表达方式，打招呼的简单方式就是：五指并拢，掌心向上的抬几下，对方一定会给你一个微笑。

（6）藏区的绝对禁忌：禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。

（7）吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

（8）禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；不得跨越法器，火盆；经筒，经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。

（9）面见喇嘛最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱；请避免提及钉戮、婚配等；在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开；在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵。

（10）有些游客未经同意偷看天葬，甚至将拍的照片拿出来炫耀，这类行为不妥。

（11）在西藏饮食要注意：尽量饮用开水和吃煮熟的肉。最好在市区商店购买包装严密的瓶装水或饮料，否则自己尽量把水煮滚消毒后饮用。

西藏最值得去的20个景点

人文历史类

NO.1布达拉宫

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。

于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。现被列为世界文化遗产。

NO.2大昭寺

大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，藏王松赞干布建造，已有多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

NO.3古格王国遗址

古格王国遗址位于西藏阿里象泉河畔，深藏在札达土林之中，这里三面环山，西南面与印度交界，西北端与克什米尔相毗邻，平均海拔米。这片土地曾是象雄文化中心，同时也是苯教文化的发祥地。　

NO.4扎什伦布寺

与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”，是中国著名的六大黄教寺院之一。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长多米。整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。

NO.5盐井古盐田

芒康盐井古盐田已有年历史，位于西藏芒康县盐井镇澜沧江东西两岸，海拔米左右，是我国唯一保持完整最原始手工晒盐方式的地方。　

神山圣湖类

NO.6冈仁波齐

是西藏地位最高的佛教圣地，也是世界公认的神山。峰顶常年被皑皑冰雪所覆盖，就像戴上了一顶壮观的银冠，与朵朵白云浑然一体，举目远眺，真有“神浮盈空”之感。

NO.7南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔米，为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

NO.8珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，是世界海拔最高的山峰（海拔.43米）。

NO.9纳木那尼峰

纳木那尼峰，海拔米，位于喜马拉雅山西段，坐落在玛旁雍错旁边，隔湖与海拔米的神山冈仁波齐峰遥遥相对。藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。

NO.10玛旁雍措

玛旁雍措是我国目前实测透明度最大的湖,有“世界江河之母”的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。 　　

NO.11纳木措

纳木措是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，是西藏的“三大圣湖”之一。

NO.12羊卓雍措

羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，位于拉萨西南约70公里处。

NO.13班公措

班公措，又称错木昂拉红波，几乎处于原始状态置身于班公湖的蓝天绿水和湖光山色中。这里有世界上海拔最高的鸟岛，可以观看鸟儿展翅飞翔和低空滞留盘璇身姿的壮观场景。

自然景观类

NO.14扎达土林

扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折数十里，约年历史。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。

NO.15羌塘草原

羌塘，是中国五大牧场之一，是西藏面积最大的纯天然草原。

NO.16雅鲁藏布江大峡谷

中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，可以用十个字来概括：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。

NO.17米堆冰川

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。

NO.18鲁朗林海牧场

鲁朗林海牧场被称为“小瑞士”，属于高山原始冷杉林林缘草甸。

NO.19尼洋河风光带

尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流，是林芝人民的母亲河，河水从海拔米的古冰川千转百绕而下，低吟婉转的表面却有着宇宙脱缰的野性，

NO.20怒江七十二道拐

怒江72拐，也称“川藏99道弯”。从最低点海拔米，一路攀升到最高点业拉山口海拔米，再盘旋下降至邦达镇海拔米。长约12公里。

总之，不管你什么时候来西藏，不管你选择什么方式来西藏，西藏，必将带给你一场终身难忘的体验。

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