西宁（青海湖、塔尔寺）拉萨（布达拉宫、大昭寺、八角街）林芝（卡定沟瀑布)巴松错、比日神山、西安（兵马俑、华清池）——西藏旅游专列15日游

出发日期：7月16日左右

空调硬卧：上铺：元、中铺：元、下铺：元

行程安排

第一天：用餐：无、住宿：住火车

（晚上福州、南平）火车站上车，前往古都西安，开始愉快的西北之旅；

第二天：用餐：无、住宿：住火车

(早上武夷山，中午向塘，下午醴陵、株洲、长沙，晚上武昌）火车站上车；

第三天：用餐：无、住宿：住火车

欣赏沿途风光，专列上组织愉快的活动；

第四天：用餐：晚、住宿：住

下午抵达西宁，乘旅游大巴经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河；乘车赴全国最大的内陆咸水湖、世界上海拔最高的湖——游览（不少于2小时）；晚餐后，入住酒店休息；

第五天：用餐：早中、住宿：住火车

早餐后，前往位于西南（车程约50分钟）处的湟中县城鲁沙尔镇；游览中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之——（不少于1.5小时）；中餐后，乘火车前往拉萨，开始神秘的西藏之旅；

第六天：用餐：无、住宿：住拉萨

今日在车上可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷；抵达拉萨后入住酒店做高原适应性休息。

温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

第七天：用餐：早中晚、住宿：住林芝

早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、途经米拉山口休息10-15分钟（海拨米，为拉萨河及尼洋河的发源地）感受西藏的山清水秀，途中用午餐后游览国家4A级景区。沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，之后前往卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔天佛（游览时间不少于30分钟）。傍晚时间抵达西藏江南--林芝八一镇。

第八天：用餐：早、住宿：住林芝

全天自由活动，导游推荐景点，客人可以根据自己的需要选择自费项目：

：3至4小时、元

：1.5至2小时、元

第九天：用餐：早中晚、住宿：住拉萨

早餐后赴（游览时间不少于60分钟）。之后乘车随返回拉萨，途中参观（约60分钟）。然后返回拉萨原路返回拉萨。

第十天：用餐：无、住宿：住火车

早餐后，游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—（1小时左右，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准）；下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—（不少于50分钟）；随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入拉萨最古老的街道——（不少于60分钟）：这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品；晚上可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景。

第十一天：用餐：早、住宿：住火车

早餐后，乘车沿清澈的拉萨河，前往青藏铁路的标志性建筑——海拔多米的拉萨火车站；拉萨火车站采用白、红、黄三种藏式建筑装饰风格，渗透着藏族传统建筑文化的元素，处处洋溢着浓厚的藏民族风情；乘坐青藏正班列车前往西安。

第十二天：用餐：无、住宿：住西安

晚上抵达西安，接团后入住酒店休息。

第十三天：用餐：早中、住宿：住西安

早餐后乘旅游大巴车赴临潼（车程约1小时），参观被誉为世界第八大奇迹的——（不少于2.5小时）；中餐后，游览唐代皇家避寒行宫，唐玄宗与杨贵妃绝美爱情的发生地(不少于1小时)；结束愉快的行程，乘专列开始返程；

第十四天：用餐：早、住宿：住火车

早餐后，赴亚洲最大的音乐喷泉广场—（不少于40分钟）；乘专列开始返

程，晚上抵达武昌；

第十五天：用餐：无、住宿：住火车

上午抵达长沙、株洲，中午抵达向塘，下午抵达武夷山，晚上抵达福州，回到温馨的家，结束难忘的丝绸之旅！

服务标准

1、住宿：酒店双标间（独卫、空调、彩电、热水），产生单男单女安排三人间或加床，听从旅行社安排；（因当地季节性原因，西宁、西藏无空调供应）；

2、用餐：全程含8早8正餐；正餐十人一桌，八菜一汤；放弃用餐，餐费不退；（火车上不含餐；可自备食品或在餐车购买）；

3、交通：往返为火车空调硬卧、景区间空调旅游车（注：各地到对应火车站的往返车费自理）；（西宁至拉萨、拉萨至西安换乘有氧列车硬卧，由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证正反面复印件、扫描件或传真件；火车票网上购票，预定购票时仅显示余位数，不显示火车铺位信息，故火车铺位均以出票为准，不接受尽量安排中下铺的要求，不保证中下铺）；

4、陪同：全程优秀导游陪同服务、当地优秀导游讲解服务、医生保健服务；

5、不含：住房单房差、个人消费、以及因交通、天气等人力不可抗拒因素而产生的其他费用；

6、保险：保险：旅游责任险（不含旅游意外险，建议游客自行购买；因自身疾病引起的费用自理，若发生意外伤害事故，由客人先行垫付费用，后旅行社依据保险相关规定协助客人理赔）

7、门票：根据我们多年操作大型团队的经验，因参团游客精力、体力参差不齐；游览景点的意愿各不一样；以及不同人群（如老人、小孩、学生、军人等）享受景点门票的优惠政策也各不相同；因此行程中所有景点门票及景区内交通（环保车、倒站车、电瓶车等）未含，游客可自愿选择参观游览，请各位游客凭借本人有效身份证上的实际年龄交纳对应的门票费用，由当地导游代为购买；不愿参观的可以在景区门口或指定地点自由活动，我们绝不强制游客购票参观。

下表为各景点门票参考价格，各类证件优惠政策以景区当天实际价格为准（单位：元/人）；

报名条件

凡身体健康、心态乐观的中老年朋友均可参加，有严重心脑血管疾病、哮喘病、易突发性疾病及传染病、精神病等不宜出门远行者谢绝报名，如有隐瞒病情，后果自负！有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团；出团前游客需签字确认《旅游者健康状况确认书》；70岁以上的老年人需子女和直系亲属陪同，医院健康证明。

友情提示

请参加本次活动的中老年朋友携带好有效居民身份证、老年证、离休证、军官证、学生证等其他相关证件，以便享受景点门票的有关优惠政策；如因个人原因没有携带有效身份证件造成无法享受门票优惠政策、无法办理酒店入住手续的损失，游客自行负责。

安全防范

旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时，已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带，并妥善保管；

不可抗力因素

由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因及自身疾病，造成旅游者经济损失的，旅行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留或提前结束时，旅行社不承担责任。自由活动期间和当天行程结束后客人另行参加行程以外的活动所产生的一切行为后果由客人承担。

备注

以上行程作为旅游合同内容或附件，届时在保证景点游览数量及质量的前提下，公司有权根据具体情况对行程进行适当调整；专列具体开行时间、运行线路、抵离时间以铁道部命令和站内调度为准；旅游专列的车容车貌、设施设备、沿途站点加水、开水供应、餐车服务及车上的卫生等服务，由铁路部门负责不属于旅游行程服务标准范畴；如对铁路旅游专列运行有意见或建议，可向铁路相关主管部门反映；因专列政策或者组团人数使专列未能成行，则改走正班车或者全额退款。

进藏事宜

提供资料：客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料：身份证复印件、护照、相片等其他资料。

身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进藏后第一天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。

自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，不与以补偿。

摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打呼。

购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。

尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。

道路/住宿：青藏地区路况一般、旅途颠簸、食宿条件较内地相对比较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。

其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。

注意事项

1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游观光。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

8、拉萨海拔：米，纳木错海拔米，羊卓雍错海报米左右，景区沿途景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。

9、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

10、高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失。

旅游合同补充协议

购物场所介绍：

加点场所介绍：

其他说明：

1、旅游者同意甲方在行程中安排上述购物场所，进入购物场所后，其选购商品完全自愿，绝无强迫消费！

2、购物点商品价格、款式及品质可能与市场略有差异，请旅游者谨慎选择。

3、旅游者如在行程中遇到强迫消费行为，请立即拒绝，并向我公司质量监督负责人通报。

4、本补充协议作为旅游包价合同的组成部分，双方应共同遵守。

福建省旅厦门分公司

联系方式：、、建大厦8楼A座

号:fjsl-xiamen

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