西藏，让人魂牵梦绕的神秘之处...

它离我们有多远？

其实并不远。

3月，有这样一趟专列，一路直达西藏。

关键是，只要14站！

原来我们离它只不过14站的距离。

从南通出发至上海，

沿着青藏铁路，穿过可可西里，

抵达拉萨，抵达那个梦开始的地方！

亲爱的旅客朋友们，

您所乘坐的Z号列车于3月5日启程，

祝您旅途愉快。

▼青藏铁路——天路

▼青藏高原——最高、最大、最年轻

▼可可西里，藏羚羊的故乡，中国最大的无人区。

▼昆仑山，万神之乡。

▼唐古拉山，雄鹰飞不过去的高山。

让爸爸歇歇脚让妈妈散散心

父母一辈子不容易总守着家门

带着父母春夏秋冬出去走一走

让父母游山玩水笑出美丽青春

尊享西藏双卧十一日游

拉萨、林芝、桃花沟、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、藏家交流、拉萨、大昭寺、扎基寺、布达拉宫、羊卓雍措

优惠价：元/人

★发日期：3月5日★

★双卧惠游：火车缓缓进藏，缓解高原反应，沿途欣赏祖国的大好河山美景；

★往返接送：南通-上海火车站往返专车接送；

★贵宾礼遇：拉萨导游献哈达接站，享受藏族人民的贵宾礼遇；

★精华景点：经典景点内多多停留，玩的尽兴才不枉此行；

★精选酒店：全程安排舒适商务型酒店，住的舒适才玩的舒心；

★专车司机：全程安排3年内豪华旅游大巴，安排人品好服务好技术好的司机；

★餐费已含：全程已含6早餐10正餐；

当晚入住拉萨五星级酒店

美景

桃花沟

巴松措

巴松措西藏三大圣湖之一，年8月，成为西藏首个也是唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。

苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，也是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。

苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特，而且不愧为世界第一大峡谷。

鲁朗林海

鲁朗小镇

藏家文化交流

扎基寺

林芝一路风清领略

藏餐晚会

布达拉宫

它是拉萨城的标志，也是西藏人民巨大创造力的象征，是西藏建筑艺术的珍贵财富，也是独一无二的雪域高原上的人类文化遗产。藏语称为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。

大昭寺，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。

羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其湖光山色之美，冠绝藏南。

去西藏的理由有一百种，吸引人的也不仅仅是那绮丽的风光和虔诚的庙宇，还有那雪域高原上四周飘散着的美食的香气，藏区饮食主要为糌粑、酥油、牛羊肉、奶制品、奶茶、青稞酒等为主。去西藏吃美食吧！不能再等了~

南通-上海-拉萨

各位客人指定时间、地点集合，乘坐空调旅游大巴前往上海火车站，抵达后统一乘坐当日参考车次：（Z20:10于第三日到达）前往圣城拉萨。

◆温馨提示：

1.进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；

2.铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。

3.若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；

4.自年4月起，Z次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；

沿途风光—抵达拉萨

列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车约晚上19:20抵达圣城拉萨。接站后送入住酒店休息。

◆温馨提示：

拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，入住酒店需要客人自行交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。拉萨海拔米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。

拉萨——林芝

早餐后（酒店内享用或打包路早）乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，途径舒缓富饶的邦杰塘草原（车观）、绿树成荫美丽的尼洋河美景（车观）会让你不禁感叹。南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。

◆温馨提示：

全天行车时间约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔米，候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

林芝-桃花沟-苯日神山-雅鲁藏布大峡谷-林芝

早餐后（酒店内享用或打包路早），乘车前往（赠送）:起自达则村，止于米瑞德木寺。尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。午餐后，游览（报名时已含）：这里拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰。晚返回酒店入住休息。

林芝-巴松措-扎基寺-藏民家访-拉萨

早餐后（酒店内享用或打包路早），参加，品尝酥油茶，近距离感受藏族风情。后乘车沿美丽的尼洋河返回拉萨，抵达拉萨入住酒店休息。

◆温馨提示：

1.此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。2.藏民家访为赠送项目，如因不可抗力因素或游客自愿取消，无任何费用退还，还请谅解。

“日光之城”市内一日游-布达拉宫-大昭寺

早餐后（酒店内享用或打包路早）参观古代宫堡式建筑群（游览时间约1小时，如当地门票调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。游览结束后自行在手工艺品市场闲逛（友情提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执）；有兴趣的客人还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化。

拉萨—羊卓雍措—拉萨

早餐后（酒店内享用或打包路早），乘车沿国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔米的冈巴拉雪山，来到观景台（游览约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏较大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，游览结束后返回酒店入住休息。

拉萨—南通

早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别古老神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路

专线列车(参考车次：Z:15)，返回出发地温馨的家。

世界那么大，旅游找泛亚

服务标准

1、含上海—拉萨往返火车票（硬卧），直达或者西宁/兰州中转联程票；含南通到上海火车站往返接送；

2、当地酒店双人间，一人一床位，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理。

3、全程含6早10正餐，正餐餐标30元/人，正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水）；

4、行程包含门票为景点首道大门票，不含自费、娱乐项目其他个人消费；

5、正规旅游车服务，车型根据此团人数而定，保证每人一正座；

6、当地普通话导游服务（每个团期会安排一名全陪随行）；

7、含旅行社责任险，不含个人旅游意外险50元（保额30万元）；

8、全程进2个购物店（藏医法学院、佛学研究院），不强制消费，您可根据您自身的情况自愿选择消费。

咨询.

西藏自治区旅游发展厅诚挚欢迎您！

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