很多人选择三月份去西藏是因为林芝的桃花，林芝的春天堪称绝色，因为这里不仅有桃花，还有著名的南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、米堆冰川、尼洋河风光。蓝天白云雪山间，粉嫩的桃花竞相绽放，远远看过去非常的壮观浩荡。

不建议自驾和飞机直达，肺活量差一点的朋友尽量不要飞机直达拉萨，因为短时间内飞到高海拔地区你的身体可能会很难适应，倒床几天都是有可能的，自驾的话除非跟专业进藏车队，不然也是不安全的，你得要考虑车况，路况，交通，路上住宿，吃饭，高反等等问题。

特别提醒：到西藏旅游时不要在出发地参团，原因如下?

一当地的旅行社不管价格和品质高低后面都会转接到西藏当地旅行社安排，倒了一次手，费用肯定会高些。?

二当地参低价团，转给西藏当地旅行社后，可想而知，都会进购物店，而且购物的时间较长。

西藏很大，主要分为7个地区，昌都市、林芝市、山南市、拉萨市、那曲市、日喀则市、阿里地区，每一个区都走到那时间估计得以月计算了，没有大把的时间一次性玩够西藏，那就一次一次来。

西藏每个地区都是非常美的。

第—次去必打卡网红景点：布达拉宫、拉萨、大昭寺、八廓街、玛吉阿米、巴松措、林芝、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗小镇、卡定沟、羊湖、桃花沟等，时间充足还可以去一下纳木措。

建议第一次进藏走林芝-拉萨线，林芝景色美且海拔才多，比较平缓，尤其植被丰盛，含氧量比较高，不容易高反；同时拉萨和羊卓雍措是到拉萨必去景点，这一条线路走下来既能保障身体状况，又能感受西藏的美景与文化。

第一次去推荐一条路线

第一天：到达拉萨—适应环境，没问题可以去八廓街、布达拉广场走走（身体允许你也可以直接飞到林芝）第二天：鲁朗林海、鲁朗小镇、鲁朗高山牧场第三天：雅鲁藏布大峡谷—雅尼湿地第四天：桃花村—西藏民俗村—拉萨第五天：羊卓雍措第六天：布达拉宫、转经道、药王山、宗角禄康、大昭寺、玛吉阿米第七天：可自由在拉萨转悠—根据航班时间小妮送机

Tips：1.肺活量不行的可飞机到西宁再火车进藏，可缓解高反2.春天的雅鲁藏布大峡谷一带是一个雪山和桃花簇拥的世外桃源，也是拍摄桃花与南迦巴瓦峰的绝佳地点3.布达拉宫游览人数是有限制的

担心高原反应，建议如下：

1、提前准备，前半个月就不要剧烈运动，出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。2、严重高血压、xiao喘病、心脏病这三类患者不建议进藏3、衣物准备：三月份进去还是比较冷的，带羽绒服或者冲锋衣。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子准备运动鞋，方便户外活动。一定确保自己不要感冒！4.进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

◆烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒这种代表性食物一定要吃，还有藏式牦牛肉火锅和甜茶不要忘了，手工酸奶也不要错过哦◆雅江的鱼也不错，除了一根主刺，基本没什么小刺◆鱼是常年生活在高海拔的雅鲁藏布冰雪消融的冷水中，生长非常慢，肉质细嫩◆鲁朗石锅鸡，非常神奇的不是鸡而是锅，炖鸡的这个锅是墨脱石锅，富含微量元素，炖出来的鸡真的好吃◆林芝真的是一个出美食的地方，除了鱼和鸡，还有松茸

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