每个人的一生都是一条朝圣之路

我们的内心一定有股力量，或者是能量，

他帮助我们在看似杂乱的生活中觅得方向，得到滋养。

无论知道还是不知道，我相信我们都在往同一个方向去。

所谓朝圣，不只是转一座圣山，一片圣湖，

似乎更在于发现心中那一份不打折的真诚和爱，活得越来越平凡、简单、如实......

西藏

一块孤独的石头坐满整个天空

没有任何夜晚能使我沉睡

没有任何黎明能使我醒来

这首海子早期的诗歌《西藏》

更像是在写西藏秘境阿里

如果说西藏是“世界的屋脊”，那么阿里则是“屋脊上的屋脊”西藏的西藏”。

（请将屏幕横放）

在藏区，一个佛教徒一生最大的心愿莫过于

转山、转湖

去冈仁波齐朝圣

他们认为：围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛

而对于普通人的我们来说，

去冈仁转山可能会是一次生理和心理上的挑战。

但是最终收获的灵魂上的安宁，

会让你感悟不虚此行。

转山之路，风霜雪雨，道阻且长。

这是一场关于精神、体力、意志与耐力的考验。

这也是一场视觉与心灵的旅行，

在身体的磨砺中，

你可以看到别致的风景，收获一个全新的内心世界。

阿里有号称“世界中心”的冈仁波齐神山，有西藏三大圣湖的玛旁雍错，神山圣湖，是朝圣者心中最为殊胜的圣地。

此外，发源于冈底斯山的四条大河：狮泉河、象泉河、马泉河、孔雀河从这里流向四方。

这里离天很近，云层很低；这里大地辽阔，雪山延绵，湖泊空灵；走进阿里，仿佛时光到流万年，就像进入史前混沌未开的世界。

面对千里茫茫的雪山，人变得越来越渺小，心灵却变得越来越宽广。一路行走，感受荒野之美，心中只有虔诚与敬畏。

（请将屏幕横放）

冈仁波齐

当你试图去了解西藏的宗教和历史时，会发现有一处地方是无法绕开的，它就是冈仁波齐。神山周边孕育了多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大河的发源地，深得信徒们的崇拜。

玛旁雍错

玛旁雍错，传说是神山冈仁波齐的妻子，并称“神山圣湖”。历来的朝圣者都以到此湖转经、沐浴净身为人生最大幸事。

清澈的湖水与蓝天相映，博大而坦荡。湖畔有纳木纳尼雪山簇拥，山光水色，出神入化。

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰(Jo-moglang-ma)，简称珠峰，又意译作圣母峰，位于中国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。是世界第一高峰。我们的行程很长一段都是在珠峰的脚下行驶。

羊卓雍措

羊卓雍措是一个高原堰塞湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。人们用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。

古格王朝

古格王国遗址位于阿里札达县城以西18公里处，于公元10世纪前半期开始建立，前后世袭了16个国王，王宫城堡是从10-16世纪不断扩建，并达到全盛，于17世纪吐蕃王朝瓦解后结束。古格王国遗址从山麓到山顶高余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达余座，形成一座庞大的古建筑群。下部是民居，中部是寺庙，上部是王宫以及一批粮仓、武器库，规模宏大。古格遗址，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，形成一座庞大的古建筑群。自从古格遗址被考古学家发现后，在遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画。

扎达土林

札达土林作为一种特殊的地貌组合、其形态丰富多姿，在宏观上沿象泉河两岸展布着波状起伏、层林叠现、陡缓相间、气势浩大的土林群，是世界上独一无二的“土林地貌”奇观。

拉昂错

拉昂错与玛旁雍错东西并列，被称为“鬼湖”。但它的名气却不能与“圣湖”玛旁雍错相提并论。鬼湖中有一个小岛，据说岛上有一小寺，每年冬天，湖面封冻结冰，寺中的喇嘛才与外界有所联系。鬼湖与圣湖一样，都是鸟类的天堂。

纳木那尼峰

纳木那尼峰被称为“神女峰”，东面的山脊被侵蚀为刃脊，形成了高差近米的峭壁，西面的坡度则较为和缓。纳峰具有我国西喜马拉雅山最大冰川群，围绕峰区的冰川由3条晶莹透明的冰塔林组成，就像一座座童话里的宫殿。

塔钦

塔钦意为“大经旗”，是位于岗仁布钦山脚下的小山村，是阿里转山的起点也是终点，每年都会很多信徒从这里出发，朝着心中的信仰而去。

在塔钦是看不到神山的，但却是欣赏喜玛拉雅第五神峰——纳木那尼的好地方，无论是朝霞还是落日，都是那么的壮丽辉煌。

行程安排

DAY1

8月19日：拉萨集合（m）

早到的队员可自由游览布达拉宫广场，药王山，八廓街、大小昭寺、拍摄布达拉宫全景等，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。晚上7点指定酒店聚餐，召开行程说明会。

DAY2

8月20日：拉萨（m）—羊湖（m）—日喀则（m）夜宿日喀则

从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔米的岗巴拉雪山，可以俯览超脱宁静的羊湖！

江孜，建城已有年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。之后经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地。

DAY3

8月21日：日喀则（m）—拉孜（m）—希夏邦马自然保护区—萨嘎（4m）宿萨嘎县城

沿国道继续西行，进入希夏邦马峰自然保护区，穿越草原进入风景迷人的佩估错，之后入住萨嘎县城，运气好的话还能看到藏羚羊等动物。

DAY4

8月22日：萨嘎（4m）—即乌寺（m）—玛旁雍错（m）—塔钦（m）宿塔钦

早餐后，开始驶往真正的雪域—阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山、一错再错的湖泊。下午将看到神山—冈仁波齐，圣湖—玛旁雍错，这里是中、印、尼三国各族数以万计的信徒心驰神往的地方。

即乌寺另名白甲拉康，传说莲花生大师驱身西南罗刹之乡时在一只鸟的指引下来到了如今的莲花生修行洞，莲花生大师在此逗留三十天修建了两座寺庙，一座建在玛旁雍错湖底，另一座是建在修行洞上的即乌寺，如今寺内能存有莲花生大师的脚印和空行母益西措加的脚印。

从即乌寺出发，顺时针方向沿着玛旁雍错湖边的小路往东前进，完成了我们转湖体验之旅后，乘车到达塔钦。

DAY5

8月23日：塔钦（m）—直热普寺（m）徒步（23km）夜宿直热普寺

清晨，我们在向导的率领下，带着强烈而虔诚的心愿，沿着一条相对固定充满神迹启示的圣路，向一个公认的圣地--冈仁波齐进发！在自然环境险恶的西藏，朝圣尤其显得更加的执着和灵验。今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，但高海拔徒步还是较为艰辛，傍晚抵达直热普寺。这里住宿条件一般。

DAY6

8月24日：直热普寺（m）—卓玛拉垭口（m）—祖朱普寺（m）—塔庆（m）徒步（29km）

佛教徒坚信：朝圣能尽涤前世今生的罪孽，增添无穷的功德，并最终脱出轮回，荣登极乐。即使你不是佛教徒，当你沿着千百年来无数虔诚之人踏过的转山小道从神山的脚下走过时，也会有一种在历史里游荡的感觉，而当你历尽辛苦，完成转山以后，心中那种幸福感和满足感更是无法形容。今天行程较长，也将抵达也许是你人生的最高海拔—米的卓玛拉山口。

今天徒步距离29公里，考验你的一天！

DAY7

8月25日：塔庆（m）—札达（m）—古格王朝（m）夜宿古格王朝

走进扎达，就像走进了一个洪荒混沌未开的世界。景象辽远、空灵、超凡脱俗，具有别具一格的荒野之美。下到土林的底部峡谷，又是另一种奇妙的景象，青葱的绿色，不时跃出的生灵，蕴藏着无穷杀机。

到了札达县之后参观阿里地区第一座寺庙—托林寺，藏语意为“飞翔空中永不坠落寺”，始建于北宋时期，是古格王朝（公元10～17世纪）在阿里地区建造的第一座佛寺。

夕阳西下，古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。这是一个拥有过10万人之众的庞然大国，可是竟然在年的战争中瞬间灰飞烟灭。观古格王朝遗址日落余辉后回札达县。

DAY8

8月26日：札达（m）—门士（m）—萨嘎（4m）夜宿萨嘎县城

清晨七点起床，车再到古格王朝脚下，欣赏那绝世日出美景，当天赶往萨嘎。

DAY9

8月27日：萨嘎（4m）—日喀则（m）—拉萨（m）住拉萨

原路返回日喀则，经过这么多天的行程，可能大家都比较疲惫。回到拉萨可尽情地洗个热水澡，洗去这些天的疲惫。

DAY10

8月28日：应急缓冲一天

或在日喀则、或在拉萨溜达。

DAY11

8月29日：拉萨解散

活动结束，拥抱惜别、拉萨解散。

祈福玛旁雍错

朝圣冈仁波齐

年8月19日—8月29日（可4人起包团订制）

西藏阿里

招募条件

活动费用：

元；

我们有三种方法给你优惠

3人以上团报，享受直降元/人

参加过精英活动的老营员，直降元/人

分享朋友圈三次，直降元/人

（以上优惠不可同时享受）

活动对象：

身体健康，无高血压、心脏病等心血管疾病

集合地点：

拉萨

费用包含：

1、住宿：拉萨2晚、日喀则1晚准五星酒店，萨嘎、塔钦、扎达为特色酒店/客栈；直热普寺为寺庙旅馆，条件简单；

2、交通：全程正规旅游用车，经验丰富的驾驶员，车况良好，保证座位宽敞舒适；

3、宿营：为保证睡眠及恢复体力，全程不露营；

4、领队：专业优秀户外教练全程带队；

6、门票：行程提到的希夏邦马自然保护区、玛旁雍错、冈仁波齐、扎达土林、古格王朝景区观光大门票；

7、保险：美亚户外保险（保额30万人民币）；

8、司机食宿费；

费用不含：

1、各地至拉萨来回交通；

2、就餐AA,人均每天80元；

3、个人徒步装备（清单详情见--建议个人装备）；

4、因个人特殊情况，途中返回拉萨的费用；

5、如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，由客人自己承担；

6、队员因自身原因未能完成全部体验项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，下撤费用自理。

个人物资：

1、身份证、边境通行证；

2、双肩背包；

3、羽绒服（克）

4、冲锋衣裤，抓绒衣裤，排汗内衣裤

5、洗漱用品（简装）；

6、水杯、防晒霜、驱蚊药水、头灯、太阳镜、雨伞；

7、个人常用药品

关于报名确认及退出规则：

主办单位确认后付款即表示报名成功。

活动前45天取消行程，可全额退回费用；

活动前30天取消行程，可退还50%费用；

活动前20天取消行程，可退还20%费用；

活动前10天取消行程，不退还费用；

队员因自身原因未能完成全部活动项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所缴纳团费均不退还。