逢年过节团圆时，你能在厨房里一显身手吗？

一日三餐，为家人，为自己，你能做出可口多味营养健康的饭菜吗？

孟子说“食色，性也”，可见饮食在大家日常生活中的重要性。根据《年中国居民膳食指南》指出，人体生理活动所必需的营养物质都来源于饮食，饮食与人类的健康密切相关。

在快节奏的生活模式里，很多人对于饮食越来越将就，在失去“吃”的快乐的同时也引发了很多健康问题。

为满足人们对健康饮食、特色美食的需求，营养“食”训班开班啦！让我们一起遵循养生之道，拒绝不健康不可口的饭菜，追求高品质的生活，在家自己动手烹制出放心、安全、卫生、真材实料的原汁原味的美味菜肴！

悦享健康特邀五星级酒店特级厨师，营养专家联手打造这堂以营养兼融美味的营养“食”训班。

理论+技能讲师——王老师

厦门医学院教务处长，福建省公共营养师和健康管理师培训讲师，临床营养专家，10余年丰富的临床医学经验，擅长慢性病预防及调理，营养缺乏病的防治。

实际操作指导——廖老师（厦门宾馆总厨）

师从香港十大名厨，精通潮粤菜，擅长各项高档宴会的接待。曾接待的国家重要领导有：吴仪、罗豪才、连战、西藏活佛、彭佩云等一些重要中央领导和厦门市所有政府领导。曾在厦门各报刊和杂志上多次报导，在台湾的电视节目里主讲创意菜，每月带领厨师对时令菜肴的开创，健康、有机的食材的利用。在时变时新的市场里得到顾客的赞扬。

我们的课程形式分为讲授和实际操作两个方面，讲授包括理论强化和技能提高，实操包括食材的实地考察、品质管理、加工烹饪。我们教你以最常见的原材料，巧用多种烹制法，制作出多种味型的菜肴，教学内容简单易学，通俗易懂。

课程收益：

1.学会膳食结构分析与相应健康问题判断；

2.以家庭为基础制定食谱、通过食疗解决常见小问题；

3.运用食疗方法有效预防慢性病；

4.五星大厨指导30种以上不同菜品制作；

5.能够辨别挑选出优质食材；

6.了解食物之间相互搭配的关系，宜食和忌食的食物组合。

无公害蔬菜种植基地考察，了解无公害蔬菜的种植环境和采摘方式，实地采摘和品尝无公害蔬果。

Content4.享受做美食的乐趣

健康与长寿是人类永恒的主题之一;健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱。随着物质生活的极大改善，人们对健康的渴望越来越迫切，因此越来越重视学习并遵循养生之道。赶快加入我们吧！速成家庭美食烹饪高手，让您轻轻松松进厨房，健健康康品美食，尽享家庭生活中的轻松与恬静，新手入厨，十八般厨艺轻松学，美味佳肴自己做！

课程时间：11月26日（共7天，周末授课）

课程费用：元/人（10月30日之前报名送《年中国居民膳食指南》）

为了让更多人获得体验课程的机会，本课程采用集赞返现的推广方式。凡将本信息转发朋友圈，并集满个“赞”即可享受课程8折优惠。

厦门







































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