去西藏是每一个人心中的梦

想看被称作"世界屋脊"的青藏高原

雄奇壮观的布达拉宫

日日被信徒膜拜的大昭寺

还有那永远相依的唐古拉山和纳木错湖

常常在网上查攻略、看游记

幻想能痛快地来一场说走就走的旅行

无奈钱包总也硬气不起来

如果真是这样

那小编要告诉你一个特大喜讯:

年2月1日至4月30日期间

所有A级景区免费对所有旅游者开放

无论是1A2A3A4A5A通通都免费!

除了景区门票免费

这些福利政策也是让人眼前一亮:

①酒店优惠

家三星级以上旅游星级饭店房价

按不高于去年同期优惠价格50%执行

②旅游车辆优惠

旅游车辆的价格按照不高于旅游旺季的50%执行

③航空优惠

西藏航空2月1日起执行票价优惠

西藏这一次的优惠力度

可以说是相当大手笔了

如果去的话,真的能省下一大笔钱

西藏必体验

走进圣殿布达拉宫

图:布达拉宫。By逐风

?坐落于拉萨红山上的布达拉宫,是西藏的代名词和必游之地,每年到此的朝圣者及旅行者不计其数。布达拉宫也是藏文化的博物馆,先后有9位藏王和10位达赖喇嘛在这里施政布教。即使在夜晚,布达拉宫看上去依旧神圣震撼。观赏和拍摄布宫的最佳地点是右侧药王山上的观景台,这里也是50元人民币上布宫的取景地。

在大昭寺虔诚转经

图:大昭寺转经。By来来往往

?对旅行者来说,转经是感受藏族宗教信仰的最好方式。在藏传佛教中,大昭寺拥有至高无上的地位,大昭寺内的转经道上,紧靠殿墙有数以千计的转经筒,这里常年云集着从各个角落千里迢迢而来的虔诚信徒,以及跟随的游客,他们轻摇小经筒,拨动墙边耸立的大经筒,心中默念佛语,走过一段长长的转经路。

观看一场辩经仪式

图:色拉寺僧人们辩经By争争Janice

?在西藏,观看僧人辩经是绝对不能错过的人文景观。观看辩经的最佳场所是色拉寺,拉萨三大寺庙之一,这里自古就是高僧讲经说法之地。每天下午三点开始,僧人们形成不同的辩经组合,一对一或一对多,提问者站着发问,答辩者席地而坐,双方唇枪舌剑,言辞激烈,夸张的手势和肢体动作会让人过目难忘。

徜徉西藏神圣湖泊

图:“天湖”纳木错。By炒鸡蛋

?西藏的三大圣湖,不但在朝圣者心中地位崇高,也是大多旅行者必定要朝拜的地方。“天湖”纳木错面积最大,是离天堂最近的湖泊;“碧玉湖”羊卓雍错拥有冠绝藏南的湖光山色;玛旁雍错是佛教和苯教共同认定的“世界中心”。夏天的湖边,浩瀚群星照亮夜空,观赏和拍摄星空是很多游客来圣湖的原因。

观赏山峰峡谷奇观

图:雅鲁藏布江大拐弯

?位于林芝地区的雅鲁藏布江大峡谷是全世界最深、最宽的峡谷,峡谷中环绕着“中国最美山峰”南迦巴瓦峰。山峰挺拔,江水绕行,巨大马蹄形转弯比号称世界“最长”的大峡谷—科罗拉多大峡谷还长56公里。在大峡谷中看观赏最美山峰,成为了一种难得的体验。最佳观看地点在直白村和索松村。

感受林芝江南风情

图:林芝十里桃花。By捕风捉影

?无论哪个季节,林芝的美景值得旅行者前往。每年3-4月,雪域高原还在冰封中,林芝已是春色满园的桃花仙境,这片“藏区江南”已成为中国春天的代名词。即使在冬季,险峻高山依旧被苍松翠柏覆盖,大峡谷中仿佛铺了一层绿色地毯。理想中的世外桃源在林芝被诠释得淋漓尽致。

仰望神山冈仁波齐

图:冈仁波齐神山。By静子

?在喜欢徒步的旅行者眼中,这座“阿里之巅”是西藏最有魅力的地方。冈仁波齐是西藏人心中的第一神山,被印度教、藏传佛教、苯和古耆那教认为是世界的中心。冈仁波齐不允许攀登,每年山下都汇集无数信徒,有些甚至不远万里从印度、尼泊尔、不丹等地来到这里。他们沿途磕头祈祷,转山朝拜,尤其马年人数最多。

特色美食

糌粑

图:糌粑。by回归信仰

?糌粑是藏族牧民传统主食之一,简单美味,是藏族人每天必吃的食物。糌粑和炒面差不多,把青稞炒熟后磨成粉,加一些酥油、奶渣和白糖捏成一个小团,这就是青稞糌粑。青稞糌粑是藏族的主食,对于游客来说也是一种特别的西藏美食。一份糌粑大约10元左右。

风干肉

图:风干牦牛肉

?西藏的牛羊肉含有很多其他肉类没有的微量元素,年底藏族人将新鲜牛羊肉切割成小条,挂在阴凉处自然风干,来年二三月食用时便酥甜松脆。山南的风干牦牛肉加了佐料更有滋味、阿里地区的风干牛肉肉质酥软、昌都地区的风干肉则保留半生口味。

酸奶

图:西藏酸奶

?西藏的酸奶是由牦牛奶发酵而成的,味道更有厚重感。藏式的酸奶有两种,一种是用提炼过酥油的牛奶制作而成的,叫作达雪,另一种是用没提炼过酥油的牛奶制作而成的,叫作俄雪。在拉萨,有很多售卖酸奶的小店,也有很多流动小摊。价格不贵,一份10-20元左右。

藏面

图:藏面和甜茶。By过客之舟

?藏面,是盛行于西藏拉萨的一道传统美食。藏面以小麦面粉为主,事先压出来煮熟,然后晾干,吃时放入滚烫的牛肉汤中即可。口感略带夹生,是藏面的特点之一。甜茶和藏面一直是甜茶馆的主要经营项目,一碗藏面的价格基本在5-10元之间。

凉粉

图:凉粉。ByZoey_小纯洁

?在拉萨的街头小巷中,卖凉粉的小摊随处可见。这里凉粉是由豌豆粉或者红薯粉制作的,这里的凉粉通常是用辣椒拌着吃,辣椒是藏民自己用水泡的,吃起来口感清新,价格不贵,一般在10元以内。

土豆包子

图:土豆包子。Byshamsi

?所谓土豆包子即是用土豆泥包的包子,土豆因长在高原,日照充足,昼夜温差大,淀粉沉淀多,所以西藏的土豆包子吃起来特别香甜。普通藏族餐厅都可以品尝到,一份大约20-30元。

青稞酒

图:青稞酒。

?青稞酒是青藏人民最喜欢喝的酒,来到西藏不喝一杯青棵酒,将是莫大的遗憾。青稞酒的酿造比较简单,将晒干的青稞煮熟,晾干水汽,然后把发酵曲饼研成粉末撒在青稞上,装进坛子密封贮存两到三天就可以喝了。

酥油茶

图:酥油茶ByH

?酥油茶是西藏的特色饮料,用酥油和浓茶加工而成。一般藏族人民都会将酥油茶和主食糌粑一起食用。除了生津止渴、去腻充饥的作用,酥油茶还能够治高原反应。酥油茶价格为8-10元/壶,一般没有小壶。有包装型的可以买回家作为礼物赠送亲朋好友。

甜茶

图:光明港琼甜茶馆。bySarah小晨

?甜茶是和酥油茶齐名的藏族饮料,甜茶馆在西藏随处可见。拉萨的光明港琼甜茶馆的名气、人流量在当地都是最大的。甜茶7毛一杯,面前的桌上可以放些零钱,喝完服务员会自动续杯,并从桌上拿走钱。甜茶小壶价格3-4元,大壶7-8元。

鲁朗石锅鸡

图:鲁朗石锅鸡。Bychenwei

?鲁朗石锅鸡是林芝的特色美食。石锅造价非常昂贵,石锅中的鸡是雪域高原特有的鸡种。正宗的石锅鸡一定是用鲁朗本地的山泉水烹制,锅中还会放入手掌参、野天麻、野当归,还有藏贝母等珍贵植物,细火慢炖四五个小时而成。一份石锅鸡价格约-元不等。

行前准备

穿衣指南

?西藏夏季舒适清爽,但早晚温差大,白天温度在25℃左右,夜晚会降到10℃。白天最好穿长裤长袖,晚上加一件外套即可。一些海拔极高的地带,如纳木措、珠峰大本营、阿里地区,即使夏季也要穿冲锋衣或羽绒服。

西藏在春、秋、冬三个季节都比较寒冷,抓绒冲锋衣、加厚保暖内衣、厚羽绒服是必要的,帽子、围巾、手套这些小件也必不可少。如果去徒步或登山,应该准备一套排汗内衣。

旅行装备

?日常用品

许多住宿的地方不提供洗漱用品,最好自备牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、拖鞋等。润肤露和唇膏可以有效缓解气候干燥带来的不适。随身携带保温杯,不仅可以补充水分,还能驱赶寒气。高原地区天气变化快,尤其夏天和午后多雨,随身携带雨伞或雨衣是十分必要的。

?防晒用品

高原紫外线极强,防晒霜建议SPF50+。除了涂防晒霜进行化学防晒,物理防晒也不可忽视,太阳镜、遮阳帽、魔术头巾、长袖防晒衫等都是防晒必备用品,女孩子建议配备一条尼泊尔大披巾,在当地购买即可,防晒并且能挡雨。

?户外装备

如果有徒步计划,为保证安全,需要携带专业的户外装备,重要的有:登山包、登山杖、登山手表、帐篷、睡袋、防潮垫、炊具、手电筒、指南针、对讲机、望远镜、GPS等。另外建议配备背包雨罩,用来防水防尘;背包捆扎带,固定外挂物,必要时可做保护绳。

?保暖装备

暖宝宝在气候寒冷的高原地区能起到大作用,不仅能维持身体温暖,还能贴在相机包、背包内侧为相机、手机的电池提高续航能力。

?其他物品

一份详细的线路图

各类电子产品

身份证、边防证等重要证件

高原反应

?不适宜去高原的人群

心脏病、高血压、哮喘病人群

严重感冒患者

孕妇

贫血、低血糖女性

年龄低于8岁的小孩

年龄超过60岁的老人

?常见的预防高反药物

红景天,建议提前十天左右开始服用;

高原安,可以临时解决轻微高反症状;

诺迪康胶囊,可以缓解极度疲劳症状;

百服宁,可以控制高原反应引起的头痛;

西洋参,同样可以用来缓解疲劳。

网络通讯

目前西藏地区没有开通4G网络信号,但基本实现3G信号覆盖。对比三家主要运营商,信号最好的是电信,其次是联通和移动。

银行

目前国内各大银行在西藏均设立了营业网点和ATM机,其中农业银行在西藏地区网点最多,其次是邮政储蓄和中国建设银行。但总体来说,西藏可以刷卡消费的商铺数量有限,在藏消费最好预先取够现金。

都说西藏是一种病

不去治不好!

你要去西藏寻找解药了吗?

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长按







































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