又到了最适宜去西藏旅游的季节了，相信很多人都开始蠢蠢欲动，谋定而后动，这里M智慧房车露营小编总结了一些进藏必须注意的一些事项，希望能帮到大家。

每年的3月份开始，一直持续到10月份都是很适合到西藏旅游的季节，这段时间西藏不太下雪，也是各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如桃花节，雪顿节）也是在这段时间。其中3-4月是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。

平季进藏往返车票比较好买，也容易买到折扣票，平季的西藏景色也很美，性价比好，推荐选择这段进藏的时间；

什么是高原反应？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

怎么预防？

首先，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。出现高原反应是正常现象，不用紧张，一般休息好1-2天就可以很好的适应。

1.不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。

2.不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟。

3.多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。

4.注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

5.不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）

高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等。

有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏，医院专业医生意见。

整体费用=当地往返火车或机票费用+酒店住宿+景区门票+当地车费+餐费+其他花销

具体费用根据所在城市往返西藏交通所需费用，行程计划不同而有所不同。

目前只有部分城市有直达拉萨的火车或航班（查看费用和购票指南），如果所在地的没有直达拉萨的火车或航班可到就近城市转乘，四、五月如果提前预订常常可以买到较好折扣的往返机票。

拉萨：布达拉宫，大昭寺，八角街

林芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅鲁藏布江大峡谷，巨柏林，巴松错，鲁朗林海

日喀则：羊卓雍错，卡若拉冰川，扎什伦布寺，珠峰大本营

那曲：纳木错，羊八井

阿里：冈仁波齐，玛旁雍错，古格王朝，班公错，佩枯措

其他：然乌湖，米堆冰川

跟散团还是独立包车游，根据自己的情况来决定。主要是同行人数和预算方面考虑：

一般来说，如果您同行的人比较少，比如1-2位，旅游预算不多建议跟团比较合适，

优点：散客拼团的价格经济实惠，价格一般比独立包团要便宜30%-50%。（查看当季拼团线路）

缺点：行程相对固定，不能按照自己的意愿设计行程。

独立包车的好处：是可以纯玩，景区停留时间很自主，景点和行程计划也可以自助设计安排。

如果预算充足，可以根据自己的情况作出合适的选择。

在拉萨携带现金和银行都都比较方便，也很少出现安全问题，下地区日喀则，林芝等建议带现金。西藏旅程，静心游玩做个慢行者。一路狂奔的结果是，一脸苍白，一脑空白；惟一可能留下的就只有一张呆若木鸡般的纪念照和吹牛时的添油加醋。有人感慨，众里寻他千百度，原来“慢生活”就在西藏…

进藏最佳方案（火车进、飞机出），据权威专家评测：步步升高的形式适应青藏高原缺氧（拉萨的含氧量相当于内地75%--85%）比较有益，加之载乘豪华氧吧舱列车穿越了昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、不冻泉、楚玛尔河、沿着五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、湿地、草原、措那湖、羊八井蜿蜒而过，壮丽的景色无与伦比。

在西藏旅行的危险，主要来自天灾，诸如塌方，暴风雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所选旅游车辆的性能、司机对路况的熟悉度、车技高低、对意外事故的预估等对旅游安全至关重要。自年，为规范旅游客运市场，西藏旅游行业客运车辆实行L专段号牌管理。非旅游车《西藏道路运输法》明文规定严禁承载旅客。

拉萨米；米拉山米、工布江达米、巴松措湖3米、林芝（八一）米；羊湖米、卡若拉冰川冰舌前沿米、江孜米、日喀则米；羊八井米、纳木措米（湖面）、念青唐古拉山米（远观）。

1）身份证件，这是最重要的，千万不要忘了。

2）带上拉杆箱或大背包（平时可丢车上或者宾馆）

3）长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。

4）感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天

5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备，西藏日照强烈，气候尤其干燥）

6）各种数码产品及充电器、摄影器材

7）备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶。（路上吃，或和藏族小朋友拍照时赠送）

8）推荐：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帐篷时，可能会用到）

9）推荐：在野外如果对上网有要求的游客，可自带3G上网卡。（大多酒店有wifi但信号不一定好）