市场统一价:元/每人(回程改飞机提前订不加钱）

发班日期:3月9日--4月20日天天发

友情提示：西藏年2月1日----4月30日对进藏游客实行景区免费开放政策。

(我们行程现在去西藏等于帮您省了元门票）

行程亮点：

林芝海拔低（平均海拔米，而高原反应的临界点是米），让游客更好的来适应西藏气候，且林芝气候湿润、风景秀丽，著名的旅游景点非常多，让游客有更充裕的时间更深入的来体验西藏小江南的特色。行程含雅鲁藏布江大峡谷、苯日神山、桃花沟、布达拉宫、羊湖等精华景点。是一次藏传佛教人文、雪域高原圣景、大美林芝江南春光的完美结合！

第1天　郑州一西安一兰州一青海

交通:火车距离:公里时间:乘火车时间19小时46分钟住宿:火车

郑州乘Z次（郑州03:40--西宁19:25--拉萨17:05）或乘Z次（郑州05:14--西宁21:12--拉萨19:17）火车赴拉萨，途径西安、兰州、西宁。(或根据报名情况安排郑州-西宁--拉萨火车卧铺）

温馨提示：火车：进藏火车时间都是凌晨，尽量安排好自己的时间，提前到火车站进站上车，避免影响旅游，火车到达西宁都需要换乘有氧列车，车次、车厢、座位都不变，敬请提前做好准备。

第2天　青海一格尔木--那曲一拉萨

交通:火车距离:时间:(乘火车时间19小时17分钟)住宿:拉萨

欣赏青藏高原风光沿途经过.青藏铁路格尔木至拉萨段全长公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏、穿越世界上最长的高原冻土隧道、世界上最高的高原冻土隧道、世界上海拔最高的火车站。可可西里无人区、、、藏北羌塘大草原、错那湖等。下午抵达拉萨火车站日光城拉萨。

温馨提示；民航局接站或火车站接火车（贡嘎机场距拉萨市区75公里，火车站拉萨市区30公里），入住酒店做高原适应性休息。对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

第3天　拉萨市内一日游

交通:旅游大巴距离:时间:乘车时间30-60分钟用餐:早午晚住宿:拉萨

早餐后,游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――（1小时），历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。然后我们登上拍摄布达拉宫全景。建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。（游览约40分钟）是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚上欣赏---布达拉宫夜景。

温馨提示：此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；旺季布达拉宫限制参观人数，所以整团可能会化分为几个小团分开参观，部分小团不带导游。

第4天　拉萨——巴松措--桃花沟—林芝八一镇交通:旅游大巴距离:时间:乘车需要8小时左右用餐:早午晚住宿:林芝市

早餐后乘车拉林高速前往林芝，途经林芝地区的分界线——米拉山口（海拔.25米），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，前往（约90分钟,,景区小交通50自理）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。后乘车前往（60分钟）（具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。（游览时间约1.5小时,景区小交通80自理,）。又称“蓝冰湖”，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。是目前西藏唯一一家国家级水利公园也是国家级森林公园。参观结束过后前往八一用晚餐入住酒店。

温馨提示：当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的

措木及日

巴松措

桃花沟

第5天　八一镇—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—八一镇

交通:旅游大巴距离:时间:6-8小时用餐:早午晚住宿:林芝市

早晨出发前往（色季拉山口，近观南迦巴瓦峰游览约40分钟）色季拉山口最佳观景点观看中国最美山峰--南迦巴瓦峰,观看鲁朗林海,鲁郎林海是一处云山雾海里的森林。,(游览90分钟左右,,景区小交通80自理)，沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。世界第一峡谷—（景区50元餐自理，游览约分钟,,景区小交通90自理）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。

温馨提示：在林芝海拔低，含氧量高，整个人感觉轻松舒服。行程较为轻松，林芝被誉为西藏的香格里拉，常年平均气温24°，景色宜人、美不胜收。带好你的相机好好的拍摄留念。

第6天　林芝——民俗村——拉萨

交通:旅游大巴距离:时间:8小时左右用餐:早午晚住宿:拉萨

早餐后乘车前往到达参观位于八一镇2公里处的（约40分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。参观玩过后沿尼洋河翻到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

温馨提示:全程路况较好。全程限时限速，经过林芝3天的低海拔含氧量高后，你的高原反应基本很少，再次回到拉萨已经很舒服轻松，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，晚上到达拉萨可以看看拉萨的夜景，晚上的布达拉宫更是美不剩收。

第7天　拉萨——羊卓雍错——拉萨

交通:旅游大巴距离:公里时间:6小时左右用餐:早午晚住宿:拉萨市

早餐后驾车前往上机场高速途径(-拉萨河)翻越到达西藏三大圣湖之一的（30分钟）据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。湖边路餐后静静欣赏深邃的羊湖，下午返回拉萨。

温馨提示：去羊湖道路不是很好，道路崎岖弯道多。冈巴拉山口风大，请注意保暖；山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

第8天　拉萨——那曲——

交通:汽车转火车时间:13小时用餐:早住宿:火车

乘车前往火车站，Z次（拉萨11:15-西宁08:55--郑州02:50）或Z次（拉萨13:00-西宁10:30--郑州04:10）乘火车赴郑州。

或者乘车前往机场乘PN或者PN（21:05-00:25）(另加机票差价)返回郑州结束此次西藏之行。

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

第9天　格尔木-西宁-郑州方向

交通:火车住宿:火车

全天在火车上欣赏青藏铁路沿线风光

第10天　凌晨02:50分或03:13分抵达郑州，行程结束！

服务内容：

交通：郑州--拉萨火车往返卧铺（火车实名制，只保证有卧铺，不保证铺位）游览地为旅游车辆

住宿：入住挂3星酒店或同级酒店双人间(保证住宿环境的安全)

景点：行程中所含●景点门票全免不含，景区小交通自理；以景区政策为准。

用餐：标准团队餐，正餐餐标为20元/人/餐，含9正餐，早餐酒店供应。

导游：专职挂牌地陪导游讲解服务。

接送：拉萨专车接送火车

保险：含旅行社责任险、车辆座位险，赠送旅游意外险。

费用不含：

1：个人购物等行程之外的个人消费。

2：行程未含和自由活动时餐费、个人消费、

3：行程中景区第一大门票和景区内小交通(景交）。

1、请提供游客有效身份证号码及姓名，出发时携带原件。参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。

2、接待标准不包含客人景区小交通，旅游期间的个人消费

3、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱。

4、按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离藏，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。

5、以上行程的安排游览顺序仅供参考，我社可根据实际情况灵活调整。

6、我社接待质量以该团大部分游客意见为依据；若游客在游览中没有提出异议，我社将视为游客满意；若返程后提出异议，请谅解我社将不予认可、不予处理。

7、旅途中，请游客切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆。在导游通知第二天行程时，请与导游核对清楚行程路线、导游的姓名、手机号、车牌号，以免耽误第二天的行程。

合同附件：购物补充协议

旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行程的的基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议：

1：西藏对商品都有严格管理，同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。以下推荐商

店是旅游局指定购物场所，不排除某些商品出现略小价差现象，请您自行甄选我们无法

承担退换差价的责任。

2：是否购物，由旅游者据自身需要，自愿、自主决定，旅行社绝不强制。

3：旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换。

4：游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何责任。

5:旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误行程或影响其他旅游者活动。因旅游者超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。

6:请您注意当地及我国法律针对商品种类、商品数量、信用卡等方面相关规定，如有疑问应及时请咨询接待导游或相关人员，因旅游者自身原因产生的问题旅行社不承担责任。

7:纳木措行程中，如若遇天气寒冷，是否需要租棉衣，购买氧气等，由您自主决定。

购物店名称

购物店商品特色

购物时间

注意事项

七彩藏地博览中心/藏艺

阁或其他

天珠，珊瑚，绿松石，蜜

蜡，唐卡等

不超过60分钟

请理性消费，索要必要票据

西藏百益超市土特产/奇圣土特产/恒康生物或其他

牦牛肉干，保健品，茶叶

或其他特产

不超过60分钟

请理性消费，索要必要票据

西藏甘露藏药工艺园或藏

医药文化博览中心

各类知名藏药

不超过60分钟

请理性消费，索要必要票据

以上类别，根据团队情况，选择其中2个购物店

一、本补充协议/告知书一式两份、双方各执一份、自甲乙双方盖章/签字生效、具有同等法律效力。

二、旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

旅行社（盖章）：旅游者（签字/手印）：

年月日年月日:

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长按







































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