西藏拉萨布达拉宫/林芝新错巴松措/山南羊湖/纳努错12天

7月28日-8月9日（12天）

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。在拉萨，人们的衣着有一种古典的灿烂，在暗红的基调中，那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上，包括许多衣衫褴褛的人。

布达拉宫—它被誉为世界十大土木建筑之一。是年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。

大昭寺—拉萨最古老的寺庙！释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。(在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....)

巴松措风景区—集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。只有在湖边住上一晚，感受这里的清晨与黄昏，才能领略她的美。同时巴松错的环湖也是当地朝圣者们常年朝圣的路，既有文化底蕴，又融合了湖边各种奇妙风光，在那里，还有另一个完全不一样的世界在等着你……晚间，趁微风不燥，趁月朗星稀，友好热情的藏家主人会邀您一起来一场地地道道的星空下的篝火，喝上一碗青稞酒，跳上一段正宗锅庄，诗酒趁年华！

新错—是尚未被旅游开发的湖泊，鲜少有人涉足，车辆只能抵达至湖泊三公里处的桑通牧场，徒步沿途欣赏美景缓缓而行，自是绝佳。走在原始森林幽静的小道上，满目苍翠，厚厚的苔藓覆盖了一切，融合在密林之中。穿过森林，新错豁然出现于眼前，湖的尽头就是雪山与冰川。蓝天上漫开着如莲花般的云，雪峰倒影在小河里微微荡起涟漪，遥遥的山坡下，形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼，那些倒入水边的树木，仿佛向人们诉说着这里的苍茫岁月……

雅鲁藏布大峡谷—大峡谷全长.6公里，其深度、长度及水能资源和生物多样性等多项指标都是世界第一。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰作了一个巨大的马蹄型大拐弯，气势磅礴。峡谷平均深度达到米，最窄处仅35米，急剧的海拔落差和垂直的气候分布，使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。这里生活着珞巴、门巴等少数民族，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。

佛掌沙丘滑沙—位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。既然到了沙丘，怎么能不滑沙呢朋友们，身体微微向前倾，下滑时随着沙山的坡度加大和下滑速度的加快，顿觉两耳生风，转眼之间就冲到了山下，在有惊无险的瞬间体味到了刺激与快感。

神湖拉姆拉措—西藏最神秘的地方（海拔：m），神湖犹如一面头盖骨形的镜子，镶嵌在群峰之中。西藏历代喇嘛的转世灵童都是在神湖的启示下寻找的，而且每代喇嘛都要到神湖朝拜一次。传说，神湖能呈现每一个去朝拜神湖者未来的各种景象，朝圣者能在此湖看到前世、今生、未来。

雍布拉康—西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。

达沽峡谷—这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达沽峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达沽峡谷的奇特美，达沽峡谷素来就有“西藏的九寨”“山南的江南”美称。

桑耶寺—始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称为“三祥寺”。

羊卓雍错—岗巴拉山口海拔米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。羊卓雍错，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人“的名号。

纳木错-意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连...

7月28日--8月9日21：00（12天）

7月28日8：30

8月9日21：00

火车南站/或者云南丽江古城集合

万里行旗帜

动车、火车、大巴

万里行领队

登山★

★★★★★，世界级的

★★★★★

广州万里行户外

7月25日报名截止

：万里行户外领队。

第一天7月28日：11：00，广州站集合，结伴出发。

第三天7月30日：结伴抵达拉萨，晚间行前会议，宿：拉萨

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

第四天7月31日：上午——神圣的雪域圣殿“布达拉宫”，下午——大昭寺朝圣者的终极目的地！宿：拉萨

因布达拉宫门票需要提前预约，所以我们会根据预约的布达拉宫参观时间调整布达拉宫和大昭寺的参观顺序。请予以理解支持!

第五天8月1日：拉萨——米拉山口——巴松措——结巴村，宿：结巴村藏家民宿

因藏家住宿条件有限，请大家自备洗漱用品。

第六天8月2日：结巴村——新错（轻松级徒步）——雅鲁藏布大峡谷——索松村，宿：大峡谷索松村

因藏家住宿条件有限，请大家自备洗漱用品。

第七天8月3日：索松村——雅鲁藏布大峡谷（魔鬼头徒步）——加查，宿：加查县

第八天8月4日：加查田园风光—圣湖拉姆拉错—达沽峡谷—泽当，宿：泽当

特别说明，如当天因政府管控或天气等不可抗力因素，拉姆拉错将替代为雍布拉康。

第九天8月5日：泽当——桑耶寺——岗巴拉山——羊卓雍错——拉萨，宿：拉萨

第十天8月6日：拉萨——念青唐古拉山—那根拉山口——纳木错——拉萨，宿：拉萨

第十一天8月7日：12：30，行程结束。可以自行离团。团友拉萨火车站集合结伴返回广州。

第十四天8月9日20：00：结伴返回到广州

★注意：遵规守时是户外良好作风，提早五分钟利己又利人；行程编排仅为预计，实际须按当时情况听从领队安排调整。

元/人。

全程正规手续旅行用车的包车费，包含每个座位的保险，全程路桥费、油费、司机食宿餐补。

全程住宿费用

包含全程7次早餐、6次午餐、2次晚餐（索松村、尼泊尔风味）

旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险

各地往返拉萨的大交通费

旅行中个人用餐费（中餐、晚餐、个人其他费用）

硬卧：元X2=元，可以委托代买。早委托、有票的可以无条件代购。争取同一节车厢，一起出发。

旅行中景区门票：布达拉宫元、大昭寺85元、巴松措元、雅鲁藏布大峡谷元、新措10元、拉姆拉错50元(或雍布拉康60元)、桑耶寺50元、羊卓雍错40元、纳木错元；

费用支付：报名时支付，余款出发前支付宝支付。

找万里行客服报名，，提供以下资料并付款：

除夕云南，昵称，手机，QQ号，姓名，身份证号。

付款时备注昵称和线路，以付款时间确定报名顺序和座位

万里行







































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