写在前面的话：经常碰到去川藏线的客户咨询，要带什么衣服进藏呢？有的带的多，满满一大箱，还背一个大背包，有的带的很少，稍微一碰上天气不给力，又冻得下不了车，还会引起感冒。再美的风景也不能去感受。行李带的多的，搬来搬去十分麻烦，川藏线上有电梯的酒店并不是很多。特别是在高海拔地区，根据多年的经验写下此文，希望能给将要进藏的您有一些帮助！

★西藏春季（3-5月）★

3、4月份的川藏线，正值初春，此时进藏的游客一般都是奔着林芝的桃花去的，此时的西藏还是略带寒意的，气温偏低，且沿途多有暗冰，高山垭口上还会有降雨积雪，进入5月以后气温开始上升，5月中旬以后就有初夏的感觉了。建议春季去川藏线旅游带上这些衣服：

上衣

外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；

保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

裤子

外裤：稍厚点适合步行的就好；

保暖裤：保暖套装或秋裤类。

内衣裤

棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

鞋子

硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；

去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

★西藏夏季（6-8月）★

6~8月是川藏线旅游的高峰期，此时的川藏线气温宜人，阳光充沛，但雨水也充裕，容易遇到滑坡、泥石流等灾害，如遇到有强降雨等天气的话，就一定不要选择冒险出行。出门在外，生命第一。

此时纳木措也解冻了，去阿里，珠峰等地区的人也多了，如果去这些高海拔地区的话要带上冲锋衣或者羽绒服，这些地方的晚上还是有点冷的，风又大。鞋子的话建议高帮户外鞋更合适，如果要徒步。建议夏季去川藏线旅游带上这些衣服：

上衣

外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；

保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。

裤子

外裤：休闲、户外、运动等；

保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。

内衣裤

棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

鞋子

硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；

去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

★西藏秋季（9-11月）★

9~10月期间的川藏线气温也很温和，同时雨水量减少，出行也更为安全。西藏的秋景是很漂亮的，不同颜色从山上依次倾斜下来，去阿里，林芝等路线的人也多。进入十月下旬以后，一般川藏线的冬季就会逐渐到来，这个时候再选择去川藏线旅游，就会很冷了。

如果去阿里这些高海拔地区的话要带上毛衣，羽绒服等保暖衣，这些地区的晚上气温可能降到零下几度。

像拉萨，林芝等地区穿厚点的外套加厚点的保暖内衣，裤子的话建议运动裤加厚点的秋裤，鞋子的话建议高帮户外鞋更合适。建议秋季去川藏线旅游带上这些衣服：

上衣

外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；

保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

裤子

外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；

保暖裤：保暖套装或秋裤类。

内衣裤

棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

鞋子

硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；

去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

★西藏冬季（12-次年2月）★

冬季的川藏线大部分地区被冰雪覆盖，气温很低，且很多山路因为积雪和暗冰而被封路，没有经验的人，不建议大家冬季去川藏线旅游，可以改走青藏线，如果因为某些原因，非得这个时候去，建议带上这些衣服：

上衣

外套：厚的或者夹层的棉衣羽绒类；

保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

裤子

外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；

保暖裤：棉裤、毛裤等。

内衣裤

棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

鞋子

硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；

去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

此时的西藏仿如在襁褓里熟睡的小孩，有一种安详的静谧美。此时进藏的游客无非是想领略雪域高原的风采和感受这里温暖的阳光。

此时阿里，墨脱等地方已经大雪封路，不适合旅游观光。冬天可以看结冰了的纳木错。

白天在大昭寺广场晒晒太阳是很惬意的一件事情，早上跟晚上的话气温会达到零下几度，衣服要加上毛衣，羽绒服了，裤子就建议厚的运动裤加上保暖性很好的秋裤就可以抵御这寒冬啦。

★小贴士★

?纳木错、珠峰、阿里等高海拔景区一年四季都需要毛衣、羽绒等保暖服；七八月份纳木错一日游只备厚毛衣也可以的，如过夜羽绒服或者冲锋衣要带上，主要湖边风大又冷。

拉萨、林芝、日喀则、山南等相对海拔不高景点景区，参考上面的春夏秋冬各季节穿衣指南预备着装就可以。

?西藏一年四季，阳光强烈空气干燥，请带上帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品等。

?会议旅游、商务旅游等需要在正式场合出面的，可单独预备正装皮鞋类。

?行李过多不便携带或嫌麻烦的，可到拉萨后再置办保暖服。拉萨什么都有的卖，不过贵点点。

?西藏昼夜温差大，冬季白天与夜里温差达十五度，其它季节昼夜温差十度左右，初次进藏游人需注意保暖，以免感冒影响旅程。

如果你的行程只是从成都到拉萨这段旅程，参考上述户外穿衣建议就可以了，但如果你还准备到纳木措、珠峰、阿里等高海拔景区的话，无论什么时候去都需要带上毛衣、羽绒等保暖服。如果觉得嫌行李过多麻烦的话，可到拉萨后再置办保暖服。

以上整理的一年四季去西藏旅游的穿衣指南，相信一定会对进藏的小伙伴有一定的帮助。总体来说，西藏没有夏天，没有冬天，全年不闷不热，特别适合避暑度假，有“日光城“之称的拉萨，用它独特的阳光，独特的美，欢迎各地游客的光临，在拉萨躺在晒晒太阳都是一种幸福。

小贴士

1、西藏阳光紫外线特别强烈，空气也特别干燥，前往需做好防晒护肤措施。

2、西藏昼夜温差是比较大的，建议做好预防感冒的措施。

3、体弱畏寒的游客，需要适当添衣加被。

4、七、八月属于西藏的雨季，徒步旅游的游客应该防范山体滑坡，泥石流等自然灾害的发生。

一、何时去西藏？

“一山有四季，全年备寒装”是对西藏天气最贴切的形容。

①西藏最佳旅游季节

西藏的旅游旺季，多集中在每年的5月到10月份，此时的西藏气温最适合人类活动。雨季集中在每年的7、8、9三个月，此时进藏旅游，空气中的含氧量高。旺季进藏，住宿、包车、机票、火车票最为紧张，价格也比平时上涨不少。选择此时出行，一定要尽量提前预定好车辆和拉萨的住宿。

②西藏东部和林芝地区最佳旅游季节

总体而言，西藏东部和林芝地区的最佳旅游季节是每年的春秋两季，每年三月下旬林芝桃花盛开，清澈的湖水加上洁白的雪山，绝对是视觉上的完美享受。

③川藏线、滇藏线最佳旅游季节

如果选择川藏线或者滇藏线进藏，每年的5月、6月和9月、10月是较理想的时间，此时进藏可以避开雨季塌方的风险。

④纳木错和日喀则最佳旅游季节

如果是选择纳木错和日喀则、珠峰为旅游目的地，则5月、10月是不错的出行时间，阿里大部分地区处于藏北的荒原之上，冬季严寒，夏季易陷车，因此每年5、6月和9、10月是最家旅游季节。

⑤冬季旅游—花费相对较低

10月-3月份可以避开西藏旅游的旺季，花费相对较低，可以更好的感受到西藏的纯粹和真实，如果时间充足，可以冬天来拉萨找家小旅馆，懒散泡上一段时间，看书、喝茶、骑单车，或者步行在拉萨以及周边转悠。

二、计划旅行时间

①如果你只有10天左右的假期，可以选择川藏线。抵达拉萨之后，在市区内可以游玩到2-3天，然后飞回。

②如你有10—20天的长假期。可以川藏线+青藏线，除去传统路线，还可以去风景更加震撼的阿里地区，一般来说前往阿里旅游，分成南线往返和大环线两种路线，时间大约为9-16天。

③如果你有大把的时间，而预算又比较少，以时间换金钱的穷游是你的不二之选。不管是坐班车、搭车或者骑行，都是激动人心的旅游方式。当然，需要你克服的困难也就更多一些，但如果你有一颗年轻的心，这些困难是不会阻止你的脚步的。

三、入藏证件的准备

中国公民前往西藏旅游是不需要办理任何手续的，但是切记要带好身份证。许多地方都要检查和登记，没有身份证在西藏是寸步难行的。

前往部分边境地区旅游需要办理边境通行证，否则不允许进入。提前在内地办好既省钱又省去很多麻烦，当然到了西藏之后也可以委托旅行社办理，但是需要一定的手续费。

四、预定酒店

西藏住宿点大致可以分为三类，驴友客栈（青年旅馆）、家庭旅馆和宾馆。相对来说青年旅馆的硬件设施比酒店要略差一些，但这里背包客众多，并且拥有良好的氛围和相对低廉的价格，因此青年旅馆仍是大多数年轻人的首选。







































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