撰稿：奇志

藏族是一个古老的民族，藏语属汉藏语系藏缅语族藏语支，分为藏、康、安多三种方言，并且是有文字的。藏族文学丰富多彩，包括作家文学和民间文学，在数量上居中国少数民族前列。藏族非常讲究礼仪，日常生活中见到长者、平辈都有不同的鞠躬致礼方式。献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。藏族人朝觐佛像、佛塔、活佛及拜谒长者，都要磕头。

藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的四宝，此外，还有青稞酒和各式奶制品。藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富。藏餐分为主食、菜肴、汤三大类。藏餐的口味讲究清淡、平和，很多菜，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料。在食肉方面，藏族禁忌较多。一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡，尤忌吃狗肉。随着社会经济和文化生活的改善，藏餐在菜肴烹制技术和用膳形式上也在不断地改进和丰富。

酥油茶是西藏的藏族人不可缺少的饮料，做酥油茶离不开酥油、盐和茶，酥油是从牛羊奶里提炼的奶油，以夏季牦牛奶里提炼的金黄色酥油为最好，从羊奶里提炼的则为纯白色。

藏族人起名字有自己的特点，常见的藏族人的名字都是什么呢？我们简单翻译一下。

次仁——长寿，长命百岁

扎西——吉祥，繁荣昌盛

顿珠——诸事完成，事事顺心

桑珠——遂意，称心，如意

平措——吉祥圆满

强巴——弥勒佛

甲央——文殊菩萨

桑吉——佛，觉悟

卓玛——度母

单增——持法

卓嘎——白度母

旺姆——自在女

仁增——持明

伦珠——天成

索朗——福德

贡布——护法神

央金——妙音天女

拉姆——女天神

格桑——善劫，好运

在藏区，一般平民的名字没有姓，只有名，例如多吉次旦、索朗旺堆等，有时候为了称呼方便，人们会只用名字全称的两个字来简称，像多吉次旦，简称多吉。

在四川、青海、甘南及西藏昌都等地，因藏汉联姻受汉族姓名的影响，还出现了带汉族姓、藏族名的名字，如张旺堆、李次加、陈贡布、赵仁增。

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