在日常工作中，我们最头大的时候不是被问到一些刁钻古怪的问题，而是被一些特别泛化的问题所难住：第一次去西藏有什么要准备的吗；我的身体能适应高原环境吗；我会高反吗；我的车能去西藏吗；我出去玩一次大约要花多少钱。凡此种种，如果这些问题设定了必要的前置充分条件，相对来说倒是不难回答，但是如果不与自己的实际情况相结合，这些问题就显得突兀而无意义，且相对难以回答！下面攻略君结合自己十几年来的进藏旅行经历，从吃穿住用行、路线选择以及一些其他方面，来给大家说说该如何准备自己的进藏旅行。

吃，藏区本身位于高寒地区，在吃的方面没有什么太惊艳的表现，如果非要说藏区特色美食，不管是酥油茶、还是糌粑、青稞酒，很多人在味觉上是不能接受的；相对来说略微受众度有些广的是林芝的鲁朗石锅鸡以及在拉萨分布不多的印度、尼泊尔餐馆；除此之外绝大多数人的藏区旅行关于吃的记忆基本上都以麻辣的川菜为主，传说在藏区川菜馆的大师傅，做饭手法以重油重辣重麻重盐为主，没有了麻和辣就不会做菜了，不吃麻辣的你怎么办？吃饭前多要一个空碗，摆在面前，装满清水，吃菜之前自行涮一涮；如果你想自带食品的话，尽量以简易便捷食品为主，一些榨菜、牛肉干、火腿肠、午餐肉、巧克力、士力架都是不错的选择；如果你是一名清真食客，也不必太过担心，沿途都会有清真食品提供，只是品种相对单一，清一水的牛肉面为主；在藏区旅行时，身体热量需求增大，因此进食增多属于正常现象，不用担心在高海拔地区吃得多会长胖，因为身体消耗也在增加。

穿，藏区旅行时，无论何时一件保暖外套总是需要的，不论是在盛夏还是严冬，藏区大部分地区属于高原内陆型气候，早晚温差极大，早晨车里空调开的是取暖，中午很有可能就变成了制冷；我们建议藏区旅行时携带不少于三套换洗衣服，具体携带数量需要根据前往的线路、季节、在藏停留时间决定，日常着装以春秋服为主，夏装基本上很难用到，建议可以不带或者少带，如果前往一些高海拔地区，例如珠峰大本营、阿里大北线方向，冬装都是必须的；即使你出发前准备不足，到了拉萨或者日喀则，发现有点冷也没必要着急慌张，在藏区任何一个县城都是可以很方便的以相对较低的价格买到保暖衣物的，只是款式可能会稍显落后；藏区旅行时，穿衣问题颇为重要，请谨记一个原则，宁肯多穿，绝不少穿，以避免和降低发生感冒的风险。

住，说到住的问题，大家