西藏可以称得上是地球上最为“极致”的地方，美得极致，高得极致，神圣得极致。如果没有到达海拔超过m的高度，没有在空气稀薄地带感受过肺部的紧缩，没有在耀眼的阳光下被冰雪反射光照得无法睁开双眼，没有在急剧下降的温度中体会渐渐变轻的生命，你将无法明白这个词的含义。西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有真正独特的魅力。最佳旅行时间7-9月是西藏气候最好、最温暖的时间，但日照足，紫外线强，要注意防晒。此外，4-5月可以去林芝赏桃花，10-12月可以去拉萨晒太阳。著名景点

拉萨市

拉萨是西藏的首府，拉萨是座厚重和开放的城市，它在保有自己神秘魅力的同时，迅速吸收着世界各地五彩斑斓的文化。可以说拉萨是最适合自助旅行的城市，无论你从何方而来，这里浓浓的异域风情都会马上击中你，让你在一段时间里神情恍惚。每个人心中，也许都有着走一趟拉萨的梦想，去看看雪山、青草、美丽的喇嘛庙，听听弥漫在风中的真言，洗净自己的灵魂。

布达拉宫

布达拉宫主体建筑分为红宫和白宫，红宫居中，白宫横贯两翼。从松赞干布到十四世达赖的多年间，先后有9个藏王和10个达赖喇嘛在这里施政布教。宫内珍藏大量佛像、壁画等文物，是藏民族文化艺术的瑰宝。

八廓街

八廓街又称八角街，是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区，也是拉萨每天客流量最大的地方。这里店铺林立，流动的货摊超过千家，临街的房子几乎都是商店，经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品，还有从印度和尼泊尔远道而来的各种商品。各种民族的旅行商品集中在周长仅多米的八廓街上，人们摩肩接踵，热闹非凡。

大昭寺

大昭寺坐落在拉萨市中心，建于7世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，历来是重大佛事活动的中心所在，每日被转经的人流簇拥着。在拉萨，藏族人将以大昭寺为中心的八廓街一带称为“拉萨”（藏文意思是佛地），由此可见大昭寺在拉萨人心目中的地位之高。

罗布林卡

罗布林卡被称为拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临，达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公，因此罗布林卡是西藏人造园林中规模最大、风景最佳、古迹最多的园林，现已被辟为人民公园。

纳木错

纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的大湖，为西藏三大神湖之一。传说纳木错是帝释之女，念青唐古拉之妻，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。羊年转湖，马年转山，据说这是佛祖给人间留下的旨意，因此每到羊年，僧人信徒不惜长途跋涉都要前往转湖一次，在藏历羊年的4月15（佛吉祥日）达到高潮，届时信徒如潮如云，盛况空前。湖中有5个岛屿，最大的是扎西半岛，也是旅行者最喜欢的景点。顺时针环岛一周约2小时左右，在快回到旅馆的地方还可见到多米长的玛尼墙。

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布江下游绕南迦巴瓦峰处做急拐弯向南流，在林芝地区米林县派乡以北形成险峻幽深的大峡谷，平均海拔m以上，长达近km，是世界第一大峡谷，被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首。最险峻、最核心的地段是从白玛狗雄往下长约近百公里的河段，峡谷幽深，激流咆哮，至今还无人能够通过，其艰难与危险，堪称“人类最后的秘境”。

米堆冰川

米堆冰川位于西藏林芝地区波密县东约km处的玉普乡米堆村，是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一。米堆冰川主峰海拔m，雪线海拔只有m，末端海拔m，冰川下段穿行于针阔叶混交林带，两侧大山巍峨峻峭，鬼斧神工，雪山和云雾交织在一起，如梦似幻，使人惊叹不已。

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔.43m，位于中国与尼泊尔交界的喜马拉雅山脉上，终年积雪。珠峰山体呈令人震慑的金字塔状，地形陡峭高峻。在珠峰周围20km的范围内，仅海拔m以上的高峰就有40多座，山峦叠嶂，波澜壮阔。位于珠峰以北8km处的绒布寺海拔m，为世界上海拔最高的寺庙，属宁玛派，是一个有特色的僧尼混居寺。从绒布寺徒步10分钟就到了珠峰大本营，附近有帐篷旅馆、服务中心等可以解决食宿问题。目前珠峰可从南坡、北坡和东坡登顶，最佳季节为6-10月，具体行程可参见蚂蜂窝《珠穆朗玛峰攻略》。

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