冬天的西藏才是最真实的西藏，

在温暖的冬阳下，

你会遇到，

最质朴的信仰、最纯真的笑容

和游人最少的舒适环境。

常听人们说：

神的孩子都要去西藏，

因为，那是离天堂最近的地方，

站在雪域高原的寂静处，

让喧嚣走远，让繁华退尽……

选择冬游西藏的五大因素

没有想象中的冷

很多人会有误区，西藏的冬天一定很冷很冷。其实因为离太阳更近，白天阳光下的拉萨非常温暖，比起湿冷的长江流域，反而更加适合过冬。

更加神圣

少了游客的喧嚣，冬季的西藏更多是藏族人在转经绕佛，处处可见转经筒，空气中弥漫着酥油和煨桑的香气。

风景美哭

西藏冬天的风景更显极致，神山圣湖美得令人窒息，行驶在路上，风景在车窗外飘过。

冬游门票减免

年11月1日至年3月15日期间，西藏实行“冬游西藏”政策，大部分景区免费游览，比如布达拉宫等，酒店和交通也会有很大的优惠措施。

出行更便宜

一般来说，冬季的机票价格只有旺季的一半不到，吃住行价格也相对较低，团费也比旺季便宜。

为什么选择我们？

医用氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备；哈达献祝福，垭口挂经幡，撒龙达，随车配备藏装拍照。赠送车载转经筒，赠送50万高原旅游意外险，提供水果、矿泉水。

出发日期

统一价：元/人

第一期：

11月17日拉萨集合~11月24日拉萨解散

第二期：

12月01日拉萨集合~12月08日拉萨解散

第三期：

12月15日拉萨集合~12月22日拉萨解散

第四期：

12月29日拉萨集合~01月05日拉萨解散

行程简介

D1:全宇宙自由出发抵达圣城——晚间行前会议

D2：布达拉宫——大昭寺——八廓街

D3：拉萨——扎基寺——巴松措——林芝八一

D4：林芝——尼洋河风光——大峡谷轻松级徒步——索松村体验藏家生活

D5：索松村——卡定沟——拉萨

D6：拉萨——桑耶寺——青朴修行地轻松级徒步——泽当

D7：泽当——普莫雍措——羊湖（撒龙达挂经幡仪式）——拉萨

D8:行程结束自由解散

温馨提示：

如大峡谷行程当天因政府管控或天气等不可抗力因素导致无法前往，雅鲁藏布大峡谷替代为南伊沟则住宿也由索松村更改为八一镇。

详细行程

用餐：全天自理

住宿：拉萨

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

抵达拉萨后，入住我社精心准备的4星酒店。因本日客人抵达拉萨时间不同，我社会在第一时间给各位先后顺序酒店办理入住，敬请理解与支持，谢谢！本日无行程，大家可以自由活动。抵达酒店后，建议做好适应性休息。我们的专业后勤人员将提前联系队员，确定到达时间。然后确定一个合理的时间安排此次行程行前会议（拉萨海拔米）。

图/八廓街

温馨提示：

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

用餐：含早餐;含午餐；晚餐自理

住宿：拉萨

上午——神圣的雪域圣殿“布达拉宫”

它被誉为世界十大土木建筑之一。是年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。

下午——大昭寺朝圣者的终极目的地！

拉萨最古老的寺庙！释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。

环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑，化成了一个难以抗拒的磁场。

在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

图/布达拉宫

用餐：含早餐;含午餐；晚餐自理

住宿：林芝

早上从拉萨出发前往扎基寺，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺的"财神爷"在藏语里被称作"扎基拉姆"。

之后乘车与蜿蜒的尼洋河结伴前行，下午抵达巴松措，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。游览完巴松措后前往林芝八一镇。

图/扎基寺

用餐：含早餐;含午餐；含晚餐（藏家晚餐及篝火）

住宿：索松村

早晨出发游览在藏人心中地位非凡的——雅鲁藏布大峡谷。大峡谷位于素有“背包客圣地”之称的边境小镇派镇，拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；我们将沿雅鲁藏布大峡谷开始轻松级徒步，这一段也是观看南迦巴瓦较棒的行程点。途中可以亲密接触雅鲁藏布田园河谷，而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦好的视角。我们认为这一路将是整个雅鲁藏布江峡谷最出彩的地方。

今晚住宿的地点是索松村，派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

晚间，趁微风不燥，趁月朗星稀，友好热情的藏家主人会邀您一起来一场地地道道的星空下的篝火，喝上一碗青稞酒，跳上一段正宗锅庄，诗酒趁年华！

特别说明，如当天因政府管控或天气等不可抗力因素，雅鲁藏布大峡谷替代为南伊沟。

早上我们出发然后来到南伊沟内的珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始大片树木、甘露洞，地址位于喜马拉雅多山地区东段的南伊沟，是神州人口最少的少量人的共同体西藏少数民族珞巴族的最大聚居地。因神州境内的西藏少数民族珞巴族到现在为止总人口不充足人，信奉原始巫教；又因西藏和平解施放前，西藏少数民族珞巴族还过着刀耕火耨、结绳记事的原始部出生活；加之这搭景致、习俗独有特别，因为这个，南伊沟被人誉为高深莫测的的“世外桃源”。

如果因为行程的变更，我们就入住林芝八一镇。

图/南迦巴瓦峰

用餐：含早餐;含午餐；晚餐自理

住宿：拉萨

今天注定不是一个睡懒觉的日子，烟雾缭绕的南迦巴瓦峰和“地球上最后秘境”之称的世界第一大峡谷在静静的等待着来自东方的第一缕曙光。

随后迎接我们的是有“天上人间”之称的卡定沟。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

图/索松村篝火晚会

用餐：含早餐;含午餐；晚餐自理

住宿：山南

早餐后，大家集合开始今天的行程，驱车沿着雅鲁藏布江前往桑耶寺，有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇40公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。

随后将前往青朴修行地，自有到桑耶寺必到青朴的说话；青朴修行地，位于西藏山南桑耶寺东北15里的纳瑞山腰，平均海拔米。青朴之所以能成为一个人丁兴旺的修行圣地，和这里的小气候，小环境分不开。青朴周围的山峦多数是黄土色的荒山秃岭，唯有在这个山沟里，树木葱绿，野花遍开，溪水潺潺，鸟类群居，一派绿水青山、鸟语花香的景象。

图/桑耶寺

温馨提示：

这是一段朝圣之路，身体和意志必将经受考验，在海拔米的地方，爬山米，当你完成，你会为自己感到骄傲的。遇到身边的藏族老人和孩子，微笑的跟他们说：扎西德勒吧

用餐：含早餐;含午餐；含晚餐（尼泊尔风味）

住宿：拉萨

清晨开启了我们新的旅程——翻越岗巴拉山，抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。羊卓雍错，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。

之后继续前往被遗忘的“宇宙中心”——普姆雍错。在藏語中的意思是“飞翔的蓝宝石”。传说这湖曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。站在海拔米的蒙达拉山口上，普莫雍错只是身后的影子。西藏四大神山之一的库拉岗日在一片云海之中若隐若现

图/普姆雍措

用餐：含早餐

住宿：自理

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢。

再会了，伙伴们，

愿你我有梦为马，

随处可栖！

费用说明

活动费用

以排期为准

须交订金

报名预付元/人，尾款集合日补齐。

费用包含

1、交通：全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。

2、酒店：旅行全程住宿费用，包括藏家民宿，酒店二人间，详情如下：拉萨、林芝、泽当为轻奢四星级双人标间；大峡谷索松村为当地优质藏家民宿三人间及双人标间。　　PS：由于此次活动为深度体验式活动，一晚藏家住宿为当地最好，但条件依然有限，请队员自备洗漱用品。

3、用餐：包含全程7次早餐、6次午餐、2次腐败晚餐。

4、领队：领队交通，工资，食宿补贴。至少一名专业领队全程陪同，为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）

5、保险：最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险。

6、高原旅行礼包：

精美藏装随车配备，为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴；

医用氧气钢瓶、医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；

水果、矿泉水温馨提供，更快适应高原气候；

活动结束前尼泊尔腐败大餐，尽情享受舌尖上的西藏；

藏式精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；

精美哈达献祝福，道一声：扎西德勒；

垭口挂经幡，撒龙达：感受藏传佛教的虔诚信仰；

高原旅游意外险每人一份（50万），让您的出行再无后顾之忧。

费用不含

1、大交通：各地往返拉萨的大交通费用；

2、用餐：旅行中的个人消费（晚餐、个人其他消费等）；

3、门票：旅行中景区门票；

4、单房差：如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差哦；

5、边防证：队员可以自行在户籍所在地办理边防证，也可以统一在拉萨集中办理（50元/人），边防证地区请写上：洛扎地区；

6、其他：不含各种个人开支以及“费用包含”中未涉及到的支出。

取消活动退款政策

因队员自行原因取消报名的退款政策:

1.报名后于出发前10天前退出活动，活动费用的10%将无法退还。

2.报名后于出发前10天至7天前退出活动,活动费用的30%将无法退还。

3.报名后于出发前7天内(不含集合日)退出活动,活动费用的70%将无法退还。

4.活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿及景区活动费用。

活动说明

温馨提示

衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，带件外套，早晚温差大，随时加衣。

食：饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。初入高原的人因消耗大，故食量增大，但为了预防高原反应，应以每餐八分饱最佳。西藏传统饮食是藏餐，藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。糌粑为藏族的主食，原料为青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉；酥油从牛奶中提炼，耐寒耐饥；藏餐中的牛肉以高原牦牛肉为主，羊肉大多是绵羊肉；作为日常饮品的青稞酒经常被用来招待客人。林芝由于林下资源极为丰富，松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名。除此之外，西藏常见的菜系以川菜最为普遍。

住：保证睡眠质量和时间、避免剧烈活动可有效地避免或减轻高反。西藏属于特殊地区，接待条件有限，星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水及服务，或用餐均会不尽人意。

行：我们的常规观光行程所达之处，路况都非常好，全程使用正规旅游巴士，窗外全是风景。初到高原的游客请注意休息，活动量不要太大，走路应以缓慢为原则。

注意事项

1.出发时，切记携带有效身份证正本。

2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

3.团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。

4.由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。

5.西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解

6.本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。

按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

7.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

8.进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。

9.由于人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补

报名联系方式

请咨询客服卓玛，

如果还没加卓玛







































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