亮点

?首趟西藏旅游专列?

?众多景区正免门票?

?林芝桃花即将盛开?

?医生全陪随团服务?

拉萨（布达拉宫、扎基寺、罗布林卡）林芝（卡定沟、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、桃花沟、巴松措）山南（羊卓雍措）专列12日环游

年3月5日左右（具体出发和抵离时间以铁路公司最后命令为准）

（铺位有限，报完即止）

非空硬卧：硬卧上铺元/人；硬卧中铺元/人；硬卧下铺元/人

非空软卧：软卧上铺元/人；软卧下铺元/人

（因西藏属于高原地区，故65周岁以上参加此行程需直系家属（儿女）陪同，并保证自身身体健康，另签署免责协议！）

分铺原则：

硬卧1人报名为中铺，2人报名1上1下或2中，3人报名1上1中1下；

软卧1人报名为上铺，2人报名1上1下，3人报软卧不承诺在一个包厢。

空铺损失：专列系包车性质，报名后如因个人原因无法按时出行，出发前可随时换人，如距出发15天以内退团且无人代替则收取空铺损失：硬卧元/铺、软卧元/铺。

年首次3月出发的“拉萨、林芝、山南大型品质旅游专列12日游”，为定制式有氧专列，开往青藏高原，安全舒适，慢慢适应雪域高原气候。

3月春暖花开，又能赶上部分景区惠民政策和林芝的桃花，是去西藏的最好时机。

担心高原反应？不用怕！这趟专列节奏舒缓、安全舒适。先坐专列到达格尔木，后换乘高原专列硬座赴拉萨，沿途欣赏雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，慢慢适应雪域高原的气候和海拔。

到达拉萨后，入住酒店做高原适应性休息，适应高原后再前往林芝。

回程也将从拉萨乘坐高原专列先返回格尔木，格尔木换乘专列返程。避免出现疲倦、无力、嗜睡、胸闷、头昏、腹泻等症状的“低原反应”。

专列上全程有保健医生跟随，为游客保驾护航。

3月的西藏已经转暖，早晚温差很大，但白天最高温度可以到18℃左右，而且有充足的阳光，适合晒太阳补钙。

3月是西藏林芝的最佳旅游季节之一，林芝地区号称西藏江南，桃花文化旅游节一年一度，每年3月举办。林芝地区的桃花是高原桃花，很多地方山脚桃花盛开，山上则是雪峰，独有风味。林芝桃花村是3月赏桃花的首选之地，三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，在青山绿水白云间来此观看民族歌舞，和桃林美景，感受节日的欢庆、山水间的美丽、自然与和谐。

（备注：因目前无法预知花期早晚，届时根据花期盛开情况，游客抵达拉萨时再做决定是否游览交门票）

3月在西藏看雪山，比旅游旺季7、8月时候更加壮观。喜马拉雅山脉的五座高峰都清晰可见，不必起得太早，就可以尽观神山晨曦与日出。

西藏自治区政府免门票邀您畅游雪域圣地，而今年的优惠政策比以往更给力。

据悉，从年10月15日至年3月15日期间。在此次专列行程中，布达拉宫、罗布林卡、羊卓雍湖都将不需要购买门票免费游览。部分景区享有西藏政府补半价贴价，具体以当天实际价格为准。

这个时候去西藏，也避开了西藏旅游的夏季旺季，相对少的游人更容易感受到西藏的纯粹和真实。

这趟专列与别的行程不一样的地方，旅途即观景，坐在专列上就能看到昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥，在路途中就能领略高原的魅力景色。

下车后，更有雅鲁藏布大峡谷、桃花沟、苯日神山、卡定沟、巴松措、扎基寺、罗布林卡、羊卓雍措与布达拉宫可细细游览。

巴松措又名措高湖，是西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区，羊卓雍湖更是西藏三大圣湖之一，湖光山色之美，冠绝藏南。

行程安排

第3天：格尔木—拉萨

餐：无住：拉萨

抵达格尔木，后换乘高原专列硬座赴拉萨（当天出发时间可能比较早，请谅解），在车上可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。抵达拉萨后入住酒店做高原适应性休息。

温馨提示：

拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，（机场距离拉萨市区70分钟）拉萨海拔米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。

酒店内及路边上所售卖工艺品、药材、等任何旅游商品，购买属个人行为，如遇真假、质量问题，我社均不负责退换货及承担任何责任。

早餐后，乘车沿拉林高速东行前往林芝，前往，巴松措又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。年被评为国家AAAAA级景区。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。巴松措是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。虽然巴松措深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。后游览，又名嘎定沟，位于西藏国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近米，飞流直下雄伟景观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。随后乘车前往林芝八一镇，品尝“鲁朗石锅鸡”后，入住酒店休息。

温馨提示：

1、全天路程加游览时间长约8个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳；

2、林芝海拔米，气候宜人舒适；

3、当日公里数：约公里，车程6小时

早餐后出发前往(游览时间约40分钟，备注：因目前无法预知花期早晚，届时根据花期盛开情况，游客抵达拉萨时再做决定是否游览交门票)在林芝县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。后游览（游览时间约60分钟，原苯日神山景区）山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。此景点最佳游览是尼洋河风光带一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。沿着尼洋河到了和雅鲁藏布江的交汇处，清澈的尼洋河流入浑浊的雅鲁藏布形成了一条双色的绸带，之后前往游览世界最大的峡谷—（游览时间约分钟）沿途蓝天、白云、雪山、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的美景。前往素有“背包客圣地”之称的，换乘环保车前往，沿途游览、等景观，在观景台零距离拍摄垂直落差近0米的中国十大名山之首,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的峡谷风貌；随后返回八一镇。

温馨提示：

沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点及购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货，我社均不承担任何责任。请谨慎购买！

当日公里数：约公里，车程约5小时

第6天：林芝-藏族家访-拉萨

餐：早中晚餐住：拉萨

早餐后延林拉公路返回拉萨。我社特意赠送您体验藏族纯正的生活体验---品尝酥油茶融入当地人的生活，了解他们的风俗习惯。（参观时间约60分钟）。在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，对话历史，聆听民族融合的声音。

温馨提示：

1、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时之需。

2、当日公里数：约公里，车程约6小时。

早餐后参观西藏最神圣的寺庙（参观时间约30分钟）。在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、青稞酒、酥油、敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方.随后前往这一座天空之城（参观时间约60分钟）。相传布达拉宫是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿，如双翼一般的墙闱，都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时，布达拉宫的宫闱会化作翅膀，展翅高飞，飞到天际之中，飞到香巴拉的怀抱，留下一段段传奇亘古留香。之后前往（参观时间约40分钟），位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代(达赖七世)，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，园内有植物余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。解放前，罗布林卡只是达赖和少数达官贵人游乐休息的"夏宫"，解放后，经过修缮，面貌一新，里面有苍松翠柏等树木49种，有牡丹、芍药等名花异草62种，飞禽走兽各类动物15种。园内有修葺工整的花池草坪，玲珑别致的凉亭水榭，还有戏台和木制的桌凳。

1、布达拉宫限制人数参观期间，每家旅行社每天只有固定参观名额（以实际规定为准），为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：①每个团会拆分成多个小团体；②每个小团体分成不同时间参观；③每个小团体跟随不同导游进入；④受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。

温馨提示：

1、宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。

2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照，每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。

3、布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重最大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。

6、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。

7、当日公里数：当日拉萨市区游览，乘车时间轻松。

早餐后，乘车从拉萨出发，沿途观赏拉萨河风光，经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的(游览时间约60分钟)，羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后驱车返回拉萨。

温馨提示：

1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

2、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。

3、当日公里数：约公里，山路崎岖，行程时间约4小时。

拉萨乘高原专列赴格尔木，格尔木换乘专列返程。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。

温馨提示：

请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。

第10-12天格尔木-各地

抵达福州，乘车或动车返回温馨的家，结束愉快行程。

服务标准

1、住宿：商务型酒店双人间，若出现单男单女安排拼房、加床或三人间，或由客人补齐房差元（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价90元/人/晚（准五）。

参考酒店：

拉萨：昆晟大酒店/曼陀罗大酒店/殿影酒店/福幡林大酒店/福鑫源大酒店/昆仑商务/金水宾馆或同级；

林芝：布迦象宝/小天鹅大酒店/三峡情大酒店/大峡谷酒店/工布大酒店或同级

2、用餐：含6早9正（另有一正餐为大峡谷门票含餐，由全陪导游现收）；早餐为所住酒店赠送；正餐10人一桌，8菜一汤(20元/人餐标）；若一桌人数不够10人则菜数递减；若因客人原因未就餐，不退餐费。拉萨饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需（行程中的晚餐会出现较晚用餐的情况，当地导游会以晚餐并到午餐一起用的方式来解决）。（注：放弃用餐，餐费不退；火车上不含餐）

3、交通：各地/格尔木往返非空硬卧/软卧、格尔木/拉萨往返有氧专列硬座(若升级硬卧需+元/人且随机分铺，不接受指定铺位）、西藏当地旅游车（车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还，因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

4、陪同：全程陪同导游员、当地优秀导游服务、专列保健医护人员咨询服务

5、门票：全程门票自理，下表为各景点门票参考价格，所列门票价格仅供参考，具体门票价格及门票政策以景区当天实际价格为准。火车上统一交全程陪同工作人员，多退少补。旅游途中如因身体原因或其他特殊情况，未产生的景点门票费用在返程专列上由导游退还。

景点

门票（原价）

门票（西藏政府补贴价）

卡定沟

20

10

雅鲁藏布大峡谷

（门票+观光车90+餐费50）

（门票38+观光车90+餐费50）

苯日神山

70

35

布达拉宫

免票

罗布林卡

60

免票

羊卓雍措

60

免票

巴松措

（门票+观光车50）

50（门票0+观光车50）

桃花沟

30

30

合计

备注：桃花沟景区季节性比较明显，因目前无法预知花期早晚，届时根据花期盛开情况，游客抵达拉萨时再做决定是否游览交此门票。

6、保险：旅行社按规定已投保责任险，强烈建议游客在组团社报名时申请购买含旅游意外险（请选择含高原险的意外险）

7、赠送：团队合影一张，景区每人每天一瓶矿泉水，凡活动期间过生日者赠送礼品一份。

8、购物/自费：不安排自费景点；3个购物店。

特别告知

西藏自治区推出“冬游西藏.共享地球第三极”活动此次活动即响应自治区政府号召推出，针对西藏旅游景点实行免票政策，现前往西藏旅游的人流量出现井喷式增长。旅行社接待及游客在西藏出行可能会遇到问题作如下特别告知：

一、若因自治区政府原因或其他原因取消免票政策或景点不免票，所产生的门票费用由客人自理。

二、3月15号前西藏所有A级景区门票全免，面临此自治区政府推出史无前例的促进旅游行业发展优惠政策，现前往西藏旅游的人流量出现井喷式增长。您正好在这期间前往西藏，请注意以下提示:

1、可能会出现在景区排队时间过长、可能会出现因为交通阻塞，已无时间进入景区游览。

2、可能会出现需早起赶路等情况，可能会出现用餐时间不为固定等情况。

3、所有景点免门票，如遇景点政策或因天气等其他原因导致无法游览

敬请理解！

出现以上情况，旅行社无法承担任何责任也无法承担任何赔偿，景区门票免费，也无门票可退，尽情知悉，并理解配合

END