西藏秘境、天上阿里、去往人间的仙境南北大

景点介绍：布达拉宫：坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北马布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。年（清顺治二年）五世达赖洛桑加措重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时西藏政教合一的统治中心。

林芝：藏语意为“太阳宝座”，指太阳升起的地方。西藏海拔最低的地方，平均海拔米。喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山环绕之势，林芝就静卧在这三大山脉的怀抱之中。有人称它是西藏的瑞士，也有人称为西藏的江南。它山高水长、人力难及，原始自然风貌保存完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。林芝地区境内雪峰林立、森林密布、山清水秀，自然风光旖旎多姿，峡谷内奔涌着尼洋河、帕隆藏布、雅鲁藏布江等多条河流，河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林，这些充满着迷人魅力的自然景观，被一些外来者盛誉为“西藏的瑞士”。她的美非比寻常，美中透着大气、狂野、超脱，那种雪山下、峡谷中、村里村外布满粉黛鲜花的盛况，只有身临其境才能体会到那种超然脱俗的美。从巍巍雪山冰川到莽莽林原花海，从高寒地带生长的雪莲花到亚热带盛产的香蕉、棕榈，丰富的物产资源，使林芝被冠以“高原生态博物馆”的美誉。初升太阳照耀给村庄披上了一层光辉，村舍集中的地方炊烟袅袅升起，每一处炊烟升起的地方，必然有一个早起的女主人，或许正一边咳嗽一边生火，或许正打着酥油茶。牛羊漫步吃草，世外桃源便是对林芝的第一映像。然乌湖：西藏东部最大的湖泊，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头，也是帕隆大峡谷的起源。然乌湖，湖体狭长，呈串珠状分布。然乌湖景区分上、中、下游三段三个景区，由三个梯级形相连的湖泊组成，它们分别是阳措湖、傍措湖和冷安佳布湖。三个湖泊虽一脉相承但又各有千秋。然乌湖地区是经过不同时期冰川作用形成的一个巨大冰川谷地，多年前，在如今的然乌湖下游地区发生大崩塌(垮山)，巨大的垮山堆石坝堵塞帕隆藏布而形成巨大的高原堰塞湖，也就是今天的然乌湖。每当冰雪融化，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的农田;湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带;山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山，美不胜收，有“西天瑶池”的美誉。然乌湖旁的然乌村映着圣洁的湖水、巍峨的雪山，呈现出一片安详之态。

八廓街：是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到八廓街，知道的人就少多了。其实，八廓街是八角街的正确称呼。据说，由于在拉萨四川人占很大比例，在四川话中，“廓”与“角”的发音相近，所以，就把八廓街误读成“八角街”了。后来，望文生义，以讹传讹，甚至以为八角街是因为环形街道有八个角了。羊卓雍错：简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。大约是杭州西湖的70倍。湖水均深米，最深处有60米，属咸水湖，也是一个构造湖泊，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖也是高原，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。历史上曾为外流胡，上述湖连为一体，湖水流入雅鲁藏布江，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相差不过6.5米。扎什伦布寺：意为“吉祥须弥寺”，位于西藏日喀则的尼色日山下，是该地区最大的寺庙。寺中错钦大殿可容0人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。

珠穆朗玛峰：位于中国与尼泊尔两国边界上。它的北坡在我国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内，而顶峰位于中国境内。珠穆朗玛峰海拔.43米，是喜马拉雅山脉的主峰，也是世界上最高的山峰。藏语中“珠穆”是女神的意思，“郎玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以称为珠穆朗玛峰。珠穆朗玛峰山体呈巨型金字塔状，威武雄壮昂首天外，地形极端险峻，环境非常复杂。佩枯错：位于日喀则地区聂拉木县境内，距定日县城公里。佩枯错是日喀则地区最大的湖泊，该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。相比纳木错、玛旁雍错、色林错、羊卓雍湖，佩枯错实在谈不上什么名气。幸好，有了希夏邦马峰的倒影与雅鲁藏布江的涛声，这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。

吉隆沟：给人最大的感受是惊讶于造物的神奇，竟然会让四季并存在这么狭小的一个山谷里。峡谷里绿树成荫，繁花似锦。叶松昂首云天，亭亭玉立；长叶云杉干形通直、小枝柔细如同垂柳。恬静的村庄被绿树环抱着，不远处能清楚地看见若隐若现的雪山。说它清楚，是因为雪山屹立在那里；说若隐若现，是因为雪山被烟雾笼罩着。来过吉隆沟的人都盛赞是世外桃源，是仙境，难怪他们说吉隆沟是珠峰的后花园。玛旁雍措：在西藏阿里地区普兰县城东35公里、冈仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。据说玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是雍仲本教，印度佛教，印度教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心灵中尽善尽美的湖，她是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉，万物之极乐世界。拉昂错：人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，与淡水的圣湖玛旁雍错一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉，可却被扣上“鬼湖”的恶名，被打入另册。其实圣湖鬼湖原本为一湖，由于气候变化，湖泊退缩，水面下降，才由一条狭长的小山丘把它俩分开。当地百姓认为，两湖底相通，如有一天圣湖之水沿河槽流入鬼湖，且同时流入金色鱼与蓝色鱼，则鬼湖的水也会变得像圣湖之水一般清甜。冈仁波齐：是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。岗仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。印度人也认为这里是世界的中心。印度教里三位主神中法力最大、地位最高的湿婆，就住在这里。而印度的印度河、恒河的上游都在此发源，所以，现在在冈仁波齐见到大批的印度朝圣者就不奇怪了。

扎达土林：为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。土林面积达数百公里之阔，其地貌在地质学上称河湖相。由于水位线递减，逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高，数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨，更使他玲珑剔透出神入化。远远望去，满眼的金碧辉煌；在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。近前观瞧，便会看到象泉河两岸土林环绕，道不尽天工巧夺。那举世所无的奇观，像庄严宏伟的庙宇，像壁垒森严的碉楼，像恢弘高耸的佛塔，像极尽豪华的古代宫殿，像古朴威严的欧式城堡，也有的或如万马奔腾、昂首啸天，或如教徒修行、虔诚静坐，天工万象，无可尽数。

托林寺：阿里地区的象泉河畔，始建于北宋时期，是古格王国在阿里地区建造的第一座佛寺。托林，意为飞翔空中永不坠落。由于古格王朝的大力兴佛，托林寺便逐渐成为当时的佛教中心。由于历史原因，寺院受到不同程度的破坏，保存较好的只有三大殿和一座佛塔。古格王朝遗址：位于阿里地区的一座土山上。公元10世纪前半期建立，前后世袭了16个国王。古格王国遗址占地约18万平方米，从山麓到山顶高余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达余座，形成一座庞大的古建筑群。现存较好的有寺庙、殿堂5座。寺内残留有泥塑佛像和彩色壁画。该遗址是研究西藏历史和公元10世纪以来藏族建筑史的珍贵资料。

色林错：是西藏自治区第一大湖，是中国第二大咸水湖，在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”。色林错在高原高寒草原生态系统中是珍稀濒危生物物种最多的地区，是世界上最大的黑颈鹤自然保护区。

详细行程：

D1重庆—成都—雅安—康定住：康定行：KM餐：中晚餐游：沿途风景

早上07：30集合粘贴车标、车贴及领取对讲机，各车驾乘人员就位，8：00准时出发开始我们的西藏之行。途经成都到达雅安，有机会看一看传说中美丽的雅女。而后穿越巍巍二郎山，在泸定体会大渡河的惊涛，最后到达康定。D2康定—新都桥—雅江—理塘—巴塘住：巴塘行：KM餐：三餐游：新都桥毛垭大草原早餐后出发，翻过折多山来到摄影家的天堂——新都桥，稍作停留就到达雅江。雅江又称“小山城”是联系康区与藏区的重要交通要道。翻越剪子山进入素有世界高城之称的理塘‘，欣赏中国十大草原之一的毛垭大草原，后到达“弦子之乡”巴塘。D3巴塘—芒康—左贡—八宿住：八宿行：KM餐：三餐游：沿途美景

早餐后出发，经金沙江来到芒康，翻越川藏线上最高的山--东达山，海拔超过米。之后进入川藏线上危险路段，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，从高入云天、白雪茫茫的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经过左贡后，便是海拔多米的邦达草原（藏东唯一的机场就建在草原上，是世界上最高的民用机场）。告别草原，翻越怒江山，到达八宿。

D4八宿—然乌—波密住：波密行：KM餐：三餐游：然乌湖

早餐后出发，前往游览然乌湖，湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的阿木错湖向西蜿蜒十余千米逐渐收缩成一道河谷，随季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。游览完毕后前往波密。

D5波密—鲁朗住：鲁朗行：KM餐：三餐游：鲁朗林海我们有充裕的时间来游览美丽的鲁朗，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

D6鲁朗—林芝住：林芝行：KM餐：三餐游：林芝美景

早餐后出发，翻过色齐拉山就能仰望两千多岁的林芝老柏树。远眺被评为中国最美的山峰—南迦巴瓦峰，到达林芝。游览以世界上最深的大峡谷著称于世的林芝，并有世界上落差最大的垂直地貌分布，异常丰富的植被及野生动物资源，原始自然风貌保存完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。那里有“世界巨柏王”之称的巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔0米一米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。

D7林芝—拉萨住：拉萨行：KM餐：三餐游：尼洋河

早餐后前往尼洋河，品尝一下“神秘的眼泪”尼洋河水，经米拉山口前往拉萨，沿途观赏米拉山雪山风景。抵达拉萨后入住。D8拉萨住：拉萨餐：三餐游：布达拉宫大昭寺

清晨参观布达拉宫、大昭寺，然后到八廓街购物，这里不仅有西藏地区充满民族风格的工艺品，还有来自印度、尼泊尔、不丹等国的工艺品（自由活动）。D9拉萨—羊措雍湖—江孜—日喀则住：日喀则行：KM餐：三餐游：羊卓雍错札什伦布寺

早餐后出发，往江孜方向行驶，途经西藏第三大圣湖——羊卓雍错，游览完毕后，前往西藏首府日喀则，游览日喀则最大藏传佛教寺庙——扎什伦布寺。

D10日喀则—拉孜—定日住：定日行：KM餐：三餐游：沿途美景

早餐后从日喀则驱车前往拉孜。拉孜藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。然后前往定日，离我们的目标越来越近，晚餐后早早休息，好好调整一下状态，为第二天登峰做好准备。

D11定日—珠峰大本营—吉隆住：吉隆行：KM餐：三餐游：绒布寺珠峰大本营佩枯错

早餐后，经中印公路进入出境珠峰的碎石路面，经扎西宗小村，参观西藏红教寺庙绒布寺，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，是世界上海拔最高的寺庙，附近的绒布冰川被评为中国最美的冰川之首。接着前往抵达世界屋脊珠峰大本营，感受世界最高的山峰，拍照留念。然后，前往吉隆入住，沿途游览佩枯错，这座宝葫芦形状代表着吉利的高山海子是日喀则地区最大的湖泊，3面环山，地形开阔，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭等活动。

D12吉隆—吉隆沟—萨嘎—仲巴住：仲巴行：KM餐：三餐游：吉隆沟

早餐后，前往“藩尼古道”的起点—吉隆沟游览，松赞干布曾在此迎娶尼泊尔公主，莲花生大师通过这里入藏传教，满清时期，大清还在这里上演过一场反侵略的自卫反击战。。。据说吉隆沟是西藏最后一片净土，是喜马拉雅山日喀则五条沟中最深的一道，是珠峰的后花园。

D13仲巴—帕羊镇—霍尔—巴嘎—玛旁雍错—鬼湖—普兰住：普兰行：KM餐：三餐游：玛旁雍错鬼湖

早餐后经帕羊、霍尔、巴嗄前往圣湖—玛旁雍错若论其大，其深，其高，玛旁雍错都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中，它被尊为至高至贵的王后，是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为，玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿。游览完毕后前往普兰位于纳木那尼雪峰和阿比峰之间的孔雀河(马甲藏布)谷地，与尼泊尔、印度相邻，是阿里之围中“雪山环绕的地方”。普兰自古以来就是高原西部的重要对外贸易通，现为国家二类口岸。来到普兰，就不要漏游具有普兰民俗代表性的科迦村。沿村走8公里，便是中尼边境的协尔瓦。协尔瓦村隔河与尼泊尔相望。每年夏、冬季，尼泊尔商人在普兰“国际市场”逗留做生意；夏季，尼泊尔商人拉着泊来品如法国香水、印度香等从这里入境；在冬季前，再将收购的羊毛和羊带回尼泊尔。衣着艳丽的尼泊尔姑娘堪称普兰一景。这里既能看到尼泊尔、印度有钱的朝圣人，也能看到衣衫褴褛的尼泊尔背夫，使普兰具“国际性”色彩。

D14普兰—巴嘎—冈仁波齐—门士—扎达住：扎达行：KM餐：三餐游：冈仁波齐扎达土林托林寺

早餐后前往神山—冈仁波齐山（之所以说是圣山，是因为这座山从一则面看会显示出一个“卍”佛法标志来，正是因为这天造的卍字格才进一步奠定了岗仁波齐在世界上不可替代的宗教地位，使之被人们誉为神山之祖，而引来众多信徒和旅游者前来朝拜。）游览完比后前往扎达以其“土林”闻名于世，扎达土林似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，仪态万千，气势磅礴，错落有致，景象万千……土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，这里婉若神话世界。托林寺已有多年的历史，该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格，寺院周围可见多座佛塔废墟，寺内保存有古老的壁画，可以想象当年该寺曾经拥有的辉煌。

D15扎达—古格王国—狮泉河住：狮泉河行：KM餐：三餐游：古格王朝遗址

早餐后前往古格王朝遗址位于扎达以西不远处，一个最接近天空的遥远国度，一个信仰之乡消逝的神秘荣光。古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。西藏吐蕃王朝之后的多年间，一个名为古格的王国雄踞西藏西部，弘扬佛教，抵御外侮，在历史舞台上留下浓墨重彩。然而，年前，古格王朝突然由盛而衰，瞬间消失于茫茫沙海。古格，从此成为西藏神奇地域的米中之谜…游览完毕后前往狮泉河（噶尔）。

D16狮泉河—革吉—改则住：改则行：KM餐：三餐游：沿途美景

早餐后前往革吉，从这里开始进入阿里大北线的范围，也是通往藏北那曲无人区的开始。一路上车辆人烟开始稀少，野生动物开始增多，在这一刻，我们能开始真正触摸到西藏原始的沧桑和内涵。中餐以后，从革吉出发，贯通西藏境内的柏油路开始被土路和砂石路替代，海拔米的高原上只剩下一些干枯的黄草，草原上牛羊稀少，但多了很多野生动物。胆小机敏的藏羚羊、肥大的野驴、白屁股的黄羊，一小群一小群的从路边掠过。翻越加拉山口后，经过了擦卡盐湖、绕过了如处子般宁静美丽的达绕错，傍晚到改则。

D17改则—尼玛住：尼玛行：KM餐：三餐游：沿途美景

从改则出发，经洞错、中仓、阿索，领略羌塘无人区，不时路过这“错”那“错”有些根本不知名的“错”，但确实风景这边独好。晚上住尼玛县。

D18尼玛—班戈住：班戈行：KM餐：三餐游：沿途美景

从尼玛出发，经西藏最大的内流河扎加藏布，出去没多久就可以看到达则错，湖边有藏羚羊出没。然后就往南经恰规错到了错愕，开始绕色林错环行至班戈入住。

D19班戈—安多住：安多行：KM餐：三餐游：沿途美景

早餐后,前往安多县。这一路经过巴木错、蓬错、董错、错那等湖，各种情调，不一而足。

D20安多—沱沱河—格尔木住：格尔木行：KM餐：三餐游：可可西里

早餐后出发，翻越唐古拉山口，一路向前到达长江源头（沱沱河）。穿越可可西里无人区，寻找藏羚羊的足迹，还可看长江源纪念碑，在昆仑山垭口远眺玉珠峰。晚上到达格尔木。

D21格尔木—茶卡—青海湖住：青海湖行：KM餐：三餐游：青海湖

早餐后出发，驱车沿青藏公路前往我国最大的内陆咸水湖青海湖，湖面浩瀚如海，湖水共蓝天一色。青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。沿路还可欣赏青藏高原风光。

D22青海湖—兰州—天水住：天水行：KM餐：三餐游：沿途美景

早餐后经兰州前往天水，途中路过日月山，可品尝兰州拉面。

D23天水—万源—重庆行：KM餐：早中餐

早餐后全程高速返回重庆，结束愉快的西藏之旅。活动时间：7月26日8月8日9月20日活动价格：元/成人元/小孩

服务标准：

1、交通：自驾车。

2、住宿：三星同级宾馆双人标间。

3、门票：行程所列景点第一大门票。

4、用餐：含全餐，品尝当地特色美食及风味小吃。

5、通讯：每车配备对讲机一台。

6、领航：领航服务及专业领队服务。

7、标识：车队每车配备统一自驾车车标、车贴。

8、医疗：车队配备常用药品。

9、保险：建议自己多买一份意外险，我们免费提供的自驾车旅游意外险，最后以保险公司的赔偿金额为准；参加活动的车辆必须手续齐全有效，有完整的保险手续，并自带有车辆乘客险，沿途行车过程中的风险和由车主自己承担、车险自保，搭乘人员的人身意外伤害自负、费用自理。

注意事项:●餐饮住宿：本次活动因线路比较长，住宿的宾馆由招待所到星级酒店不等，请做好路餐的准备，备带足够的食品和饮用水。不过最重要还是一路开心。

●特别提醒：高血压、心脏病、哮喘病患者请勿参团旅游。

●注意安全，保管好自己的物品，尊重当地民风民俗，爱护文物古迹、注意保护环境，听从领队安排，旅途中若遇有关问题请及时与领队协调；务必听从统一指挥，服从安排；驾驶证照齐全，安全行驶不得超车、超速。

●请带好身份证、小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。

●以上为参考行程，俱乐部有权根据季节和行程路况相应调整行程景点顺序以及用餐、住宿时间。请游客理解和支持。以上行程如果因天气原因、修路、路断、塌方，泥石流、风暴等人力不可抗拒因素不能完成或改走其他线路，旅行社不承担任何，多产生的费用由游客自行承担。

●途中退团，旅行社不承担相关及不退还任何费用。根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。

●出发前车辆必须检修，特别是刹车，动力及减震系统。并带拖车绳和常用备件，工具。

●自驾车沿途风险自负，车险自理，因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿。

●驾驶者应依法承担驾驶行为所造成的一切后果，俱乐部对此不承担任何。

●游客出游时安全自负，俱乐部建议游客出游时购买相关保险。

●西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，言论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。

可能面临的困难：

1、［高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在0M以上，最高处近M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。

2、［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。

3、［温差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达到数十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等（请携带防晒油）。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。

4、［疾病］由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食差异以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。（请携带抗过敏和防高山反映药物。）

5、［体力不支］在活动中要多次翻越海拔-M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。（请携带多种维生素及高热量食物。）

所需携带药品、衣物和其他物资：

1、药品：自备日常药物，如抵抗抗高原反应的肌肝口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油、注射用葡萄糖、地塞米松，阿斯匹林、氧气等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。

2、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等冬季御寒衣物，同时带好旅游鞋、墨镜、防晒霜、太阳帽、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林等物品。

3、其它物资：巧克力、压缩饼干等高热量食品，充足的电池和胶卷（数码相机可能出现高山反应。）。

进藏前须知：

1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之忧心忡忡，思虑过度，稍有不适便产生紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机会体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

3、高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

4、初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注：巧克力等)

3、西藏地区的温度在：5—20C之间，相信这是个不错的温度数值。

4、本次旅行你可以自己选择带睡袋与否。

行前说明:

您在出游前要对车辆进行一次全面彻底的检查和维护。即使您的汽车还没有到综合检修保养的时候，对于可能发生故障的部位也要提前处理。这应是一次较全面的检查，需检查整个润滑油系统，包括检查齿轮箱和变速箱的润滑油以及底盘、刹车、方向、灯光、轮胎、悬挂装置、油、水、电等，发现问题马上修复。

首先，行驶途中，必须严格自觉遵守交通法规，注意各种警示标志。最好不要遇到人少车少的路段便开始“狂飙”，要随时警惕突发情况。其次，随时注意车辆的各种运行状况，在每次途中休息时，您应环绕汽车检查一圈，以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。

此外，在夜间停车时，切记自行锁好车、窗、门及注意带走贵重物品。

本章程的最终修改，解释和执行等权利，归山岚自驾俱乐部所有。

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