年5月18日第一期西藏自驾游出发！

一路向西踏上西藏自驾之旅，圆大家一个西藏梦！‘’这是一条神奇的天路带我们走进人间天堂……

西藏是神秘的、纯净的、原生态的、虔诚的.....，每个人心中都有一个西藏，西藏是一生必去的地方，但用什么方式去？

我们正在和大家一起在去西藏的路上，自己手握方向盘，亲手征服西藏吧！——自驾去西藏

：年7月20日

：年7月18日

：18天±1天

:元/人

：详询

：20人

：万保险领队费、18天住宿（有热水的标间）

：个人消费、过路费、油费、全程用餐

感谢杜康酒业大力赞助凡报名参加西藏游均送

价值元的杜康酒。数量有限先到先

得！咨询

第一天：鹤壁——汉中住宿:汉中

第二天：汉中——成都住宿：成都

第三天：成都——雅安——二郎山隧道——大渡河——泸定县——泸定桥——折多山——新都桥住宿：新都桥

第六天：亚丁——日瓦——稻城，宿：稻城

第七天：稻城—巴塘—金沙江—竹笆笼—茶马古道重镇：芒康住宿：芒康

第八天：芒康--拉乌山--澜沧江--脚巴山--竹卡小镇：在感悟中痛快穿--东达山--左贡住宿：左贡

第九天：左贡--然乌湖--帕隆藏布江--米堆村--米堆冰川--盔甲山—波密—嘎隆拉山—天堂墨脱入口处：嘎龙寺—叹多雄拉山—波密住宿：波密

第十天：波密——古乡湖——通麦天险——排龙——扎西岗民俗村——鲁朗林海——色季拉山——南迦巴瓦峰——巨柏园——八一住宿：八一

第十一天：八一喇嘛岭—加查住宿：加查

第十二天：加查---拉姆拉错—泽住宿：泽当

第十三天：泽当—桑耶寺—拉萨住宿：拉萨

第十四天：拉萨自由活动。（建议布达拉宫——大昭寺——八廓（角）街——拉萨老城——西藏博物馆）住宿：拉萨

第十五天：拉萨——纳木措住宿：那曲

第十六天：那曲——安多——唐古拉山——沱沱河——五道梁——通天河——玉昆仑——格尔木住宿：格尔木

第十七天：格尔木——柴达木——茶卡盐湖——青海湖

住宿：青海湖

第十八天：西宁---兰州---西安住宿：西安

第十九天：西安——鹤壁

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以上景区门票价格可能会根据景区自身状况进行调整，最终以景点公布的门票价格为准。

以上行程可能会因时间、天气原因及不可抗拒因素改变行程。俱乐部不承担相关责任。

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1、此行程为自驾车行程，为保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海，装进你的行囊。也可在途中任意雪山草地上来一次户外野餐，绝对让你心旷神怡。

2、以上行程如果因为天气原因，修路，路断，塌方，泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他，俱乐部不承担相关责任。

3、此行程经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。

4、此线路海拔高，天气变化快，请客人自备御寒、防雨雪衣物，如有洁癖者，请自备睡袋。

5、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本俱乐部不承担另外的赔偿责任。

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1、有高血压、糖尿病、心脏病脑血栓、脑溢血后遗症患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。

3、由于川藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。

4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖（在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温）。第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。

5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

进藏前：

1.心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

2.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

3.随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、葡萄糖粉等物品。

4.不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

旅途中：

1适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。

3西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

4温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。

5个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣，太阳镜、防晒霜、遮阳帽，洗漱用品，自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

报名方式：

吴会长+