孝义市自驾e族俱乐部

　离天最近的地方...西藏，永远的圣洁之地，一生必去的地方，机会岂能错过。

　　美丽的西藏是多少人梦中想要前往的地方，神秘的宗教，朴实的藏民，身着红衣的喇嘛，还有那精灵般的藏羚羊，在远离都市喧嚣的这片土地上人们发现自己心中的安宁，重新拾起灵魂的纯净，这就是人们心中的圣地。这样绝美的行程让我来为你完成。这是你的私人定制，你还在等什么......

　　西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今，还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离，也正由于距离的产生，才使西藏的一切具有了观赏价值。

1.路线特色20天左右（川藏进、青藏出）。

2.专业领队(有5次进藏经验)。

3.专业司机(这点最重要有高原驾驶经验)。

4.自驾的特色就是随性，没有紧张感。

5.全程空调商务车

6.高原地区/高风险户外运动保险(保额60W)

7.领队有权根据路况情况临时变更路线

　　川藏公路，全长公里，川藏公路是连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路。在此路修通前，千百年来，中国西南部各民族的经济、文化交往枢纽就是逶迤在横断山区和西藏高原的崇山峻岭之间，一条世界上地势最高、路况最为险峻的交通驿道--茶马古道。沿川藏公路进藏，进藏途中从东到西依次翻过14座海拔在米以上的险峻高山，跨越大渡河、金沙江、怒江、澜沧江等汹涌湍急的江河，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川、峡谷和大江大河。

　　青藏公路，它起于青海省西宁市，全长千米，为国家二级公路干线，全线平均海拔在米以上，止于西藏自治区拉萨市，是世界上海拔最高，线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程较短、路况最好且最安全的公路。沿途景观比较大气磅礴且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观。

第三期8月8日出发

活动费用乘车元自驾元（随行人员光买保险）

包含：交通费、保险领队（不含食宿，景点）

报名截止日8月5日

联系（田）

沿途景点

由于沿途景点众多无法全部上传，以下只是很少一部分，一路遇到好的景点随走随停，完美的行程不留一点遗憾。

第一天：孝义-甘肃天水

里程：KM.

行程看点：麦积山石窟

早6：30出发，晚上到。

第二天：天水—九寨

里程：KM海拔：—

行程看点：九寨沟景区

第三天：九寨

里程：0KM。海拔：M

行程看点：九寨景区

第四天：九寨—若尔盖—唐克—红原

里程：KM。海拔：M

行程看点：若尔盖草原花湖黄河第一湾

第五天：红原—色达

里程：KM，海拔：M

行程看点：色达（天葬）

第六天：色达—江达

里程：公里.海拔：海拔M

第七天：江达—昌都

里程：KM.海拔3M

行程看点：昌都

第八天：昌都—然乌

里程：KM，海拔：M

行程看点：然乌湖，米堆冰川

第九天：波密-通麦-林芝

里程：KM，海拔：M

行程看点：通麦天险，鲁朗林海，藏区江南林芝

第十天：八一—工布江达－巴松错－墨竹工卡—拉萨

行程看点：巴松错

第十一天：拉萨-八廓街-大召寺

里程：0KM，海拔：M

行程看点：八廓街大召寺

第十二天：拉萨-布达拉宫

里程：0KM，海拔：M

第十三天：拉萨—羊湖

里程：KM海拔4M

第十四天拉萨休整自助活动

第十五天：拉萨-那木措-那曲-安多

里程：KM，海拔：0M

行程看点：那根拉山口，纳木错

第十六天：安多-唐古拉山-可可西里-格尔木

里程：KM，海拔：M

行程看点：唐古拉山，沱沱河，可可西里

第十七天：格尔木-敦煌

里程：KM，海拔：M

行程看点：鸣沙山月牙泉莫高窟

第十八天：敦煌

里程：0KM，海拔：M

第十九天：敦煌—嘉峪关—张掖

里程：KM，海拔：M

第二十天：张掖到孝义

里程:KM

备注：

1、本次自助游本着自愿参加、费用自理、风险自担、责任自负的原则参加。2、为预防行程中因为路况等原因耽误时间，请大家预留三到五天时间备用。3、身份证必带、学生证等免票证件、背包、登山鞋，抓绒冲锋衣裤，换洗衣物，洗漱用品。行李尽量精简。4、长途出行，有团队精神，请和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。5、山高路远，路况难料。如路途中发生堵车，塌方，车辆故障。领队有权根据实际情况改变行程。1.登山包或行李箱：60升左右的背包或者中等行李箱，用来装衣物及个人物品。2.随身包：15L-30L小包用于装银子、证件、饮料、零食。3.鞋：休闲鞋、旅游鞋、徒步鞋都可(舒适就好)。4.袜：3-5双，最好是户外袜，通气性强，无异味(途中住宿可以洗)。5.衣：冲锋衣裤(用于保暖)、皮肤衣(高原紫外线强用于防晒)、短袖T恤、速干裤、休闲服装，不可多带成累赘。6.内衣裤：根据自己情况携带。7.照明：手电或者头灯(夜间使用)。8.防晒：太阳帽、防晒霜、墨镜、魔术头巾(头巾可防止颈部晒伤)、一切可以防晒的装备。9.有些地方住宿条件差，带抓绒睡袋，即可保暖又可以使自己卫生。10.各种充电器(根据个人电子产品携带)。11．洗漱用品、个人药品、个人证件(住宿登记)、免票证件(景点免票打折)、相机(因为景色特别美，卡和电池一定要带足)。身体要求：对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。感冒患者不能去西藏：感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。高原反应：西藏是高海拔，高原反应是特变要注意的，弄不好会危及生命安全。建议带上葡萄糖、提前喝红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，切记高原不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。防晒：西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

免责声明：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队和俱乐部不承担，由受害人依据法律规定和本队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身伤害，赔偿责任领队和俱乐部同样不承担。本领队声明中关于免除领队和俱乐部赔偿责任之约定效力，同样及与本次活动财务。