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看唐古拉山万年的风霜，

抚摸布达拉宫千年的古墙；捧一把喜玛拉雅的冰雪，

融化在我们紧握的手上；在阿尼玛卿的脚下静静仰望，

让纳木错的水洗掉疲惫与哀伤；缠一束洁白的哈达做我的嫁妆，

美丽的香巴拉是我们的新房；让我们站在人间最高的地方，

影子重叠在最高的云上；一起静坐在佛陀的身旁，

守候灵魂下一次轮回的方向；我们不要虚无缥缈的天堂，

只要一个永远纯净的地方！

西藏等你来~

过去，我们东北客人去西藏很麻烦，要到全国各地转乘火车，折腾！坐飞机，票价高不说，更是一票难求！西藏一直是大家可望而不可及的目的地。好消息来了，今年5月—10月，沈铁国旅集团将组织50个赴西藏的旅游团，坐火车从沈阳直达拉萨！

1、东北地区唯一一家独立组团，优秀导游全程陪同！

2、西藏全景精华游：拉萨、鲁朗林海、米拉山口、林芝、苯日神山、布达拉宫、大昭寺、羊湖、纳木错、日喀则......

3、沈阳起止，直达拉萨，中途不换车，省去中转时间！

4、全程绝无强迫购物，安心出游！

5、25人小团队，5月—10月每周四、周五发团，团期丰富；两个行程，选择多样！

来到西藏，尝试着把自己当做西藏人，在拉萨，用当地人的方式去生活，走走每个地方的大街小巷，学一学简单的藏语，毫无顾虑的与当地的陌生人去友好微笑的交流，与藏族的小孩子玩耍，走在路上你也会收到陌生人对你投来的微笑与热情的招呼。仰望布达拉宫的时候，去问问藏族人他们眼里的布达拉宫;转冈仁波齐神山时，去了解它的故事;看纳木错圣湖时，去听听它的传说；站在珠穆朗玛峰脚下时，探索一下除了高之外的其它魅力；路过一些寺庙时，进去听听僧侣们呢呢喃喃的经文，用真诚的心拜拜佛......

西藏精华：布达拉宫、大昭寺、林芝、米拉山口、苯日神山、措木及日、羊卓雍湖双卧11日游

发团日期：5月12、19、26日（周五）

报价：元

沈阳-北京—拉萨

沈阳乘（Z次）赴北京西，北京西乘世界瞩目的列车（Z21次）火车赴拉萨，一路揽胜（北京西转乘，换铺不换车）。

游客参团即为默认旅行社分票，火车票上不保证人票一致，不保证任何铺位铺型、位置，敬请理解！

1.去程默认沈阳出发，因西藏火车票较紧张，故车票统一按沈阳-拉萨的价格收取，如您是沿线城市上车，概不退还差价，请谅解。

2.乘全封闭式有氧火车赴拉萨，行驶约50小时左右，火车上行驶时间较长，大家可多自备一些零食及干粮，以免一路上因为饮食不习惯而饿着自己。

一般情况下列车在晚上22:00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。途经五大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（米）含氧量为供氧标准。

由于海拔在上升，您可能感觉到身体不适，发胀，头晕，耳鸣等轻微高原反映现象，请不要紧张，您可以通过舒缓心情来进行自我调节，轻微高反均属于正常现象。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间。

拉萨（30KM，车程约30分钟）

抵达后，专人安排接站，为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘车前往拉萨市区，入住酒店，随后作适应性休息。如身体感觉不适，可联系接站人员，安排旅行社特聘的专业医师前往酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务和高反体检，帮助客人平稳度过高原反应适应期。

当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

拉萨—措木及日－林芝（KM，车程+游览时间约10小时）

早餐后，前往素有“西藏江南”美誉的林芝，翻越海拔米的米拉山口（停车拍照10分钟左右）,沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫，美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！之后驱车前往（游览约1小时）又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。游览结束，晚抵林芝地区行署所在地--八一镇。

1.今天行车时间比较长，全程路况较好，户外出行，记得准备请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。

2.当日含全餐，当地四川人较多，旅游餐厅菜系大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。

3.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费1-2元，自备零钱噢。

林芝一日游

可选择性参加自费项目，经双方协商一致可选择参加以下自费项目：

1、世界第一大峡谷—（自费参加元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。

2、南伊沟AAAA旅游风景区（自费参加元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着“药王谷”之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。

3、巴松措景区（自费参加元/人，游览时间约1.5小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），年被评为国家AAAA级景区，年被国家林业部授予国家森林公园称号。西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕，有小瑞士之称。

林芝—苯日神山—西藏民俗村—拉萨（KM，车程+游览时间约9小时）

早餐后，从八一镇出发，游览（游览时间约60分钟）该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。景区位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！途经（游览时间约30分钟），零距离了解藏民日常起居生活，体验藏民生活品尝青稞酒，酥油茶。之后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨；抵达拉萨，入住酒店休息。

此日路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

拉萨市内一日游（景点均在市内，车程时间约10分钟）

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的（参观时间约1小时）建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后，参观（参观时间约1小时），寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——八角街，这里大都销售当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品。

布宫参观的规定及注意事项：每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有13个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：

1．每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入。

2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

1、西藏藏药厂或藏药工业园区（约60分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。）

2、扎西德勒工艺品或工艺品工业园区（约60分钟，天珠、蜜蜡、绿松石是西藏最为神奇的佛教饰品）

进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，否则后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初次进入高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。

拉萨—羊卓雍湖—拉萨（KM，车程+游览时间约7小时）

早餐后，从拉萨启程，翻越海拔米的冈巴拉雪山，过曲水大桥前往世界上最高的淡水湖，可自由拍照，在山顶观西藏三大圣湖之一（游览约1小时），羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面海拔米，湖岸线长达千米，面积平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，湖光山色之美，冠绝藏南，一路走来心旷神怡（注意：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用），游览之后返回拉萨。

：奇圣土特产店（约60分钟，牦牛肉干、酸奶、奶片等西藏特产适合馈赠亲友）

羊湖气温较低，请注意防寒保暖。当日行程结束较早，您可以夜游布达拉宫外景，别有一番美景。

拉萨-北京/西宁/西安/成都-沈阳（由于返程车票紧张，返程中转地以最终实际出票为准）

早餐后，拉萨乘火车或其他中转车次返回，沿途观赏美丽的风景。

此车次为参考车次，具体以实际出票为准，客人参团即为默认旅行社分票，火车票上不保证人票一致，不保证任何铺位，敬请理解！

途中回味西藏风光，领略高原、河流的无限魅力。

抵达温暖的家，结束西藏愉快之旅。

西藏全景：拉萨、鲁朗林海、米拉山口、林芝、苯日神山、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍湖、纳木错、日喀则双卧13日游

发团日期：5月11、18、25日（周四）

报价：元

沈阳-北京—拉萨

沈阳乘（Z次）赴北京西，北京西乘世界瞩目的列车（Z21次）火车赴拉萨，一路揽胜（北京西转乘，换铺不换车）。

游客参团即为默认旅行社分票，火车票上不保证人票一致，不保证任何铺位铺型、位置，敬请理解！

1.去程默认沈阳出发，因西藏火车票较紧张，故车票统一按沈阳-拉萨的价格收取，如您是沿线城市上车，概不退还差价，请谅解。

2.乘全封闭式有氧火车赴拉萨，沈阳-拉萨行驶约50小时左右，火车上行驶时间较长，大家可多自备一些零食及干粮，以免一路上因为饮食不习惯而饿着自己。

3.一般情况下列车在晚上22:00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。

火车上

行驶在堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带----青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（米）含氧量为供氧标准。

由于海拔在上升，您可能感觉到身体不适，发胀，头晕，耳鸣等轻微高原反映现象，请不要紧张，您可以通过舒缓心情来进行自我调节，轻微高反均属于正常现象。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间。

拉萨（60KM，车程约0.5小时，柏油路面）

下午（12:10分）接站，为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴拉萨，沿途欣赏拉萨河，藏式民居，到达拉萨后、下榻宾馆休息，适应高原性气候。

当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

拉萨—鲁朗林海－林芝（KM，车程+游览约10小时）

早餐后，前往素有“西藏江南”美誉的林芝，翻越海拔米的米拉山口（停车拍照约10分钟）,沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫，美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！之后经林芝前往鲁朗景区，位于林芝县鲁朗镇，距八一镇以东约80公里。（游览约1.5小时），鲁朗名为“龙王谷”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返。游览结束，晚抵林芝地区行署所在地--八一镇。

1.今天行车时间比较长，全程路况较好，户外出行，请记得准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。

2.当日含全餐，当地四川人较多，旅游餐厅菜系大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。

3.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费1-2元，自备零钱噢。

林芝—苯日神山—八一镇

早餐后，从八一镇出发，游览（游览约60分钟）该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。景区位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！

然后选择性参加自费项目，经双方协商一致可选择参加以下自费项目：

1、世界第一大峡谷—（自愿参加元/人，游览约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。

2、南伊沟AAAA旅游风景区（自愿参加元/人，游览约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。

3、措木及日景区（自愿参加元/人，游览约3小时），措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“清澈双眼”，景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。

如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。

八一镇—西藏民俗村—拉萨（KM，柏油路面，车程6-7小时）

早餐后，从八一镇出发途经（游览约30分钟），零距离了解藏民日常起居生活，体验藏民生活品尝青稞酒，酥油茶。之后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨,抵达拉萨，入住酒店休息。

此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

拉萨市内（KM，柏油路）

早餐后，参观（参观约1小时）,是旧西藏政教合一的政治权力中心。分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观（参观约1小时），寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道八角街，这里大都销售当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品。

布宫参观的规定及注意事项：

每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有13个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：

1．每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；

2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

张艺谋导演文成公主大型实景演出（自愿参加-元/人起，约90分钟）。

1、西藏藏药厂或藏药工业园区（约90分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。）

2、扎西德勒工艺品或工艺品工业园区（约90分钟，天珠、蜜蜡、绿松石是西藏最为神奇的佛教饰品）

进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，否则后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初次进入高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。

拉萨—羊卓雍湖—拉萨（KM，柏油路,车程约8小时）

早餐后从拉萨启程，翻越海拔米的冈巴拉雪山，过曲水大桥前往世界上最高的淡水湖，可自由拍照，在山顶观西藏三大圣湖之一（参观约1小时），羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面海拔米，湖岸线长达千米，面积平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，湖光山色之美，冠绝藏南，一路走来心旷神怡，游览之后返回拉萨。

：奇圣土特产店（约90分钟，牦牛肉干、酸奶、奶片等西藏特产适合馈赠亲友）

1．羊湖气温较低，请注意防寒保暖。

2．当日行程结束较早，您可以夜游布达拉宫外景，别有一番美景。

3．注意：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用

拉萨—纳木错—拉萨（KM，车程+游览约9小时）

早餐后出发赴纳木措，沿途经藏北大草原、青藏公路，翻越海拔米那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的（参观约1小时）。纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。遥望湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。下午返回拉萨。

纳木措海拔较高气温偏低，请预备防寒衣物。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物，如铅笔、练习本等。纳木措如因天气原因不能参观，只退门票或改为拉萨博物馆和罗布林卡。

拉萨—日喀则—拉萨

早餐后，08：30点从拉萨站坐火车前往日喀则（无导游陪同），体验“云端上的铁路”—拉日铁路；火车经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。到达后自由活动，随后自行游览历代班禅的驻锡地---（参观约1.5小时）,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元年。整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。下午18：40从日喀则火车站出发返回拉萨，结束本日行程。

此日游览是以藏传佛教文化为主的，关于达赖班禅两大活佛体系的话题，相信您是会有兴趣的。

拉萨-北京/西宁/西安/成都-沈阳（由于返程车票紧张，返程中转地以最终实际出票为准）

早餐后，拉萨乘火车或其他中转车次返回，沿途观赏美丽的风景。

此车次为参考车次，具体以实际出票为准，客人参团即为默认旅行社分票，火车票上不保证人票一致，不保证任何铺位，敬请理解！

途中回味西藏风光，领略高原、河流的无限魅力。

沈阳

返回沈阳，结束愉快的行程。

报名及

沈阳公司：

-（和平广场）

-（皇寺广场）

-（中山公园）

丹东公司：

-/2530

凤上公司：

-/

大连公司：

-/

锦州公司：

-/

葫芦岛公司：

-

长春公司：

-/

吉林公司：

-/

延边公司：

-3735/

通化公司：

-/

通辽公司：

-2218/2216