最近，很多小伙伴问央金，去西藏应该注意什么？其实，去西藏没有想象的那么难，以下六点健康常识，相信能给到你们最大的帮助。

一、保暖

藏区昼夜温差特别大，海拔升高米，温度将会降低6摄氏度。住宿在客栈问题不大，如果选择住宿在寺庙，一定需要注意保暖。

二、紫外线

藏区的紫外线真的不是说说而已，长时间在太阳下暴晒，后果只有一个“非洲难民”。在这种冰雪环境中，眼睛长时间暴露在外，容易造成雪盲，防晒霜、遮阳帽、墨镜一定随身携带。

三、药物

润肤露、润唇膏、润喉片，它们的作用很强大。藏区气候干燥，流鼻血、鼻腔堵塞、嘴唇干裂等现象时有发生，为防止这种情况的出现，相关药物尽量带上。

四、药品及配件

金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维生素C、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

温馨提示：提前准备两个药盒，大的放于行李箱或背包中，小的可以随身携带。

五、防暑

如果在炎热的夏季进藏，防暑一定要上心。在藏区中暑可不是儿戏，很可能危及性命，长时间在户外徒步，一定准备充足的饮用水，随身携带清凉油、人丹之类的药品。

六、脸部保养

通过长时间的研究发现，在藏区，晚上睡觉前尽量洗脸，早上起来后不宜洗脸，这样的脸部保养方法可以有效抵抗毛细血管受到损伤。

怎么样？小伙伴们都记住了吗？央金觉得在路上一定要健健康康、活力四射、颜值担当噢！

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