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去西藏，一生一世的约定

去西藏旅行问

1、去西藏前要锻炼身体吗？

很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、吃什么药可以预防高反？提前多久吃？高原反应药，有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天(胶囊或中药泡水都行)，增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了！当然，个人的身体适应力最重要。

3、坐火车还是飞机进藏比较好？时间充足的情况下，还是坐火车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。最大的区别是--坐火车时间实在太长，太辛苦！

4、高原反应有什么症状？初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、腹胀、心慌、脸色发紫。

5、如何缓解高原反应？进藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用，还有高原安、红景天也可以吃；头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，对缓解高原反应症状也有效果。喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。不过，最重要的还是要保证多休息，少动，饮食清淡，实在严医院吸氧。

6、身体不好能来西藏吗？哪些不适合来西藏？一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来：1、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。2、患有慢性呼吸系统疾病。3、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。4、严重感冒、发烧或呼吸道感染。5、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。6、高危孕妇。

7、为什么说感冒了最好不要去西藏？感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

8、冬天能去西藏吗？会不会非常冷？冬天虽然是西藏的旅游淡季，但还是有一些游人来，冬日暖暖的阳光、纯净的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他们的理由。西藏拉萨冬天的温度大概是-10°-10°左右，白天有阳光的地方很温暖，不过太阳下山就很冷了，但也不必过分担心，因为它很干燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽绒服足以。不过在西藏偏远地区，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均气温都在-10°以下。

9、刚到西藏要注意些什么？不要洗澡；饮食清淡，多喝水(非饮料)；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

10、西藏除了藏餐还有什么菜呢？除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。不过，西式快餐只有德克士，没有麦当劳必胜客哦！年刚刚开了一家肯德基

11、西藏有哪些小吃？西藏小吃有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

12、只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢？如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先在拉萨玩两天，感受圣城氛围。接下来，以拉萨为中心，比较近又值得玩值得看的地方有林芝(三四天)、纳木错(一两天)、山南(两天)。

13、徒步搭车走川藏线要几天？川藏线有南线和北线，南线全长公里，川藏北线全长公里。一般徒步搭车都走川藏南线（即著名的国道），时间需要8-10天左右。这是在徒步搭车顺利的情况下。

14、川藏南线（国道）沿途的住宿情况怎么样？川藏南线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆(当然没法和内地标准相比)，还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏民家借宿，他们都会很热情的接待。

15、从成都骑行进藏要多少天？骑行川藏线按照个人体力、是否一路边骑边玩、天气路况等不同，大概要花15天到30天不等，一般人就22天左右。一般在5月份至10月份之间适合骑行。

16、从拉萨火车站怎么去市区？拉萨火车站有1路公交车到市区，票价一元，也可以打车，大概30-50元左右，和别人一起拼车就20元啦，太便宜了很多车不愿意走，问题在于能谈好价!

17、从拉萨机场怎么到市区？拉萨的贡嘎机场到市区有直达民航大巴，票价25元，60公里大约1个半小时。另外，还有私运面包车可以拼，价格大概30-50元，还能自己打车去市区，不过那就要元左右。

18、拉萨的网吧多吗？拉萨网吧很多，不用担心没地儿上网的问题，价格是4元/小时，网速还行。现在拉萨终于有4G信号了，比以前3G快了很多。

19、拉萨的星级宾馆条件怎么样？价格呢？

拉萨有各种星级的宾馆酒店，五星酒店数量少，著名的有香格里拉酒店、瑞吉酒店、洲际酒店，根据淡旺季不同，标间价格约-1元；四星级酒店标间约-元；三星级舒适酒店是最多的，标间大约-元。还有一些两星一星的宾馆，价格在-之间。20、拉萨有国际青旅吗？价格如何？拉萨的国际青旅有三家，东措、平措康桑、娑娜姆，其中东措在北京路上，平措在青年路上，离大昭寺近，背包客很多。价格的话，比内地青旅便宜一些。

21、在拉萨怎么找人一起包车？大多数游客都可以找旅行社参团，或者网站百度搜索去西藏旅游，或者淘宝网搜索去西藏旅游。也可以通过添加知名西藏小众旅行平台“去西藏”