一起去西藏吧，趁阳光正好，趁你我未老。

神圣西藏

西藏一直都是一个神圣的地方，我相信每一个人都有一个去西藏的梦想，但是并不是每个人都有胆量去西藏，亦或时间原因，亦或身体原因。其实很多人都对西藏怀着一种敬意。

拉萨在保有自己神秘魅力的同时，迅速吸收着世界各地五彩斑斓的文化，可以说是最适合自助旅行的城市，无论对于什么地方来的人，这浓浓的异域风情都会马上击中你，让你在一段时间里神情恍惚，如入梦境，而聚集了世界各地游人的旅馆聚集区，又时常让你忘了身在何处——对于这片高原净土，以及那里蓝得令人久久无法忘怀的天空，大概谁都没有办法拒绝。

纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，西藏最大的湖泊，朝圣者心目中的圣地，湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说它们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜；信徒传说，每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神集会在纳木错设坛大兴法会，此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量，所以每到四月十五左右，僧人信徒不惜长途跋涉，都要前往纳木错转湖，如潮如云，盛况空前。

在这里我们还能偶遇高原精灵“藏羚羊”

这里远离喧嚣，是一块空灵的蓝水晶。世界屋脊——珠穆朗玛峰高傲的把头颅挺起，世界都在她的脚下匍匐。与天对话，那空旷的洒脱，人的精神就会达到纯美的境地。“至人无己，神人无功，圣人无名”——庄子的逍遥游在这里得到了升华！直到此时，你才能真正体会“如果你不能去天堂，请来西藏；如果你来到了西藏，就不用去天堂”这句话。

羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一

那曲位于西藏偏北处，地处唐古拉山脉与念青唐古拉山脉之间，高寒缺氧，气候干燥。这里有翻滚的云、粼粼的水波、连绵的群山和一望无际的辽阔草原，5至9月相对温暖，是草原的黄金季节，这期间气候温和，风平日丽，草原一片青绿，万物茂盛，人欢畜旺，特别是八月里举行的盛大那曲赛马会更增添了一份悠扬与豪情。

D1：重庆—泸定—康定（全程约km）

早晨乘车从重庆出发经雅安，过闻名天下的"雨城"雅安，沿途观赏田园风光。过了雅安，地形的陡然变化使你惊呀。雄奇伟岸的山脉进入你的眼帘，已展现在你的面前，俯瞰深切险峻的大渡河峡谷，犹如飘带般蜿蜒在群山之间，来到著名的泸定桥。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到“情歌区”—康定，感受浓浓的藏区风情。

用餐：早餐自理中餐自理晚餐集体

住宿：康定

沿途观赏点：川西平原风光，远眺“蜀山之王”贡嘎山，观大渡河谷。

D2：康定—新都桥—理塘—巴塘（公里）

早起面对“跑马溜溜的山”，尽情观赏“一朵溜溜的云”，驶出康定就开始翻越川藏线上第一座高山——折多山(米)，翻过此山就已出“关”，进入塞外康藏高原。站在折多山顶，高寒和缺氧第一次向我们“问候”，还没来得及体验，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”——新都桥就进入我们的视野，这里是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，秋天那金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草。如果说起“小桥流水”，理所当然认为是江南了，但你会知道在川西这个雪域高原之地——新都桥，也有极美的小桥与流水，它的风格完全出乎人们的想象。当我们继续前行，便开始翻越横亘在眼前的高尔寺山(米)，最后直驱雅砻江峡谷中的美丽小城——雅江县(米)。过雅江后，翻越两座海拔均在米以上的剪子弯山（米），卡子拉山（米），到达素有“世界高城”之称的海拔米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。从理塘出发，进入毛垭大草原，毛垭大草原面积平方公里左右，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。驶进海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的巴塘县。

用餐：早餐集体中餐自理晚餐集体

住宿：巴塘（海拔M）

沿途观赏点：关外第一山折多山，摄影天堂新都桥，高尔寺山，穿越世界第一高城，观姐妹海

D3：巴塘---芒康---左贡（公里）

从巴塘出发，行车约30公里到达川藏交界处“竹巴笼金沙江大桥”，跨过金沙江告别四川进入西藏境内。芒康县城，即进入西藏后的第一个县城，海拔为米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。经过险峻的觉巴山，脚下就是三江并流的第二江“澜沧江”。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口——东达山，海拔超过米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，最后抵达左贡。

用餐：早餐集体中餐自理晚餐集体

住宿：左贡（海拔m）

沿途观赏点：跨金沙江，观山高谷深、金沙江峡谷，翻脚巴山，海拔米的东达山。

D4：左贡---邦达---八宿---然乌（公里）

左贡出发到邦达，海拔在米的邦达镇是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险业拉山，山口海拔米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，欣赏风化岩石山景、六字箴言，抵八宿。八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。八宿过后，翻越安久拉山，沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌镇。

用餐：餐早集体、中餐自理、晚餐集体住宿：然乌(海拔m)

沿途观赏点：业拉山、怒江99道拐、怒江天险、欣赏风化岩石山景

D5：然乌---波密（公里）

进入然乌沟后，欣赏沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，来到然乌湖边。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，摄人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的姑娘，汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋。游玩著名的米堆冰川：“世界级冰川奇观”米堆冰川是雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，由衷地赞叹着大自然的神奇造化。雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，不知不觉中已至波密。

用餐：早餐集体、中餐自理、晚餐集体

住宿：波密(海拔m)

沿途观赏点：然乌湖、米堆冰川、沿途雪山冰川、原始森林。

D6：波密---通麦---八一---林芝（公里）

早餐后在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，特别是通麦，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，走完这世界上最艰险公路，会有一种死里逃生、如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔米的色季拉山，该山以春夏的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，万物复苏，漫山遍野的杜鹃花，竞相开放，姹紫嫣红，光彩灿烂，这是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇，坐落在尼洋河畔的八一镇海拔米，被称为“西藏的江南”。

餐

住(海拔m)

沿途欣赏点：通麦天险、素有“东方瑞士”之称的鲁朗、八一“世界柏树王”、中国最美雪山南迦巴瓦峰

D7：林芝---墨竹工卡---拉萨（公里）

早起离开八一镇，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江）。过工布江达后，翻越米拉山川藏第一高米，晚上到达魂牵梦绕的圣城拉萨。

沿途观赏点：尼洋河风光、米拉山、松赞干布故乡——墨竹工卡、拉萨河风景。

餐

住(海拔m)

D8：拉萨市内游并休整一天（0公里）

全天自由活动：早上自然醒或早起上药王山观布宫晨景，可以去色拉寺看著名的佛教辩经。前往大昭寺，八角街也是不错的选择。慢慢逛逛圣城拉萨，感受藏传佛教文化。晚上逛到拉萨广场，观看壮观的布达拉宫夜景，看广场的音乐喷泉，坐在广场石阶上，听着广场播放的藏族歌曲，看着雄伟的布达拉宫。

用餐：早餐集体、中餐自理、晚餐自理

住宿：拉萨

景点介绍：色拉寺，八角街等

D9：拉萨—羊卓雍措—日喀则—定日（公里）

早起，早餐后翻越海拔米的“冈巴拉雪山”，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔米，湖岸线长达千米，面积平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方多座米以上雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，让人心旷神怡。告别羊湖之后继续出发经过日喀则，翻越“嘉措拉山”米（世界第二高海拔公路）20：00左右到达定日县。

用餐：早餐集体中餐自理晚餐集体

住宿：定日

沿途观赏点：羊卓雍湖，眺望宗山炮台——《红河谷》电影拍摄地

D10：定日—珠峰—日喀则（公里）海拔（m）

早上5：00准时出发，经中印公路进入出境珠峰的碎石路面，也是行程中最艰辛的一段，征服传说中的搓衣板路，经扎西宗小村，前往世界屋脊“珠峰大本营”，天气好可在山顶观日出后继续挺进珠峰，面对面感受世界最高峰——珠穆朗玛峰，聆听世界高峰的心跳，感悟他的呼吸，在世界高峰也感悟一下自己的人生。绒布寺是海拔最高的寺庙也是观看珠峰的最佳位置，这里可以看到4座米级雪山，景象壮观独有。参观后下山前往日喀则。

沿途观赏点：过岗底斯山脉，西部大漠风光，嘉措拉山，观看地球第一高峰（米）珠穆朗玛峰及周围四座米以上山峰，运气好还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。

餐

住(海拔m)

D11：日喀则—拉萨（公里）海拔

早餐后8点前往“扎什伦布寺”。位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺藏语意为“吉祥须弥”，去西藏除了看布达拉宫外，扎什伦布寺也是必去之地，扎什伦布寺在日喀则地区，距拉萨市约公里。一生都倡导爱国爱教爱民的10世班禅在西藏、在整个中国都享有无上的荣誉，成为广大藏民的骄傲，而扎什伦布寺正是历代班禅的驻地。。里面陈列了1---10世班禅大师的灵塔，膜拜之后返回拉萨。下午到达拉萨。自由活动，逛天海夜市。

沿途观赏点：扎什伦布寺。

餐

住（海拔m）

D12：拉萨

早餐后我们一出票时间为准大家有序的进入布达拉宫参观，然后自由活动逛逛八廓街喝喝酥油茶

沿途观赏点：布达拉宫、八角街

餐

住(海拔m)

D13：拉萨---纳木措---那曲---安多（公里）

早上出发踏上青藏公路，前往西藏三大圣湖之一“纳木措”，周围绵延的“念青唐古拉山”拥抱着这个美丽圣湖，下午前往那曲县城住宿。

沿途观赏点：纳木措、念青唐古拉山、藏北草原。

餐

住(海拔m)

D14：安多—可可西里—格尔木（公里）

早上我们开始穿越世界第三极——青藏高原。翻越著名的“唐古拉山”垭口，在这里遥望“格拉丹东雪峰”，穿越中国最大无人区——可可西里，在这里我们还能偶遇高原精灵“藏羚羊”；中午到达沱沱河（长江发源河），在这里有长江源头纪念碑，有可可西里最出名的藏羚羊保护站“索南达杰”保护站，藏羚羊保护站，和保护可可西里的英雄们合影；站在风火山隧道口（世界最高的铁路隧道）听着韩红的《天路》，感受这雄伟的青藏铁路之神奇；下午翻越“昆仑山”，在这里我们能看昆仑山主峰“玉珠峰”，晚上我们走出青藏高原到达格尔木市，品尝这里非常出名的羊肉串、坑锅羊肉、羊蹄等美食。

沿途观赏点：唐古拉山、可可西里、昆仑山、青藏铁路。

餐

住(海拔m)

D15：格尔木---茶卡---青海湖（公里）

出格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。茶卡盐湖。该湖海拔米，长四十公里，宽十公里，面积平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔米，面积平方公里，环湖周长公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上晚上入住青海湖。

用餐：早餐集体中餐自理晚餐集体

住宿：青海湖

沿途观赏点：柴达木盆地、茶卡盐湖、青海湖美景。

D16：青海湖---西宁---兰州---天水（公里）

早晨在青海湖看日出美景，然后出发经过兰州，沿途可看见黄河，可欣赏甘南风光，沿途边走边看，随走随停。大约下午6点左右到达临夏。临夏的羊肉非常好吃，可以去尝尝黄焖羊肉，美味可口。

沿途观赏点：青海湖日出、甘南沿途美丽风光。

餐

住(海拔m)

D17：天水--重庆(约公里)

早上上G75高速经陇南广元下抵达重庆结束愉快的旅途！

餐

9月21日—10月7日(共17天)

自带车：元/人无人员拼车出行：元/人+0元/人（拼车费）小孩（1.2m以下）：0元/人(含餐和保险，不含门票和床位)

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