图由昌都市旅游局提供（资料图）

　　昌都为西藏自治区所辖地市之一。位于青藏高原东部边缘与横断山脉西段结合部。东连四川，西靠西藏腹地，北抵青海，南下云南，是联系藏、川、滇、青的重要枢纽，地理位置十分重要，素有"西藏门户"之称。

　　青藏高原的沧海桑田，大自然的鬼斧神工，造就了昌都壮观瑰奇的自然景观。茶马古道的厚重悠远、芒康古盐田的悠久历史、三江之源的大气磅礴、红拉山的雄奇秀美、三岩文化的传奇神秘……无不生动诠释着藏东大地的迷人风采。

　　作为联系藏、川、滇、青的重要枢纽的昌都，尤其是芒康、左贡、贡觉和江达四个地方，是"茶马古道"黄金旅游线从川、滇进藏的首要地界，同时也是"中国香格里拉旅游区"的重要区域。

　　"香格里拉"是藏语音译，意为"心中的明月"、"净土"。上个世纪30年代，随着《消失的地平线》一书在全球的畅销而名扬天下，勾起了世人的向往。

　　传说中的香格里拉涵盖了几个层面的内容：雪山、森林、草地、寺庙、村庄、温泉等，如歌词里的描述，香格里拉"四季常青、鸟语花香，没有痛苦，没有忧伤，是神仙居住的地方"。

　　在昌都，神山矗立，峰峦连绵，圣湖纯洁神奇，冰川澄澈明净，温泉星罗棋布，江流惬意奔腾，峡谷气势非凡，人与自然和谐相处，交相辉映。这里的人们安宁祥和的生活氛围，各种自然风光在这里展现得淋漓尽致，正是"香格里拉"的题中之义，切合了人们关于香格里拉的种种想象，让本来只在梦中的"香格里拉"有得以亲近的可能。

　　就让我们一起踏上旅程，去找寻那神秘的香格里拉。

贡觉：古老而美丽的贡觉帕措存在的地方

　　贡觉是指"贡"活佛在觉地方居住。贡觉县位于西藏自治区东部、昌都市东部，与四川隔江相望。它地处青藏高原东部、横断山北段，属高原温带季风气候，境内群山连绵，湖泊星罗棋布。在贡觉县三岩民俗区六乡居住着一些当前世界并不多见的父系氏族的遗存组织——帕措，至今仍比较完整地保留着原始父系氏族部落群的一些基本特征。

　　三岩民俗区

　　三岩民俗区位于贡觉县东部约公里的金沙江西岸。"三岩"藏语意为险恶之地。三岩境内雪山林立，江河纵横，有茫茫的原始森林，星罗棋布的高原湖泊。这里山高谷深，峭壁耸立，道路崎岖，至今还遗存着原始父系氏族时期的社会组织——帕措。

　　藏语中"帕"意为父亲，"措"意为集体或团体。帕措是在特定的历史条件和特殊的地理环境下，为了维护自身利益，以父系血缘关系为纽带延续而自然形成的一种父系制宗族群体。据史料记载，三岩的帕措已有六七百年的历史。其中有影响的帕措，一是指户多人多，势力强大，外来帕措不敢欺负；二是帕措中既有能组织集体活动的头领，又有英勇彪悍，敢于参与战斗的男子；三是指本帕措中的头领曾参加过远近闻名的事件。

　　在帕措的环境中，因为某些原因，有了碉房这种独特的建筑。大小碉房在三岩依山而建，远望尤为气势。

　　唐夏寺

　　唐夏寺，距离贡觉县城30公里。据史料记载，唐夏寺是由后弘期高僧噶顿普布瓦于年创建的。该寺主体为拉萨堂、扎西仓康、学纪堂和禅房，加上附属建筑，总面积近千平方米。整座建筑主体为藏式风格，顶端为汉式，佛像壁画等则为印度风格。目前，唐夏寺保留最为完整的三座大殿，分为普巴拉康、拉桑拉康和大经殿，根据古建筑专家鉴定，均建于北宋年间。

　　如今寺内珍藏有许多珍贵文物，有八思巴馈赠的神像、大明永乐年间的宗教法具、用羊毛丝编织的唐卡，相传还有格萨尔王使用过的宝剑等。

　　拉妥湿地

（图由昌都市旅游局提供）

　　拉妥湿地位于贡觉芒康交界处的拉妥乡，湿地内各种飞禽种类繁多，草原风光独特，加上附近的达摩寺和巨型六字箴言，形成了一个以生态、奇观为一体的景区。

　　巨型六字箴言，又叫仓曲玛尼卓珠。是在一块辽阔的平地草滩上形成巨幅藏文六字箴言，传说是文成公主用她的马鞭一挥而就形成的。箴言字字清晰，每个字约高百米，远眺尤为壮观，是一处独一无二的景观。

江达：江普寺的沟口极具历史文化特色的古村民居

　（图由昌都市旅游局提供）

　　江达的"江"指江普寺，"达"为沟口之意，意为江普寺的沟口。地处青藏高原的东部，南部有念青唐古拉山，有怒江流经此地。

　　波罗古泽木刻之乡　成就技艺高超艺人

　　岗托古村是川藏北线（国道）进入西藏的第一古村，位于金沙江畔，距离江达县城85公里。这里青山绿水，环境优美，地方特色浓厚。当年解放军进西藏时抢渡金沙江的渡口以及藏军遗留下的炮楼依然存在，著名的金沙江岗托大桥也屹立在村旁。

　　岗托古村的民居极具特色，该建筑为井干式建筑，西藏人叫做"崩瓦"。它坐西向东，以原木作为整体骨架，用泥土和片石筑墙，屋顶用桦树皮或者硬扎木条垫底，再铺以"阿嘎土"，内屋全部用木材建造，并有两层。第一层为长方形，第二层为L形或回形。屋顶有经幡架，门窗等外露部分都用油漆或者自制的有色土染色，白墙红壁花窗，加上"品"字形的滴水岩。每一户后面都有独立的院子，种花或者作为果园。各单位建筑排列有序，民居、寺庙、作坊与周围的自然山水构成了十分和谐的景观。

　　"木刻之乡"，距离江达县城约50公里。此地木刻历史悠久，木刻工匠艺人较多，工匠技艺高。这里的自然环境为木刻提供了良好的条件，林木品种多，尤其是有刻制经板的桦木。波罗古泽一带能独立刻经板的熟练艺人达余人。现藏于德格印经院的经板，主要是波罗古泽一带的艺人的杰作。波罗古泽的艺人不仅能刻大部头的《丹珠尔》和《甘珠尔》，也能刻难度很大的风马旗和佛像图案。

　　古荣峡谷奇峰耸立　走在谷中犹如置身仙境

　　古荣峡谷，距江达县城25公里。从江达县城流来的多曲河向东奔腾流入金沙江，江两岸雄峰夹峙，悬崖千丈，峡谷长约5公里。峡谷两侧绝壁上有鲜艳夺目的藏文佛经摩崖石刻，字体苍劲有力，经数百年岁月仍保存完好。半山腰上面有个山洞。

　　行在此谷中，仰望天空，云天一线，奇峰耸立，令人惊叹。每当凉风阵阵，水石相击，轰鸣声不绝于耳。云绕山巅，使人犹如置身仙境，心旷神怡。峰回路转，景色万千，野杏、野桃夹岸扑入视野，灌从茂密，鸟语花香，风光如画，自然之美尽现眼前。

　　果布白宗山　奇花异草景色秀美

　　位于距江达县城仅4公里的果布白宗生态旅游区，集村落、草地、森林、雪山为一体。从远处看果布白宗山像一个人的心脏，上这座山需要翻一座山梁。传说这座山梁叫生死山，翻越该山就象征翻越死亡。这座山的半山腰有两个山洞，一名老虎洞，一个是罪孽洞。果布白宗山景色秀美，百年松柏、奇花异草和大片的草坪构成各种奇观。

左贡：梅里雪山雄壮巍峨充满美丽而神秘的传说

图片由昌都市旅游局提供

　　左贡，藏语意为"耕牛背上"，位于昌都市的东南部，地处横断山脉北部，东靠芒康县，南接察隅县，西与八宿县接壤，北与察雅县隔江相望。这里自然天成的高原生态景观让人叹为观止，这里还有与"香格里拉"一词紧密联系的梅里雪山。

　　梅里雪山，号称西南第一深山，位于滇藏边界。由13座海拔米以上的雪山组成，被称为"太子十三峰"，其主峰卡瓦格博峰海拔米，有"雪山之父"的美称。梅里雪山山顶白雪皑皑，终年不化，山腰云雾缭绕，透明冰川顺势而下。

　　很多人认识、欣赏梅里雪山都是在飞来寺、雾浓顶等观景台。殊不知，梅里雪山的北坡就在左贡县境内。原始森林覆盖率达到85%以上，世界高原的稀有物种应有尽有，近年来，还在这里发现了世界上濒危树种红豆杉，金丝猴、小熊猫等国家级重点保护动物穿梭林间，莽莽林海、郁郁苍苍，小溪淙淙，让人如临仙境。

　　梅里雪山有四道门神：一为川藏公路南线（国道）的察多吉折噶山；二为与左贡城东珠然峡谷紧密相连的珠然神山；三为扎玉帕巴拉神湖边的冬日神山；四是多拉神山。其中冬日神山在扎玉帕巴拉神湖周围，又叫洁白的海螺山，高约余米，山石均为白色，山峰呈锥形，直插云天，山脚古柏、松等树木需数人合抱，高数丈的古树树顶伸展呈平毯状，充满了神秘而美丽的传说。

　　扎玉帕巴拉神湖　花海相拥彩蝶飞舞

　　距左贡县城78公里处的扎玉帕巴拉神湖。湖泊面积达53万余平方米，湖泊周围绿草如茵，花海相拥，彩蝶飞舞，各色树木相间。湖面上野鸭成群，各种飞禽栖息戏水，怡然自乐；湖水清澈见底，游鱼清晰可见。湖面色泽各异，犹如一面巨大的镜子被各色颜料恰如其分地喷涂过似的。

　　周围群众每到藏历八月十五也会观湖，还会在湖边举办歌舞、赛马等活动，时间3-5天不等，因此当地群众能歌善舞，精于骑射。

　　东坝民居依山傍水　集多民族风格于一体

　　极具特色的民居建筑，地处怒江峡谷附近，距左贡县城82公里，海拔余米。四周山峦叠嶂，形如莲花，周围的山川形成了姿态各异的动物形状。东为狮形，南为龙形，西为凤形，北为龟形。沿怒江一线山势陡峭，如刀劈斧砍一般，山腰上有一相对平坦之地为观景台，立足之上，可鸟瞰怒江全景。

　　东坝的民居集汉、藏、云南纳西族等风格于一体。这些房屋体积庞大，选料考究，设计巧妙，精雕精细，外观雄伟壮观，内部富丽堂皇。房屋依山、依道、依水、依果园而建，放眼望去，宛如古代的宫殿群，气势磅礴。

　　玉曲河迂回奔流进怒江　为游客提供漂流探险好去处

　　玉曲河经过长途奔流之后，在碧土乡境内以连续三个度的转弯后流入怒江，流经区域形成了一道美丽的风景。距左贡县城公里。此处山高谷深，拐弯处水流湍急，河面宽20-80米不等，时而飞流直下，时而静如少女。

　　河流两岸，悬崖峭壁、古木参天，山顶绿草如茵、繁花似锦，是游客漂流探险、观光揽胜的好去处。人文方面，则以碧土寺及环梅里雪山的遗迹、洞窟、岩画等为主。

芒康：西藏最大高浮雕石刻群值得一看　历史跨度达千年之久

　　芒康，藏语意为善妙之地、好地方。地处西藏最东部、昌都市东南部，是横断山脉的腹地，与四川的甘孜州、云南的迪庆州毗邻，是茶马古道的重要驿站。滇藏公路（国道）、川藏公路南线（国道）会合于县城。

　　多拉日追石刻群和囊巴朗则石刻群

　　多拉日追石刻群位于芒康县宗西乡，年由自治区文物局和地方文物局共同发现，由余件高浮雕石刻组成。其中最小的高49厘米，最大的高厘米。雕刻内容有八十大成就者、大日如来、无量光佛和铭文等。根据专家鉴定，该石刻群规模在西藏首屈一指，极为罕见，而且汇聚了唐宋元明清各个时期的石刻作品，历史跨度达千年之久，堪称西藏的"露天石刻博物馆"，它是西藏迄今为止发现的最大的高浮雕石刻群。

　　距离芒康县城70公里的囊巴朗则石刻群，创建至今已有1多年的历史。据考证，这些石刻群主要由唐代石匠雕刻而成，兼顾藏汉两家之长，具有雕工精细、造型精美、技艺精湛、人物表情丰富等特点。每年藏历十二月和正月十四日是这里的朝圣节，来此朝拜的人络绎不绝。

　　海通石林

　　距离芒康县城30公里的海通石林，是一处理想的旅游探险之地。这里景致优美、山清水秀，有广阔的原始森林，还有很多奇峰怪石，平地挺起。有的矗立如林、有的峻拔如墙。石洞、石桥、石门形态各异，造物主在这里彰显着丰富的想象力，每一块石头似乎都有故事可说，给每个观者不同的想象空间，身处石林之中，犹如置身童话王国。更令人惊叹的是，这里的石林，天晴时石峰呈灰白色，下雨时则变成黑色。

　　邦达仓故居

　　清末民国初期在芒康出了一名巨商，他在芒康乃至西藏都有一定的影响力，他就是芒康邦达仓家族，也就是人们所熟知的邦达仓。邦达仓故居，位于芒康县交呷古秀邦达村。

　　邦达仓家族的尼江很早便在拉萨建立商号，到年，他已经成为旧西藏地区内外羊毛贸易的唯一代理人，商业活动遍及北京、上海、南京、西宁、成都、香港、印度等。

　　曲孜卡温泉

　　位于芒康县城公里的曲孜卡温泉休闲中心。面对滔滔的澜沧江，背靠美丽雄壮的达美拥雪山。曲孜卡温泉有温度、水量大小不同的眼，水温在20摄氏度到80摄氏度之间。并且，不同的水温具有不同的祛病疗效。

　　泡在温泉中，不仅可以欣赏周围的田园风光和壮丽的达美拥雪山，要是在冬日还可领略到沐浴温泉时雪飘胜景，当外部气温降至零摄氏度以下时，还可观赏到云雾缭绕的景象，彷佛置身于仙境。

　　如果是登山爱好者，还可以从海拔米的休闲中心出发，攀登海拔米的达美拥雪山（落差多米），一路上还可观赏到高海拔的措那旺姆湖。从山顶眺望，群山蜿蜒起伏，俯瞰汹涌澎湃的澜沧江，就像一条飘动的碧绿色绸带，让人心旷神怡。

　　扎古西峡谷文成公主庙

　　位于上下盐井之间，距离芒康县城公里的扎古西，藏语意为"打开山崖门"。这里峡谷两边山崖雄峰对峙，峡谷悬崖落差米，宽处近米左右。峡谷峭壁上处处有溶洞，传说那是高僧、活佛修炼的地方，文成公主庙就坐落在扎古西峡谷内。庙里有一座大岩石，上面有自然形成的藏王松赞干布和唐朝文成公主神像，神像凹凸有致、栩栩如生，是大自然的鬼斧神工造就而成的，让人赞不绝口。

　　峡谷中有一石刻浮雕群，据考证是唐朝时期文成公主进藏时由糖茶工匠雕刻。雕刻的中间是藏王松赞干布，两边有文成公主、尺尊公主，还有释迦牟尼像。