行程安排

第一天

西安乘火车赴拉萨（Z：45发车）

（不含早中晚，住：火车）

第二天

车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西里无人区，经过长江第一大桥---沱沱河大桥，穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，抵达拉萨。

对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。（不含早中晚，住：拉萨）

第三天

拉萨—布达拉宫—大昭寺—八廓街

游览西藏的标志性建筑——（1小时）；游览西藏文化重地——（1小时）；自由活动；

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

注:布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽心保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。

（含早中晚，住：拉萨）

第四天

拉萨—米拉山口—卡定沟—八一镇

早餐后乘车沿国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！途中游览(40分钟),傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。

温馨提示：此日因行车路程，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。（含早中晚，住林芝）

第五天

早餐后，游览，之后推荐自费活动:

1、（自愿参加元/人，游览时间约分钟，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。2、（自愿参加元/人，游览时间约90分钟，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。3、（自愿参加元/人，游览时间约90分钟）（含早中，住：林芝）

第六天

林芝－尼洋阁—拉萨

早餐后赴前往位于西藏国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的（游览约60分钟），“别让您的西藏之旅只带走照片”世界第一大宝瓶进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死(八一镇—拉萨，全程公里，约8小时)（含早中晚，住：拉萨）

第七天

拉萨—羊卓雍错—日喀则

早餐后从拉萨启程翻越海拔米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（门票40元/人，90分钟）海拔米映入眼帘有多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。午餐后，前往，　巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。江孜古城后前往藏重镇日喀则。（含早中晚，住日喀则）

第八天

扎什伦布寺--拉萨

早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙，该寺修建于年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回。回拉萨参观参观奇圣土特产，时间60分钟，位于开发区博达路。特色藏香鸡、藏香猪、青稞食品。（含早中晚，住：拉萨）

第九天

拉萨—纳木错--拉萨

早驱车翻越海拔米的—那根拉山口，前往西藏三大圣湖之一的天湖---（世界上海拔最高的大湖，海拔：M），面积约平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。沿途还可眺望海拔米的念青唐古拉山脉主峰，青藏铁路的列车，就在不远处驰骋。晚上返回拉萨。（含早中晚，住：拉萨升级一晚五星住宿）

第十天

早餐后，自由活动，根据火车时间送火车，结束愉快的旅程。

（含早餐）

第十一天

抵达西安结束愉快的旅程。

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