西藏被誉为“离天堂最近的地方”，

对于爱旅游的人来说，

去西藏仿佛成为了心中的执念。

5—10月，这个时间段的拉萨阳光温暖，

植被生长茂盛。

高原地区景点含氧量高，

适合出游！

旅游路线

到西藏之后，旅行路线大致分为三个部分

一是拉萨市区游，布达拉宫、大昭寺等；

二是纳木错一日游，包车往返；

三是拉萨-羊湖-日喀则-珠峰大本营四日游，

包车往返。

当然这三个部分的顺序可以根据情况调换。

美食

雪域餐厅：拉萨市丹杰林路，主营藏餐、

印度菜，传统的藏餐，味道浓郁，

人均消费70元。

光明港琼甜茶馆：拉萨市丹杰林路，茶馆，

很地道的茶馆，非常接地气，

甜茶小杯7角、一暖水壶15元。

娜玛瑟德餐厅：拉萨市朵森格路南段和

宇拓路交界处，主营藏餐、印度菜，

各种菜式各种奇葩，味道一般，

人均消费70元。

DUNYA餐吧：拉萨市北京东路，主营西餐，

老板是中年外国女人，

顾客基本都是外国人，

人均消费60元。

玛吉阿米：拉萨市八廓街，主营藏餐，

拉萨逼格最高的餐厅，

餐厅环境和菜式都非常文艺，味道一般，

人均消费85元。

老鱼饭局：拉萨市朵森格北路

（平措青旅新楼），主营川菜，

老板是四川人也是摄影家，

正宗川菜味，店内有老板的摄影作品，

人均消费60元。

驴窝餐厅：拉萨市北京东路

（东措青旅附近），

主营粤菜，汇集了全国各大菜系，

味道很好，人均消费70元。

拉影老字号烤羊肉：拉萨市朵森格路南段，

主营烤羊肉、西北菜，

正宗西北味！

人均消费40元。

矮房子酒吧（新店）：拉萨市北京东路

（东措青旅附近），酒吧，

尼泊尔式装潢，人不多，

环境很安静、很舒服，人均消费70元。

大昭寺

丹杰林路走到底，就是大昭寺广场，

寺庙的金顶在灿烂阳光下熠熠生辉。

进广场需要过安检，进入广场就开始看到

磕长头的人，尤其是大昭寺门口最多、最壮观。

那些衣着简陋，白发苍苍的老人，

闭着眼睛，念着经文，

在大昭寺门口虔诚地三跪九叩。

在西藏，转寺庙也好，转经、

转山、转湖也好，都讲究顺时针转。

纳木错

纳木错，西藏三大圣湖之一，

海拔最高的咸水湖。

千百年来，静静躺在念青唐古拉山山下，

照西藏的传说，

一山一湖如一对恋人相互依偎。

待游客拍完照之后，

司机开车往湖边走，直达扎西岛。

扎西岛是伸入纳木错的一个半岛，

这里有宽阔的碎石湖滩。

碧蓝的纳木错，湖水浩浩荡荡，

被风卷起层层浪花，打在碎石湖岸。

湖水一头是横亘的念青唐古拉山，

雪峰错落，顶着厚实浓密的白云；

另一头则是飘渺无边的天际，

湖水与晴空相接，就像广阔的大海，

延伸至无穷的地理尽头。

夜拉萨

夜晚的拉萨市区也很热闹，

流光溢彩，灯火辉煌，

夜生活丝毫不亚于内地的省城。

三轮车不能到达布达拉宫广场，

只能在附近的街口停下，

正好旁边是拉萨市邮局。

里面出售各种明信片，

2元一张，带邮票。

还有雕有藏文的小图章，

可以盖在明信片上。

进入布达拉宫广场要过安检

布达拉宫的灯饰工程不惜血本，

白色灯光打得宫墙熠熠生辉，

如同金色宫殿，

雄踞上头，十分宏伟。

布达拉宫

通过各种安检，进入布宫。

由于是在网上订的票，

在有些关卡没法出示门票，

把身份证拿出来即可，

在机器上刷一下，

就能读出游客身份和订票信息。

进入布宫大门，山底下的就是“雪城”，

被人工装饰一新，种植了很多鲜艳花朵。

有个珍宝馆，凭门票或身份证免费参观，

陈列了各种文物、唐卡、壁画等，

展示了一些西藏的历史和文化。

每到一个大殿，导游都会介绍供奉的佛像

或者人物，诸如燃灯古佛、

如来佛、弥勒佛，观音菩萨、文殊菩萨，

以及莲花生大士、宗喀巴大师、

几世达赖、几世班禅等等。

导游依次介绍他们的生平、成就、历史等等。

羊卓雍错

羊卓雍错，到西藏的旅行者一般

简称“羊湖”。“错”是藏语，

翻译成汉语即是湖的意思，

继纳木错之后西藏的另一大圣湖。

羊湖地形狭长，更像是一条河流，

如同一条玉带缠绕在群山之间。

湖水翠蓝，这种蓝色跟纳木错的

蓝色不一样，更加厚实浓稠。

湖边是绵延无边的深绿色草甸和

嫩黄、翠绿相间的农田。

小知识

西藏夏季含氧量相对较高，

一是因为印度洋西南季风的暖湿气流

带来充沛水汽，虽然大部分水汽形成

地形雨降落在了喜马拉雅山南坡，

但还是有部分顽强的水汽翻越到了青藏高原，

带来大量氧气，空气也相对湿润；

二是因为夏季植被繁茂，植物光合作用

产生一定量的氧气。

因此夏季更适合旅游，属于旺季。

小玩书是一个专业旅游指南







































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