行程安排

D1：

北京西站（石家庄、太原）—拉萨（全程公里，运行41小时）

按指定时间在北京西站火车站，乘坐Z21次（20:00）列车离开北京前往拉萨，开始我们期待已久的朝圣之旅！~~

D2：

全天火车上，沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

D3：

抵达拉萨—4A级景区“牦牛博物馆”—拉萨酒店

欣赏青藏高原风光沿途经过，抵达日光城—拉萨（海拔米），踏上这片净土，沐浴着温煦的阳光，倾听着斯丝风语，这是西藏特有的声音在欢迎着您的到来—“扎西德勒”。途中参观是我国唯一一座以牦牛和牦牛文化为专题的博物馆。

牦牛博物馆以牦牛精神(憨厚、忠诚、悲悯、坚韧、勇悍、尽命)为建馆理念，以牦牛为载体，展示与之相依的藏族历史文化，从自然与科学的牦牛、历史与人文的牦牛、精神与艺术的牦牛三个部分，详细介绍牦牛的起源、驯化，牦牛与藏族人民共同创造的西藏文化以及艺术作品里的牦牛文化。乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。

D4：

拉萨—米拉山口—林芝—措木及日或巴松措—林芝八一镇

早餐后从拉萨出发，沿着而行，经墨竹工卡、翻越海拔米的在垭口一定要合影！翻过哑口，我们就进入藏东南林芝地区。

下午参观或。措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。参观结束后，前往八一镇。

备注：措木及日与巴松措选其一景点参观，最终参观哪个景点以出团通知为准

D5：

林芝八一镇—雅鲁藏布大峡谷（陆路）—苯日神山风景区—林芝八一镇

早餐后，乘车前往。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。零距离触摸垂直落差接近米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。前往，卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒崇拜的重要神山。景区内等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。晚上入住林芝八一镇。

D6：

林芝八一镇—卡定沟天佛瀑布—尼洋阁风景区—西藏民俗村—唐蕃古道桥—拉萨

早餐后，从八一镇出发返拉萨，前往，此处山势险要高耸入云、古树参天，落差近米的瀑布飞流直下，山崖天然形成的大佛、女神、观音等奇峰异石雄伟壮观；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后参观是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。前往西藏民俗第一村又名核桃村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。

西藏名俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。回程途中，还可以看到自唐朝至今一直的，返拉萨后入住酒店休息。

D7：

拉萨市内游：扎基寺、布达拉宫、大昭寺、八廓街

早餐后，参观全西藏唯一的一座财神庙—，香火十分鼎盛。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。扎基寺结束后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的，始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。

今日购物：藏药店、工艺品店

D8：

拉萨―纳木措湖－拉萨

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的，湖面海拔米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨（本日行程往返公里/二级沥青路面）

D9：

拉萨-羊卓雍措-拉萨

早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。乘车返回拉萨。

D10：

早乘火车返回北京。

D11：

火车行驶途中··

D12：

早上火车抵达北京，回到温暖的家。

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