有人告诉我进藏能得到心灵的升华，能寻找到人生的终极意义，

这注定是一段不平凡的旅程，

注定充满着各种艰辛或者令人惊喜的际遇。

而现在对于在广州向往西藏的小伙伴们

可以坐火车去西藏了。

火车Z

全程时长：46小时13分

票价：.5元

从广州出发，经湖南、湖北、河南、陕西、甘肃和青海，原来你离拉萨，

也会这么近。

对于行者，西藏是向往，

对于追逐者者，西藏是神秘

可供氧列车

列车窗外全是风景

被誉为“天路”的青藏铁路，沿途的景色美不胜收。翻昆仑、踏雪山，唐古拉山口、沱沱河、可可西里都在列车的窗外经过。

其实你有一百个理由去西藏

到了西藏去哪玩？

世界上最好的旅行是跟朋友一起去的，长途跋涉去了西藏之后你们可能需要去这些地方玩！

但西藏虽美由于他的高海拔我们仍需要注意很多事项

1.证件类：身份证(或护照)、边防证。

边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。

2.药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。

3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服

以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

4．注意避免过度疲劳

规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

5．避免体力透支

在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒6．尊重本地文化

遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。

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