西藏印象

神游世间方外土，

碧空澄净凡尘无。

雪莲吐芳冰心醉，

梵音绕耳忘归途。

西藏是块圣洁之地，虔诚的信徒，延绵高耸入云的雪山，稀薄的空气，青稞酒、酥油茶，这就是小编的西藏印象。

在西藏，特别是寺庙和神山圣湖周边，虔诚的信徒随处可见。在布达拉宫和大昭寺周围，每天都有成群结队一手摇着经筒、一手拿着念珠的藏族人，围绕布达拉宫和大昭寺缓缓而行。朝圣者磕着等身长头，用血肉之躯丈量着朝圣之路。在西藏，呼吸着稀薄而纯净的空气，感触到真实的存在和生命的意义。

景点推荐

布达拉宫

大昭寺

羊卓雍错

日喀则建城至今已有多年的历史，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。

巴松措

纳木错

线路推荐

拉萨（布达拉宫、大昭寺、八角街）——米拉山口——巴松措——色秀拉山（鲁朗林海）——扎西岗——岗巴拉山（羊卓雍错）——卡诺拉冰川——帕拉庄园——扎什伦布寺——那根拉山口——纳木错

拉萨（布达拉宫、大昭寺、八角街）——羊卓雍错——日喀则（扎什伦布寺）——拉萨——米拉山口——巴松措——八一——雅鲁藏布大峡谷——面迦巴瓦峰——八一——秀巴古堡——拉萨——纳木错

注意事项

1.高原反应的避免和应对：避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等

2.哪些患者不易进藏：进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。