“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海。

我曾经拥有着一切，转眼都飘散如烟。

我曾经失落失望，失掉所有方向。

直到看见平凡，才是唯一的答案。”

当人被世俗的观念压得喘不过气来的时候，当人被势力的目光刺穿心肺的时候，当人的灵魂脆弱到一碰即碎的时候，当人想哭没有泪，想笑笑不出的时候，就会想到西藏。

西藏是许多人心目中的圣土，是世界最高、离天堂最近的地方，一生至少应该去一次。

在那祥和的碧水蓝天下，沉淀一下内心的浮躁和迷茫，也许当你再次踏进都市的生活，你就会明白去一次西藏的舒畅。西藏，它是你内心深处的向往，，放下手边的一切，去一次西藏吧！去那全世界海拔最高的地方，把心安放。

西藏最不可错过的景点

抓住春天的尾巴

桃之妖妖，灼灼其华！春的林芝虽然仍有寒意，但是无论是山涧、还是河谷、抑或是田边，早已开满了桃花！一朵朵怒放枝头，与远处悠悠的雪山相映成趣！娇媚的桃花，似乎被美丽的雪山所拥抱，而蓝天与白云更成了它们美丽身影的磅礴背景！

潺潺的高山雪水流过，遍地盛开的桃花让人如临画境。

三面环山的桃花沟，在台阶式的绿色麦田之中，如点缀其间的藏式围裙一般，引人入迷。

尼洋河风光带的田园山色。

春季，沿途森林河谷间开满了桃花，开车自驾于其间，摇开车窗，定能让你精神振奋。

冰崩绝世

纳木措位于西藏中部，是中国第二大咸水湖，湖面海拔米，也是世界上海拔最高的大型湖泊。传说，纳木措的水源是天宫御厨里的琼浆玉液。在蒙古语里纳木措被称为“腾格里海”，意为天湖，正好与传说相符。在藏族的传统观念中，纳木措形状像静卧的金刚度母，属于三大圣湖之一。湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教所说的愠、怒、权、势。

冰崩绝世

纳木错日落

凌波万里，清风无色，但分明嗅到你雪莲的气息；无舟无桥，此岸彼岸的抵达，全凭一页心的泅渡。

纳木错，似乎不宜照相，不能入画。因为，一切人为的因素都无法描绘他的神韵。

03拉萨

信仰之城

如果世界上有天空之城，那她的名字一定叫拉萨。拉萨，海拔最高的城市，雪域圣地，日光城。关于她有着太多的描述，我想，她也是世界上最迷人的城市之一，因为她带着高原的纯净，宗教的神秘和古老。

说到布达拉宫，在很多人心里都是神圣的地方，见到很多一步一叩朝圣的人，他们的目的地就是布达拉宫。尤其是清晨或者傍晚，金色的阳光照在布达拉宫的顶上，更加神秘。布达拉宫在藏民心中是很神圣的，因其恢弘的气势和藏传佛教的地位而成为了藏民族的象征。不是谁都能匹配布达拉宫的地位的，也不是谁都能接受它的光辉佛照。

大昭寺据说是吐蕃时期建造的，原来那儿是一片湖，松赞干布在这里向他的第一任老婆许诺，戒指落到哪儿就在哪儿建造佛殿，没想到戒指正好掉到湖里，更神奇的是，湖面居然光芒四射，中间出现了一座九层的白塔，松赞干布和尺尊公主都惊呆了，于是召集工匠、老百姓来这儿建造佛寺。这是那时候听导游讲的，现在寺前的青石板上都被信徒们磕出了印痕，这得是多虔诚的信徒啊。

04山南

藏文化的起源之地

山南地区位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接西藏首府拉萨，西与日喀则市毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤，山南地区拥有多公里长的边界线，具有十分重要的战略位置，是中国的西南边陲。山南之中也有多座极其仙灵的圣山，这些圣山的存在让山南更加灵气逼人

雍布拉康·天幕下的古堡岁月

桑耶寺·追寻藏地神奇宗源

青朴修圣地·荒野里的苦行者

藏王墓·藏王的最后宫殿

西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。

羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

05日喀则

我的家乡在日喀则

我的家乡在日喀则，那里有条美丽的河，雄鹰在这里展翅飞过····留下一段动人的歌。日喀则是世界上海拔最高的城市，平均海拔以上，被誉为“天空之城”藏语中的意思为“美丽的庄园”是西藏的第二大城市，地处西藏南部，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处，是当年后藏的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，这里被誉为“最如意美好的庄园”。

看见不一样的西藏，春暖花开，来一次美美哒后藏之旅……

索布溶洞，带你领略不一样的前世今生

羌姆石窟，感叹先人巧夺天工的技艺

曲美雄谷，感受红河谷悲壮的历史

扎什伦布，许下心里最虔诚的心愿

帕巴寺前，感受赤尊公主难解的乡情

珠峰脚下，领略世界屋脊的情怀

铁索桥旁，缅怀唐东杰布的气概

萨迦古城中，领略大元帝师八思巴的叱咤风云

如何进藏

有时候，你与世界，只差一场旅行。

也可能，你与真正意义上的旅行只差一个西藏。

去惯了繁华都市，湖光山色，

但从未踏上这片圣洁净土的你，

是否愿意一试？

1火车

最常用的进藏方式

北京，上海，广州，重庆，成都。从始发站开始坐到拉萨的话基本都要40多个小时，两天两夜。这些火车后半部分的站点基本都一样。西安、兰州、西宁、格尔木等等。

这些城市也都是旅游热门城市，所以可以一路玩过去，到一个城市玩一两天再接着走，这样不知不觉就能到拉萨了，而且还不容易有高反。ps：格尔木到拉萨的火车尽量安排在白天坐，这段风景是最美丽的。

风景绝美

滇藏线进：丽江—梅里雪山—明永冰川芒康—左贡—八宿—然乌湖—米堆冰川—波密—鲁朗林海—八一—巴松措湖—拉萨（单程：昆明/拉萨：KM；大理/拉萨：KM；丽江/拉萨：KM；香格里拉（中甸）/拉萨：KM）

走滇藏线进藏沿途经过的少数民族地区最多，从大理开始，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。在大理有藏、苗、纳西等多个民族，还有著名的“洋人街”；到丽江后继续北上，就进入了云南藏区，但这一地区经济发达，中甸和德钦已成了旅游城市。

川藏南线：成都—新都桥—理塘—巴塘—左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--尼洋河--拉萨（单程：KM）

这条线路在进入藏区的巴塘之后就会和滇藏线重复，所以路况也和滇藏基本相同。路上以水泥和柏油为主、极个别地方有修路和泥泞、沙石。这两条路，关键点都是通麦天险。川藏南线川藏南线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走国道，期间交会、国道。

川藏北线：成都—卧龙—日隆—丹巴—八美—道孚—-炉霍—甘孜—玛尼干戈—德格—江达—昌都—八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--巴松措湖--拉萨（单程：KM）

川藏北线全程走国道，期间交会、、国道。从成都出发北上在映秀镇往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山（海拔米），经小金县，抵丹巴。进入甘孜后，经道孚、炉霍、甘孜、德格过岗嘎金沙江大桥入藏，再经江达、昌都、类乌齐、巴青、索县、那曲至拉萨。北线相对南线而言所过地区多为牧区（如那曲地区），海拔更高，人口更稀少，景色更原始壮丽。

青藏线进：西宁—青海湖—格尔木—唐古拉山—那曲—纳木措—羊八井—拉萨（单程：KM）

藏线起点为青海省格尔木市，终点西藏拉萨。全程走国道，期间交会、国道。青藏公路是柏油路面，一年四季通车，是进藏线路中最繁忙的公路，很多人都说进藏难，其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。第一、走青藏线会有高山反应。从格尔木出发一百多公里就到了海拔多米的昆仑山口，很多人到这里都会有一些高原反应，但只要多喝些水，好好休息就没有大问题。

藏区禁忌

既然到了一个地方，就请尊重当地的信仰。

下面罗列了出一些藏地风俗，你可以不信，但一定要敬。

1、不得跨越法器、火盆、普通人的衣物等，如遇路过，可从旁绕

2、禁止踩、坐、跨越经幡，如经幡挡道，可抬起经幡，从下面钻过。

3、藏族人绝对禁吃驴、马和狗肉，大部分人也不吃鱼肉，这一点比较重要，和藏族人吃饭的时候就知道怎么点菜了。

4、忌讳别人用手触摸他人头顶，包括小孩；也忌讳用手拍打他人肩部。

5、游历寺庙时不可吸烟、大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或随便乱走、乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像，经书，如遇佛事活动应静立默视或悄然离开；有些地方不可以逆时针方向行进，有些中间通道常人不能通行，有些密宗的地方也禁止妇女进入。

6忌讳单手指佛像、神山、人

7、偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，不可随意驱赶、伤害，那是藏族人民的放生牛羊

8、步入寺庙正殿，藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛。

9、藏族人民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

10、切忌用有裂缝、缺口的碗、杯给客人使用，这些破损的东西会阻挡福运。

11、切忌在众人面前放屁，此举被视为没教养、没礼貌的表现，此外也禁止在寺庙放屁。

12、在翻越雪山、经过湖泊时，忌高声喧哗。严禁下湖洗澡。

13、忌讳观看、拍摄天葬等仪式。

14、与僧人见面常见的行礼方式为双手合十，微微低头，或单手竖掌于胸前、头略低，忌用握手、拥抱、摸僧人头部等不当之礼节；

15、行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，可以从左往右绕行；

16、经筒、经轮不得逆转。不得拍打经筒，经轮子。

17、在寺庙等宗教场所禁止穿裙子，严禁踩踏白塔，佛像等宗教设施。

注意事项

1、高反：保证良好的心态对抵御高原反应至关重要，一些高原反应症状可能是由心理作用而引起的，对高原有恐惧心理出现明显高原反应症状的概率就高。儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短，正是因为儿童不懂得什么是高原反应，而没有心理负担的原因。

一般适应能力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑或做大体力劳动；注意保暖，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因；一起旅行的夫妻应暂停性生活。

适量饮水，使体内水份保持充足；不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品，酥油茶也能帮助你缓解高原反应。

2、需带物品：帽子，防晒霜是必要的。墨镜看个人需求了，用处不大，厚衣服要带一件，换洗衣物也看个人需求，小折叠雨伞需带上

如果不是去野外徒步的话，很多东西是可以买的到的。很多时候你会发现从旅行出去到回来，总会发现带的几样东西是没被用上的。

背着一个轻便的背包去旅行，在路上遇到危险想逃跑也容易点，玩起来也能开心自由一点，你说是吧。所以除了必需品外尽量精简你的背包吧，还要留点空间给路上买的纪念品哦。

一个背包，一个相机，一个说走就走的心。这就足够了。

3、如何计划：首先，需要的考虑的问题有两个：一个是进藏时间，二是准备待多久。

如果这两个问题均不明确，只是本着“最经济”这个原则的话，正如大家所说，一定要避开7-8月，进藏月份以4-5月为最佳，那个时候去林芝，根据海拔的不同，有的地方花开遍野，有的地方花刚吐苞，气候温润少雨，天蓝云白，吃、住、行的价格处于上调边缘，还很便宜，空气中的氧含量也较冬季明显增加了。其次就是9-10月，是最适合观赏大美西藏的月份，那个时候的西藏比较“原形毕露”，看到珠峰、南迦巴瓦峰等大雪山的机会明显增加，并且秋色迷人，但是和4-5月相反，是处于吃、住、行价格从旺季开始下调的边缘，旅行成本相对偏高，黄金周过后会好很多。

明确时间以后就是路线，西藏现在常规旅行路线就是拉萨、林芝、山南、珠峰、阿里、纳木措等，每条路线需时不同，最短的1天，最长的20天，要按照在藏时间和大概预算来决定，一般第一次进藏的人多会选择拉萨3天、林芝2-4天、日喀则加纳木措3天、山南2天这样一个路线。

关于省钱，大部分自助进藏者都是包车游，想省钱，又比较有穷游经验的话，可以选择合理的班车路线，半班车、半包车，甚至在保证安全的前提下可以加一部分徒步，这样又有深度又省钱，但是如果经验不足，临时抱佛脚的话，恐怕不光不省钱还会浪费钱了，这个一定要量力而行。仅按常规算，一次在藏10天(一般我想就是至少也要10天)、旺季的西藏旅行，一个人最低也要准备0元左右的预算。

4、温馨小贴士：

1、首先，与游客接触多的拉萨藏族都很随和，不必讲究过多，只要注意别摸他们的头顶，别与他们开不雅的玩笑，即可。

2、其次，比较边远的藏族，楼主基本无法接触，接触到也无法交流，注意基本的礼貌即可。

3、入寺庙，不要穿比较露的衣服，要脱帽，要摘掉太阳镜，以示敬仰。

4、尽量不要被布宫等景点门前乞讨的小孩儿缠住，不要施舍。

5、最好体检下，如果没有高血压和心脏病，没有感冒，又比较年轻，就可以进藏旅游。

6、要带好防寒的毛衣和感冒药物即使在夏天也应该做好相关准备，因为西藏地方地广人稀，气候千差万别。