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开着汽车去拉萨—西藏自驾游攻略

自驾去西藏有三条路线选择，滇藏（云南）入，青藏（西宁）入，川藏（成都）入，新线（新疆）入，新线走的较少，除非从新疆过来，青藏路是最好的，滇藏和川藏差点，每年走川藏的人是最多的，因为川藏最美，同时也是最险的。

这次推荐的自驾游路线适合第一次去西藏的人，整体行程不是很赶，行程的海拔是逐渐上升的，可以慢慢让身体去适应，不至于让高原反应影响了自己的计划。

第一天：拉萨一日游（布达拉宫、大昭寺、八角街）第二天：拉萨、羊卓雍措、卡若拉冰川、日喀则第三天：日喀则、珠峰大本营第四天：珠峰大本营、绒布寺、日喀则第五天：日喀则、纳木措第六天：纳木措、拉萨

西藏地图

Day1:

拉萨一日游

拉萨，藏语里的意思是神居住的地方。它是西藏自治区首府，海拔米，被称为“日光城”。他是藏族人心中的圣城，如今也成为四方游客的“圣城”。浓厚的宗教氛围和悠久的历史遗迹让人激动的眩晕。

布达拉宫

布达拉宫，坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。身为西藏的代表建筑，来到拉萨，当然要去布达拉宫。就算宗教信仰不同，也可以在布达拉宫前双手合十，感受一下藏传佛教浓厚的历史气息。

布达拉宫

门票：旺季（5.1-10.31）元/人，淡季（11.1-次年4.30）元/人

开放时间：09:00~12::30~16:30

大昭寺

大昭寺是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。寺庙最初的名字“惹萨”后来成为这座城市的名字，并演化为今天的“拉萨”。因此，人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺作为“西藏的眼睛”，大昭寺对藏传佛教信徒而言，有着至高无上的地位，来自各方的藏佛信徒都把它作为朝拜的终极之地，不远万里来到这里膜拜。

大昭寺

门票：门票85元/人，需要提前一天预约

大殿内摄影许可：90元/张（有些殿内禁止拍摄）

开放时间：09:00~18:00

八廓街

八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，医院河林廓东路。可以在八廓街品尝一下地道的藏族风味然后选购一些民族特色的纪念品。

八廓街

Day2：

拉萨—羊卓雍措（.4公里，约2小时20分钟）

羊卓雍措，有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。山顶上，远处的雪山触手可及，水面湛蓝清澈，感觉像是人间天堂，一切美不可言。

羊卓雍错

门票：40元/人（岗巴拉山顶收取）

开放时间：全天开放

羊卓雍错—卡若拉冰川（84.3公里，约1.5小时）

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。从羊卓雍错出来后，跨越米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下，传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。

卡若拉冰川

门票：50元/人

开放时间：9:00~17:00

卡若拉冰川—日喀则（.4公里，约3小时）

日喀则地处西藏西南部，位于雅鲁藏布江和年楚河的交汇处，是目前西藏的第二大城市，美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，这里被誉为“最如意美好的庄园”。日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为西藏最有吸引力的旅游胜地之一。

日喀则

Day3：

日喀则—珠峰大本营（.3公里，约7.5小时）

珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。可以在这里看珠峰的金顶还有夜晚璀璨的星空。

珠峰大本营

门票：元/人+元/每小车

开放时间：全天开放

Day4：

珠峰大本营—绒布寺（3.2公里，约20分钟）

绒布寺，（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。海拔约5米，距珠峰峰顶约20公里，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。

绒布寺

门票：门票35人民币

开放时间：9：00~16:00

绒布寺—日喀则（.6公里，约6.5小时）

Day5：

日喀则—纳木错（.6公里，约8小时）

纳木措，藏语意为：天湖。位于拉萨以北当雄县境内，距离拉萨公里，是藏区三大圣湖之一（其余两个是玛旁雍措、羊卓雍措）。纳木措面积辽阔，达平方公里，是除青海湖外的我国第二大咸水湖。纳木错的美在于她的广阔，记得要去圣象天门去感受一下真正未开发的美景。

纳木错

纳木错

门票：旺季（5.1-10.31）元/人，淡季（11.1-4.30）元/人。

开放时间：06:00~18:00

Day6：

纳木错—拉萨（.2公里，约5小时20分）

最后一天，返回拉萨。

注意事项：

1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，要正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。

2、刚进入高原，不可暴饮暴食，也不能剧烈运动，最好不要饮酒和吸烟。

3、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好。

4、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高原拨的地方，这样更有利于适应高原气候。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。

6、选择较好的旅游车辆，如高档越野车或商务车。

7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。

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