【西藏自驾】2016.9.3川进青出-神

佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂如果不是亲身踏上过这片神圣的土地永久不会明白，为何生命中有一种情结叫西藏……

年9月3日—9月24日，用时22天

集合时间-09-:00集合地点六安酒店，以动身前一天短信通知为准哦活动人数本活动最低10人成行（10人以下活动将延期或取消）行驶线路以领队当天实际线路为准哦定制行程可根据自己时间和人数定制出行

1、

D1（9.3）:常州→指定酒店宿：指定酒店从常州动身，前往指定酒店集结，行前最后一次说明会及民主选举，会议结束后酒店用餐。

本日亮点：行前最后一次说明会及民主选举……用餐（早饭：敬请自理，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D2（9.4）:指定酒店→安康海拔m宿：安康车友酒店早饭后动身，前往陕西的安康。

本日亮点：沿途风光……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D3（9.5）:安康→成都km海拔m宿：成都车队凌晨准时从安康动身，走G10天高速经石泉到达汉中，转入G5京昆高速后，经汉中，广元到达成都，下午到达成都请各自到自己车辆所在的4S店保养车辆。

本日亮点：沿途风光，天府之国成都……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：敬请自理）

D4（9.6）成都→康定宿：康定今天行程，成雅高速+G国道，约千米海拔m车队10:00左右离开成都经成雅高速公路抵达雨城雅安，中午可在雅安品味当地特色美食—雅鱼；中餐后车队过石棉到泸定桥，晚上入住康定。

本日亮点：沿途风光，雨城雅安，美食雅鱼，泸定桥……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D5（9.7）康定→巴塘宿：巴塘今天行程，G国道，约千米海拔m凌晨从康定动身，今天车队要连续翻越高山，分别是折多山，高尔寺山，剪子弯山，卡子拉山，海子山，可以欣赏到弥漫着浓郁民族风情的摄影天堂--新都桥，尽赏晨曦中风景如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。时间允许还可到塔公草原放松一会；途经世界第一高城---理塘；理塘因其坐落在海拔米以上，被人们称为世界高城。理塘周围虽然海拔高，但地形却相对平缓，这里是一片茫茫的草原构成的高山牧场；可以观赏姐妹海的迷人景象，直至“弦子之乡”巴塘，入住酒店休息。

本日亮点：沿途风光，折多山，新都桥，藏式民居，高尔寺山，剪子弯山，卡子拉山，海子山，世界第一高城理塘，弦子之乡巴塘……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D6（9.8）巴塘→左贡宿：左贡今天行程，G国道，约千米海拔m车队凌晨从巴塘动身，跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车队开始在三江流域穿行，崭新的柏油路，中午前到达滇藏与川藏公路的交汇处--芒康。这是进入西藏后的第一个县城，属于西藏昌都地区管辖。中餐后翻越拉乌山至澜沧江后继续翻越脚巴山和海拔米的东达山，到达左贡。这一天海拨落差很大，容易产生高原反应，请注意休息。

本日亮点：沿途风光，金沙江峡谷自然风光，澜沧江，脚巴山，东达山……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D7（9.9）左贡→然乌宿：然乌今天行程，G国道，约千米海拔m车队凌晨从左贡动身，经川藏北线和川藏南线会合处---邦达，翻越业拉山（海拔米），车队在公路上以"之"字形盘旋曲折前进，进入川藏线上拐弯最多的路段99道弯，翻越横断山脉最大的天险---怒江天险，同时可欣赏风化岩石山景，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，风景宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达0℃以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右；一天经历的海拔落差起伏可近米。（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）。

本日亮点：沿途风光，业拉山，99道拐，怒江天险，川藏线上的明珠然乌湖……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D8（9.10）然乌→古乡湖km海拔m宿：古乡湖车队凌晨离开然乌湖前往米堆冰川，在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84千米道班处，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。

米堆冰川靠近川藏公路，范围大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特点典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村落、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处，旅游终了前往古乡湖入住。

D9（9.11）:古乡湖→林芝km海拔0m宿：林芝车队凌晨离开然乌湖，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱茏湖畔是茂盛的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，目不暇接，使人陶醉；沿帕隆藏布江前行，大约30千米左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，过通麦天险抵达鲁朗镇，吃当地最有特点的鲁朗石锅鸡；穿过色季拉神山，途中可以看见南迦巴瓦峰（米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰），游玩参观鲁朗林海，林海由灌木丛和茂盛的云杉、松树组成，是鲁朗最美的景致，翻过云雾围绕色季拉山一路下坡抵达尼洋河风光带，这里有江河汇流奇观，有世外桃源景致，有你想不到种种风景...让你完全感受西藏"江南"风光……

本日亮点：沿途风光，然乌湖，帕隆藏布江，鲁朗林海，美食鲁朗石锅鸡，色季拉山，西藏江南风光林芝，尼洋河风光……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D10（9.12）林芝→加查km海拔3m宿：加查

车队凌晨从林芝首府八一镇动身，一路向南进入西藏的最南面、亦是中印领土争议区米林县境内的麦克马洪线附近。米林县大江奔腾，尼洋河与雅鲁藏布江在此会合，世界峡谷之最的雅鲁藏布大峡谷亦在些开始，大江两岸原始森林密布，藏、珞巴、门巴、僜人等少数民族部落在此聚居。在此日的行程中，除远处的雪山提示您身在青藏高原外，不管何处何地都只有江南水乡的境地。下午进入朗县，晚上入住加查，路况转差，特别是朗县至加查中间部份路段路况较差。

D11（9.13）加查→日喀则km海拔m宿：日喀则

车队凌晨从加查出发往拉姆拉措圣湖，拉姆拉措为西藏著名的宗教圣湖，湖面只有两平方公里多，形似骷髅，但藏传佛教两大活佛转世系统班禅喇嘛和达赖喇嘛转世灵童的寻访都要在此观湖找线索，而且一般众人听说也可以在此湖中看到自己的前生，所以此湖在西藏僧、俗大众心目中有着极其重要的地位。

此湖来回路况比较差，但有此殊胜的意义，所受的辛苦自然是值得的。跨过雅鲁藏布江、拉萨河、年楚河等西藏著名的母亲河下午抵达日喀则。

D12（9.14）日喀则→定日km海拔0m宿：定日

酒店早饭后先去参观扎什伦布寺，扎什伦布寺是中国藏传佛教的格鲁派寺院。

位于西藏日喀则的尼色日山下。明正统12年（）宗喀巴弟子根敦主兴修。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容0人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与4世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高26`8米，甚雄伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。扎寺有四扎仓（经院），教学显密并重。日喀则为西藏第二大城市，下午沿中尼公路经过岗底斯山脉，西部大漠风光翻越此次自驾全程途经最高的一个山口---海拔米的嘉措拉山口进入珠峰的故乡日喀则定日县。

D13（9.15）定日→珠峰→日喀则km海拔m宿：日喀则

车队一大早须从定日动身，翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口，这里是观看亚洲和地球第一高峰（米）珠穆朗玛峰及周围四座米以上山峰的最好位置。

体会大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。抵达珠峰大本营，感受世界最美的山峰，照像纪念。根据身体情况参观建于年的西藏红教寺庙绒布寺(海拔米)，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，是世界上海拔最高的寺庙。附近的绒布冰川被评为中国最美的冰川之首，海拨-米，下午返回日喀则。

D14（9.16）日喀则→拉萨km海拔m宿：拉萨

车队凌晨从日喀则动身，经江孜、羊卓雍措圣湖向圣城拉萨前进。中午在著名的抗英国入侵的英雄城江孜用午饭，下午会抵达西藏第二大圣湖---羊卓雍措湖，湖面海拔米，湖域面积平方公里左右，为后藏面积最大的湖泊。羊卓雍意为珊瑚之湖，从空中俯看似一枝海中珊瑚，又因其湖水在晴天时呈为极其美丽的宝石蓝色，亦被西藏人民称之为“上部牧场的碧玉”，晚上抵达雪域的中心、佛教圣地拉萨城。

在全部西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。从羊卓雍错出来后，逾越米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。

D15（9.17）拉萨海拔m宿：拉萨

拉萨市地处河谷冲积平原，是世界上海拔最高的城市之一。地势由东向西倾斜，气候属高原温带半干旱季风气候区。年日照时数小时以上，故有“日光城”美称。

早上睡一个懒觉，休息整理；后参观雄伟的布达拉宫，登上布宫进程中，还可俯瞰这个拉萨城，一览无余；了解西藏宗教文化；午休后自行到八角街闲逛购物，畅快淘宝，体验当地民族风情，到转角的玛吉阿米坐坐，享受浪漫休闲时光。

“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。作为西藏的意味，布达拉宫是所有朝圣者心中的圣地！来布达拉宫，不但可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼。大昭寺始建于7世纪吐蕃王朝的壮盛时期，建造的目的据传说是为了供奉一尊明久多吉佛像，即释迦牟尼8岁等身像。该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的。

D16（9.18）拉萨海拔m宿：拉萨

拉萨市地处河谷冲积平原，是世界上海拔最高的城市之一。地势由东向西倾斜，气候属高原温带半干旱季风气候区。年日照时数小时以上，故有“日光城”美称。可以进行购物及自由活动（推荐：西藏本地特点的茶社非常不错，可以去感受一下），寻觅自己在高原圣地的美丽遗梦。。。。。。

到八角街闲逛购物，畅快淘宝，体验当地民族风情，到转角的玛吉阿米坐坐，享受浪漫休闲时光。

本日亮点：体验当地民谷风情，玛吉阿米，拉萨当地特点茶社……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：敬请自理）

D17（9.19）拉萨→那曲宿：那曲今天行程，G国道+当亚线，约千米海拔0m车队早饭后动身赴纳木错，西藏3大圣湖之一的纳木措（湖域平方公里，湖面海拔米），纳木措，藏语意为“天湖”，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，它是身、语、意之圣地。一马平川的湛蓝色湖水和非常清澈透明的蓝天，使人没法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去仿佛天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅，放眼湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山；晚上抵达那曲入住酒店休息

本日亮点：沿途风光，西藏3大圣湖之一纳木措……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D18（9.20）那曲→格尔木宿：格尔木今天行程，G国道，约千米海拔m车队凌晨从那曲动身，经安多翻越米的唐古拉山口，进入生命的禁区--可可西里，长江的主要源区之一；可可西里无人区，是世界第三大、中国最大的一片无人区，最后一块保存着原始状态的自然之地，周围没屏障，地势高峻，平均海拔高度在米以上，由于空气淡薄，气压偏低，氧气淡薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有70多度。这里气候卑劣，但是可可西里却是野生动物的天堂。野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊……等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。继续北上至沱沱河。可沿途参观索南达杰保护站，翻越昆仑山口m，昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰到达格尔木。

本日亮点：青藏线沿途风光，唐古拉山口，可可西里，长江源，昆仑山口……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D19（9.21）格尔木→青海湖宿:青海湖今天行程，G国道，约千米海拔m车队凌晨从格尔木动身，途中经柴达木盆地，柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，地理环境以干旱为特点，观戈壁、沙漠、绿洲、不同的风光，过柴达木河，至著名的盐湖察尔汗。茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个，远观盐湖风光。下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖---青海湖，湖面海拔米，面积平方公里，湖水平均深度25米，入住青海湖景区内，傍晚的青海湖秀美恬静，饭后在湖边休闲漫步惬意之极…

本日亮点：青藏线沿途风光，柴达木盆地风光，天空之镜茶卡盐湖，青海湖……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D20（9.22）青海湖→天水宿：天水今天行程，G6京藏高速+G30连霍高速，约千米海拔m今天，喜欢早起的朋友可以驱车在青海湖边拍日出；酒店早饭后，车队从青海湖动身，沿G6京藏高速转入G30连霍高速，经西宁、兰州到达午到达甘肃省第二大城市天水，位于甘肃东南部，自古是丝绸之路必经之地，天水也被称为陇上小江南，甘肃人说到天水，就等于江浙人说到苏杭一样自豪，认为是风景优美、物产富裕、人物秀美的地方。天水是华夏文明的重要发祥地之一。人文始祖伏羲及女娲均出生于天水，因此有“羲皇故里”之称。从先秦到明清，天水均为各时期的州、郡、府等行政区的首府。悠久的历史孕育了丰富而独特的天水古文化，如伏羲文化、大地湾文化、先秦文化、麦积山文化和三国文化等，灿烂的天水古文化是华夏文明史的重要组成部份之一。

本日亮点：青海湖，陇上小江南天水……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D21（9.23）天水→南阳宿：南阳今天行程，G30连霍高速+G40沪陕高速，约千米酒店早饭后，车队从天水动身，走G30连霍高速经宝鸡过西安，转入G40沪陕高速到达南阳。本日亮点：沿途风光……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：特点桌餐已含）

D22（9.24）南阳→常州今天行程，G40沪陕高速，约千米酒店早饭后，车队从南阳动身，沿着G40沪陕高速经信阳、六安、合肥回到常州，结束为期22天的川藏青自驾之旅，回到温馨的家本日亮点：西藏自驾之旅顺利结束，回到温馨的家……用餐（早饭：酒店早饭，午饭：敬请自理，晚饭：敬请自理）

2、活动报价：11元/人会员价：元/人

1、参与车辆必须越野车；车主需有三年以上实际驾车经历，身体条件符合高原自驾要求。参加人员须签署旅游合同、特种旅游补充协议、拼车协议；

2、报价中含住宿（21晚）+用餐（早、晚两餐）+车辆保障费+专业自驾保险（30天）+意外险（壹份）+指定景点门票+导游服务+保障人员费用；

3、报价中不含过桥过路费、油费；由本车驾乘人员分摊；

预计车辆行驶费：元/人（一车按三人分摊，车排量为2.0，车主出车不出油的原则预估）；

4、全程设保障指挥车1台；专业领队1人及保障工作人员1--2人；每车配手台二部备用电池2块充电器2只，车队配车台二部；车队配备普通救济和维修工具一套；配备经常使用药箱1只；（要求各车自行配备车台一部）

5、指定景点：

川藏线部份：沪定桥、双子湖、然乌湖、米堆冰川、鲁郞林海、藏民家访、布达拉宫、大昭寺；

山南+珠峰+后藏部份：雅鲁藏布江、那姆那措、江孜抗英古城堡（外观），扎什伦布寺、羊卓雍湖、卡若拉冰川；

青藏线部份：纳木措、唐古拉山口、可可西里无人区、昆仑山口；

其他景点门票自理。

6、全程用餐：酒店早饭，晚饭标准60元/人；全程中餐自行解决；

7、住宿标准：在内地城市选择4星标准和三星标准的酒店；在川藏、山南、后藏、青藏入住当地最好酒店之一（无星级标准）。

8、到达西藏后，在身体条件允许和不影响返回行程的条件下，自行调剂行程产生的费用自行承当，本公司不负责调剂行程中产生的安全。

费用不含：车辆的油费、路桥费、停车费用。全程用餐进程中客人所点的酒水费用，酒店费；洗衣费、购物等个人消费。

3、1、着装提示：进入藏区，早晚的温差特别大，如果遇到下雨的天气白天气温会降到10度以下，夜间气温也会降到零度以下，大家要携带的衣物应当以轻便、防风、保暖、体积小为主，尽可能带一些可以堆叠穿着的服装。不要带厚重且不防风的衣物。2、饮食提示：在藏区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在西西宁自行购买些水果带在身旁以便于食用。藏区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄取，建议携带合成维生素，特别是VC。在藏区主要的特点食品有牦牛肉，青稞酒，糌粑，藏包子，血肠等。大部分都是油腻的食品，藏区的酥油茶具有调理肠胃，减轻高原反应的功效，建议适当饮用。藏区的青梨酒、互助酒、青稞酒很是醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为好，以避免产生高原反应。3、健康提示：此次活动我们会为大家准备一些经常使用的感冒、肠胃、晕车及一些简单的外伤药，请大家自行携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。4、忌讳提示☆在藏民家做客，无论是行走还是言谈，总是让主人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊重和亲切，忌讳直呼其名。室内就座，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。☆藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。☆敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和先人，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。☆吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到眼前时，才能接过来喝，喝必须要喝净，否则是对主人的不尊重。☆忌讳在他人后背吐唾沫，拍手掌；行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右顺时针绕行；不得逾越法器，火塘；经筒，经轮不得逆转。☆在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊倘佯于郊野，可不要随便驱逐、伤害，那是藏民敬神祭品。☆未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，惟不可擅自触摸佛像、经书。不可以逆时针方向行进。所有藏传寺庙内制止拍照摄像。

为什么是川藏在北纬30度线上，有一条横穿中国余千米，起于上海终究西藏珠穆朗玛峰的黄金主干道，被誉为“中国人的景观大道”―国道，是中国乃至于世界的一条美景高度集中的景观长廊，自然景观类型之齐全、异彩纷呈乃世所罕见……

这条景观大道上，最美、最精彩的篇章便是从成都开始走川藏线1直到拉萨的旅途。它可以说是中国最崎岖险峻、通行难度最大的公路，它所穿越的是世界山最大、谷最深的地区之一，有“相对可闻声，见面要十天”、“一山有四季，10里不同天”等都是对其独特地理环境的生动反应……

对这个活动我们提倡保护环境，绿色户外全在你我齐参与，保护水资源，不乱扔垃圾，谢绝买卖和消费野生动物......调查沿途藏区贫困学子的实际情况，进行有针对性的捐助，希望我们此次参加自驾游的同学们能够献出一片爱心，关爱藏区的孩子们，感谢……

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常州小朱自驾定制中心—/常州市通江南路58号（全季酒店3楼）

常州小朱自驾湖塘分部—/常州市武宜路号武进人材俱乐部室

常州小朱自驾公益事业部—/常州市健身路33号四楼

小朱/

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