西藏是我梦的天堂，可是又一个西藏季又要过

总说我要去西藏，西藏是我梦的天堂，可是又一个西藏季又要过去了，你还在犹豫么？！西藏最早收到8.9号了，8.20号之后基本就没什么全陪团了，明年布达拉宫可能就整修闭馆只能看外围了，想让遗憾不再就抓住一年最好的季节，最后的时间吧！！！

拉萨、布宫、大昭寺、苯日神山、大峡谷、纳木错、羊湖双卧11日你若不来，我怎敢老去,岁月静好，我在西藏等你……行程特色1、赠送苯日神山2、赠送雅鲁藏布江大峡谷3、全程无自费升级挂三酒店餐标20元/正D1郑州凌晨两点火车站集合，然后乘火车Z次（04：11分）或者Z次（03：52分）赴拉萨。（餐：自理住宿：火车）D2下午17:30分左右抵达圣城拉萨，哈达接站，入住酒店休息适应高原环境。（火车运行时间40小时）（餐：自理住宿：拉萨）火车上您可欣赏到一路而来的高原风光，而且可以让您的身体慢慢始入高海拔，让您的身体有一个适应的过程经过一天的青藏线之旅后抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨，我们会在您走出火车站的第一时间为您献上洁白的哈达，热诚的欢迎您的到来，入住酒店休息以适应高原环境。?温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。D3拉萨—比日神山—林芝（公里行车及游览时间约10个小时）（餐：早中晚住宿：林芝）早上从拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地。穿过米的米拉雪山口，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。下午到距八一镇24公里处的尼洋河畔后参观西藏原始苯教推崇的神山（游览时间约45分钟）。比日神山位于八一镇附近，风景秀丽。据传是当年佛苯相争时苯教徒阿穷杰博与藏传佛教莲花生大师比试法力的地方。至今，信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯（耸立在神山上的一棵巨树，因常有雾气镣绕，看似高耸入云，是苯教传说中的宇宙通天树，树上挂着各色经幡和祭品）。每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。D4林芝-雅鲁藏布大峡谷-----鲁朗林海------林芝（餐：早中晚住宿：林芝）早晨出发前往世界第一峡谷—（车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。

之后乘车前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的，乘车游览，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。

D5林芝—民俗第一村—拉萨（公里，行车及游览时间约8小时）（餐：早中晚住宿：拉萨）早餐后林芝出发前往，西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达拉萨。D6圣城一日游（布达拉宫大昭寺八廓街）（餐：早中住宿：拉萨）上午在酒店用完早餐后游览西藏的标志性建筑—（为保护布宫，管委会规定参观时间严格控制在1小时内！）建于公元七世纪松赞干布时期，共13层、东西长余米、高米、海拔多米；是集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。用完午饭后下午游览藏传佛教的中心寺院—（1小时），又名“祖拉康”，藏语是经堂。建于公元七世纪，距今已有年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。登上大昭寺二层，向西北眺望，雄伟的布宫便映入眼帘，偶尔也会撞见三两只猫咪在太阳地儿下晒着阳光睡懒觉，大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街（1小时），您可以近距离的看到这些信徒一边念念有词，一边五体投地叩拜祈福，还有的信徒摇着那充满美好愿望的转经筒，顺时针的围绕大昭寺转经祈祷，在这众多虔诚转经的人中，您不妨也静静地跟随着如织的人流，在不知不觉中默默地参与着，手在不自觉中转动着经筒，心，很静…D7拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨（约公里，沿途交警限速）（餐：早中晚住宿：拉萨）早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—（淡季60，旺季元/人，约40分钟）海拔米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔等D8拉萨——羊湖—拉萨（餐：早中晚住宿：拉萨）上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。D9上午12:15分乘Z或13;10分乘Z次青藏火车返回郑州。途径那曲--格尔木-西宁--兰州-西安火车行驶时间较长大约38小时，不过青藏铁路的风光让我们留恋忘返。D10全天在火车上欣赏青藏铁路沿线风光。D11凌晨02:50分或03:13分抵达郑州1、往返交通：郑州/拉萨/郑州火车硬卧2、住宿标准：全程挂三酒店住宿3、用餐标准：升级20元/正餐4、景点门票：含行程中景点首道大门票5、导游安排：郑州起止，全程导游服务6、保险：含旅行社责任险注意事项1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。2.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等严重者可适当吸氧，或吊盐水。3.鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。4.我社所出机票为折扣票，不得退票、签转、更改，且出票以游客提供名单为准，请客人认真核对姓名及身份证号，因名字出错造成的损失由客人承担。5.团队旅游安排因各方面均需提前做好预定工作，所以若因客人自身原因旅游期间没有参加活动或没有用餐等自愿放弃或自愿脱团等，所有相关费用均无法退还。产生一切后果由客人负责，旅行社不承担责任。6.我公司解决投诉问题以游客在旅游地所签反馈意见单为依据，故请提醒客人务必签署真实意见。7、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

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