发团日期：9月1日-9月25日行程报价：元/人

行程亮点

全程无自费推荐，轻轻松松行走在西藏山水之间！感受西藏文化！

产品不光看价格更要看价值“我们致力于为您打造更优质更舒适的旅程

此线路为初次入藏首选产品--内容丰富，服务保障

景点全面：纵享林芝，体验瑞士般的田园生活！感受西藏小江南！

拉萨升级挂三星酒店，享受VIP服务！餐标升级20元

3个正规购物店，绝不强制消费！

含价值元的雅鲁藏布大峡谷——世界第一大峡谷

含价值元的措木及日——藏语观音菩萨的眼睛

含价值元的鲁朗林海4A景区或卡定沟瀑布

含价值元的笨日神山风景区

赠送推荐美食鲁朗石锅鸡，感受美食评论家的待遇。

赠送每人每天一瓶矿泉水，为您的旅途献一份爱心

赠送：西藏唯一财神庙-扎基寺

赠送：西藏民俗第一村——品酥油、青稞酒、藏式小点。零距离了解藏民日常起居生活，风俗习惯

行程安排

第一天

北京西站—拉萨（全程公里，运行40:30小时）

按指定时间在北京西站火车站，乘坐Z21次（20:00发车）列车离开北京前往拉萨，开始我们期待已久的朝圣之旅。

温馨提示：火车票实名制，不保证铺位及车厢。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件

餐：自理住宿：火车

第二天

火车上

火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（米）含氧量为供氧标准。

餐：自理住宿：火车

第三天

抵达拉萨

欣赏青藏高原风光沿途经过，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。火车站30Km，约30分钟

：抵达拉萨后请不要巨烈运动，不要过分紧张担心，保持一颗平常心是预高原反应最好的办法。不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息，当晚不要洗澡。

餐：自理住宿：拉萨

第四天

拉萨—米拉山口—林芝—鲁朗林海或卡定沟—林芝八一镇（柏油路公里）

早餐后乘车沿川藏公路（即国道）赴林芝，途中翻越（海拔米），经工布江达进入林芝地区。

抵达林芝后，经川藏公路赴最美的风景带之一、有之称的（此景点为赠送景点，如因自身原因不参观，则费用不退），途中翻越（海跋米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠的雄姿。观赏（停留30-40分钟），藏语意为“龙王谷”，是“叫人不想家”的地方，而就是人间天堂、世外桃园的意思。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时，沿途景色异常壮观美丽。

或前往（海拔米），领略“人+山=仙”的天人合一境界，远远望去，山沟狭长而幽深，两边突兀的黑褐色石山把它辖制其间。沟内，林木参天，云雾缭绕，仙境一般。在山的主峰，一道瀑布落差近米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止，参观完毕后入住酒店休息。

1、今日要早起早出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电。

2、当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。

3、藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好零食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

4、人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境。

5、因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。

餐：早中晚住宿：林芝

第五天

林芝—大峡谷—错木及日—苯日神山—林芝(林芝-大峡谷单程公里2小时)

早餐后游览世界第一大峡谷--—（车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷—雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。

下午游览游览（游览时间约1.5小时）措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“清澈双眼”，景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。

游览（约0.5小时）八一镇东南侧矗立着苯教圣山苯日神山，一年四季都有来自四面八方的苯教徒绕山作逆时针转经。山腰郁郁森林之中的苯教古寺中供奉着苯教教主辛饶米沃，该寺每隔12年举行一次大型宗教活动，即“娘布拉索”节，其规模之大，善男信女之多，持续时间之长在全区实属罕见苯日神山虽高耸入云，但没有一座十分突出的山峰，而是由一组山峦攒聚在一起，总是云山雾罩，即使身在山中也难识苯日真面目。这里森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。

雅鲁藏布江是中国最高的大河，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。

用餐：早中晚住宿：林芝

第六天

八一镇-西藏民俗村--拉萨

早餐后驱车前往（约60分钟），游览结束后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。(本日行车公里,行驶约9小时）

用餐：早中晚住宿：拉萨

第七天

拉萨—扎基寺--布达拉宫—大昭寺—八廓街

早餐后全团来到拉萨唯一的财神庙—（此景点为赠送景点，如因自身原因不参观费用不退，约30分钟）进行藏式财神祈福仪式，这里供奉的是西藏香火非常旺藏的藏族财神爷—拉姆财神，这位拉姆财神除了特别灵验以外，还有个特别之处，就是非常爱喝酒。在这里，您可以体验与内地绝不相同的纯粹的藏族财福祈福仪式，是来到圣地西藏少有的原汁原味的体验。

随后根据布宫预定时间前往西藏的标志性建筑—（限时1小时）它建于公元七世纪藏王松赞干布时期，气势磅礴，是著名的世界文化遗产，自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

午餐后游览藏传佛教的中心寺院—（约30分钟）建于公元七世纪的它主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱；大昭寺外围著名的转经道—，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。

今日购物:工艺品店或其它（参观时间约60分钟）藏药店或其它（参观时间约60分钟）

用餐：早中晚住宿：拉萨

第八天

拉萨—纳木错—拉萨（全天里程公里，游览行车时间约9小时）

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—（1小时）在途中翻越海拔米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景；纳木错意思是“天湖”，它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔米，到湖边与圣湖做亲密接触；结束后原路返回拉萨。（本日行程公里，行驶约12小时）

此日行程为特别赠送，因纳木错海拔较高，如因天气原因，大雪封山不能游览，我社自动变更为市内罗布林卡游览，如不参加费用不退。

用餐：早中晚住宿：拉萨

第九天

拉萨-羊卓雍措-拉萨

早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达（游览时间约30分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。乘车返回拉萨。

今日购物：土特产店或其它（参观时间约60分钟）

用餐：早中晚住宿：拉萨

第十天

火车客人（第十二天抵达北京）飞机客人（当天抵达北京）

早餐后客人可自行选择前往参观（周六、日、一闭馆），西藏第一座具有现代化功能的博物馆，具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。游览结束后中午12点之前必须退房可提前退房将行李寄存在酒店前台，务必保管好自身财物，随后根据火车时间赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，乘火车硬卧返回北京。

餐：早住宿：火车/温馨的家

服务标准

1．住宿标准：拉萨入住挂牌三星酒店双人标准间；林芝入住双人标准酒店。全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理，酒店加床为钢丝床。

2．用餐标准：全程7早12正餐，正餐餐标20元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，酒店均含早餐。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

3.景点门票：布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海或卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、措木及日、笨日神山、西藏民俗村、羊卓雍湖、纳木错、扎基寺行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费（提示：1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；3.因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；4.行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退）

4.用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放当日行程，车费不予退还。旅游专业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

5.导游标准：普通话导游服务,普通话导游服务,抵达拉萨当天和离开拉萨当天接送均由司机负责，无导游。

6.交通标准：火车站和机场免费接送，飞机客人如人数少可能会送机场大巴，大巴费用我社负责。

①火车：北京—拉萨、拉萨—北京空调有氧火车硬卧（火车上餐自理）不保证铺位、不保证是否挨在一起。

②飞机：拉萨—北京机票（含机场建设税）经停或者中转联程（成都/重庆/昆明/西安/银川），以出团通知为准，

如已出票客人取消只能退回机建。

7.自费：全程无自费

8.购物：全程不超过3个购物店，无强制性购物（景区内小摊以及购物不算购物店），进店游览时间约60分钟。

9、特殊说明：此价为打包价优惠价，因游客自身原因或提前离藏或报名后已出票取消行程，地接费用不退，只退扣除损失后未产生的大交通，旅游行程过程中严禁客人私自离团，严禁自行租非旅游车（如私家车、无合法的旅游资质等）自行前往行程中景点（私家车等非旅车无高额的保险，若因游客擅自离团，则视为此游客自愿终止合同，我社也有权单方面终止合同，并自愿放弃合同中未产生的接待事项和费用，我社概不负责因此而出现的任何问题及相关责任，且未产生的费用一律不退）为了您的安全请务必配合旅行社，愉快结束行程！！此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准！！

西藏旅游温馨提示

一、票务须知：

火车票实名制且为团队票，返程出票后不能办理退票，敬请谅解报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机出票，实名进站，实名上车，敬请谅解。

二、门票政策：

由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

三、自然条件

因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序

四、车辆须知：

当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。

五、住宿须知：

西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。

六、证件提示：

请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。

七、保险：

含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。

八、装备要求：

西藏光照强烈，日温差大，旅游线路长。客人应备上墨镜、太阳帽、防晒霜，夏季可同时备上薄衣裤，但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去藏北草原，珠穆朗玛峰地区，沿途将住招待所，客人应备上羽绒服、厚毛衣、高帮防滑鞋、卫生纸、个人洗漱用品，可适当带一些高热量食品，如：巧克力、饼干、糖果等。

九、年龄要求：

年满60岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。

十、接待说明：

我社保留适当地情况对旅游线路和日程进行调整的权利，但景点不变。报价不含：火车上的用餐、旅游保险、不含单房差。我社保留因航班及火车时刻调整而引起的行程调整的权利。所出交通票，一经出票不得签转、退换、更改。航班时间点以最后出票为准，不承诺航班；客人如自愿放弃旅游景点、住宿、餐等，我社不退还费用。由于列车、航班等公共交通工具延误或取消，以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的，旅行社不承担责任，但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。

报名（







































北京最出名的白癜风医院
白癜风用什么药好