自组西藏 拉萨、纳木错、日喀则、南伊沟、

满20人独立成团

开班日期：8月18日

标准等销售价：元/人

豪华等销售价：元/人

★世界屋脊上的明珠—布达拉宫

★走遍西藏：林芝+拉萨+纳木错+后藏日喀则

★世界上最高的咸水湖—纳木错

★班禅喇嘛驻锡之地—扎什伦布寺

★世界上最美丽的水、天边的蓝宝石—羊卓雍错

★藏东南文化博览园—尼洋阁

★元大礼包元雅鲁藏布江大峡谷元“世外桃源”南伊沟风景区元“冰湖”-观音的眼泪—措木及日元原生宗教神山-苯日神山风景区西藏民俗村—品酥油茶、青稞酒、藏式小点；

★特别体验：前往后藏日喀则乘坐拉日铁路，感受云端上的美景全程1车1导，避免参加全国大散拼！

提示：

1、全程0个导游推荐项目，享受最佳品质感。

2、藏区海拔高，天气变化大，因天气原因不能游览的景点，导游现退客人门票费用。

景区对于特殊证件是否优惠没有明确规定，建议您将证件提供给导游，如产生优惠，导游按照实际差价现退。

行程安排

第一天：

南京火车至拉萨?

参考车次Z次（参考时间：上海20：10苏州20:58，无锡21：23、南京23：05发车，具体时间以实际为准为准。），上车后于火车上休息。（

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第二天：

全天火车上宿：火车上

欣赏铁路沿途观自然风光.，傍晚抵达西宁，列车开始行驶上青藏铁路。

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第三天：

抵达拉萨（拉萨海拔米）宿：拉萨

在火车上欣赏青藏铁路沿途观自然风光.你将会发现青藏游的精彩程度远远超乎想象。沿途经过以下--昆仑山景、长江源景观带、可可西里无人区景观、藏北羌塘大草原美景、错那湖美景和那曲到拉萨草原田园过渡景观。穿越世界上最长的高原冻土隧道--昆仑山隧道、世界上最高的高原冻土隧道--风火山隧道、世界上海拔最高的火车站--唐古拉站、青藏铁路第一高桥--三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路--清水河大桥、长江源头第一铁路桥--长江源特大桥等无数个之最。一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。晚上抵达富有浓郁藏族风格的拉萨火车站，走进圣城--拉萨（海拔米）。火车站接团，随后入住酒店，但要注意不要剧烈运动[火车站15公里，约20分钟]

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

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第四天：

拉萨—米拉山口—林芝—措木及日风景区—林芝八一镇（全天里程公里，游览行车时间约8小时）宿：林芝

早餐后从拉萨出发，沿着而行，经墨竹工卡、翻越海拔米的在垭口一定要合影！翻过哑口，我们就进入藏东南林芝地区。参观（游览约1小时），措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。里面不但有美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。参观结束后，前往八一镇

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第五天：

林芝八一镇—雅鲁藏布大峡谷（陆路）—南伊沟风景区—苯日神山风景区—林芝八一镇

早餐后，乘车前往（游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近米、令人窒息的中国最美的山峰——。参观游览（游览时间约2小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人。动植物资源十分丰富，享有“世外桃源”之美誉。继续前往后参观前往，它是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐。在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。晚餐特别赠送林芝石锅鸡

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第六天：

林芝八一镇—尼羊阁-卡定沟--西藏民俗村—尼洋河风光－唐蕃古道桥—拉萨

早餐后参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—藏东南文化博览园（游览时间约30分钟）。后游览途中前往西藏民俗第一村又名核桃村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。回程途中，还可以看到自唐朝至今一直的，返拉萨后入住酒店休息

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第七天：

拉萨市内（布达拉宫、大昭寺、八角街）?

早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面

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第八天：

拉萨—羊卓雍措—拉萨

早餐后从拉萨启程，途中翻越海拔米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖（由于海拔原因最多参观时间约30分钟）。藏语为“碧玉湖”，湖面海拔米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡，返回拉萨，赠送拉萨当地著名小吃—牦牛酸奶（每人一份）。

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第九天：

拉萨—扎什伦布寺—拉萨

早上08:30点从拉萨坐火车前往日喀则（无地接导游陪同），火车经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。到达后由当地导游接站并安排用餐，随后游览历代班禅的驻锡地---（由我社安排讲解，已含扎什伦布寺大门票，参观结束后统一安排送到火车站），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于年，至今已有多年历史的晒佛台。下午17：00从日喀则火车出发返回拉萨（我社会安排接站）送回酒店，结束本日行程。

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第十天：

拉萨-纳木错-拉萨

早餐后乘车游览灵气逼人的（游览时间约50分钟）；纳木错：为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，中午旅游定点餐厅用餐，继续乘车返回拉萨。入住酒店，自由活动至次日出发

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第十一天：

拉萨返南京

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去，我社免费派车送您前往火车站，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远，因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。（火车参考车次：Z；参考时间：11:05；各地抵达时间：第二天西安09：26，第三天徐州05：58，蚌埠07：22南京09：00，无锡10：30，上海11：51，具体以实际为准）。（火车上不含餐）

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第十二天：

（火车返程）返程途中，欣赏铁路沿途的风光宿：火车上

列车上。。。。。。

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第十三天：

抵达南京后，返回温馨的家，结束旅途愉快！扎西德勤！

接待标准

1：：

正规旅游车，保证每人一正座全程限速~!

2：：

酒店双人标准间，，每人一个床位?

3：：

行程中景点第一门票（自理项目除外）

4：：8早11正+1赠送石锅鸡，早餐酒店赠送，正餐餐标20元/人正餐（10人一桌，8菜一汤），以川菜为主

5：：

全陪+西藏当地中文导游讲解服务。

6：：

旅行社责任险（建议客人在报名时购买旅游意外险）

7：：

南京-拉萨火车票为硬卧~

8：：

进3个购物、无自费









































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