人这一辈子

要去看两样风景

一个是大海

一个是西藏

也许你会觉的西藏很遥远，遥远像一个不可触及的梦，直到你真正的去到那里，才发现西藏其实并不遥远，去那里也并不困难！

西藏主要景点介绍

布达拉宫

布达拉宫是国家AAAAA级旅游区，屹立在海拔余米的西藏拉萨市中心北京中路的红山上，占地面积40万平方米，建筑面积13万平方米，主楼红宫高达.米。是西藏地方规模最大、式样最全，美丽如画的宫殿。这是目前世界上海拔最高的古代宫殿，被称为“世界屋脊明珠”，也是拉萨乃至青藏高原的标志。

适宜游玩时间：

5-10月，因此时是拉萨一年当中氧气最充足、湿度最适宜、人体感觉最舒适的季节，同时能赶上萨嘎达瓦节和雪顿节。

大昭寺

大昭寺已有多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式，环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

适宜游玩时间：

5-10月，因此时是拉萨一年当中氧气最充足、湿度最适宜、人体感觉最舒适的季节。

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰在藏语中意为：第三女神，位于日喀则地区定日县中尼边境，海拔.43米，是喜马拉雅山脉的主峰，世界第一高峰。珠峰周边米以上的山峰有4座、米以上的山峰有40余座，是当之无愧的“地球第三极”。

之前游客观赏珠峰是在珠峰大本营，年12月珠峰大本营管理处已经明确普通游客不得前往绒布寺（海拔米）以上的区域旅游观光。所以普通未持有中国登山证的游客，最近只能到达绒布寺附近，只是缩小了范围，并不影响观赏珠峰。

适宜游玩时间：一般来说，每年6-9月初为雨季，这个时候来珠峰地区，遇到大风雪的机率非常高。最佳的观赏季节在4-5月和9-10月间，这段时间也是登山是最佳时节。

纳木措

纳木措，西藏三大圣湖之一，也是最大的圣湖，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔米，面积约km2。

适宜游玩时间：夏季是观赏纳木错的最佳时机，因为这段时间解冻后的湖水晶莹剔透，令人震撼；其余时间则可能湖面冰封，无法观赏。

巴松措

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达米，湖面海拔米。巴松措是个5A级景区，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，各类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。随着阳光，湖水像绿宝石，不同于羊卓雍措和纳木错，巴松措更秀美。

适宜游玩时间：巴松错的最佳季节是秋天，层林尽染，云淡风清，是摄影爱好者最为喜爱的季节。

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界最大的峡谷，全长.6公里，最深处达米，平均深度米。被誉为二十世纪最重要的地理发现之一，是天然的地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地。每年3月中下旬至5月初，景区内百年老桃花灿若织锦，杜鹃花漫山遍野，蔚为壮观。每年藏历十月初一是工布藏族的新年。峡谷内急流险滩众多，江水轰鸣。枯水季节，雅鲁藏布江底的沙石裸露在外，在峡谷气流的作用下，江面会神奇般的刮起“沙尘暴”

适宜游玩时间：

5-10月，因此时是拉萨一年当中氧气最充足、湿度最适宜、人体感觉最舒适的季节。

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交汇处，海拔米，位于喜马拉雅山的东端。有9个峰，主峰海拔米。一年当中大多云雾缭绕，难得见到真面目。是全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。南迦巴瓦峰其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为羞女峰。

适宜游玩时间：观赏和拍摄南迦巴瓦峰的最佳季节是秋季。秋高气爽，天朗气清，目睹南迦巴瓦峰真容的概率最高。

鲁朗林海

鲁朗林海位于雅鲁藏布大峡谷以北，林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。这里是国家级森林保护区。树的种类根据海拔的升高而变化，半山腰多是落叶乔木，秋季的时候漫山遍野都是金灿灿的彩林，甚是壮观。而到了山顶就逐渐变成了绿油油的针叶林，此地常年湿润多雨，山峦之上经常烟雾缭绕。

适宜游玩时间：7-9月。7月之前、9月之后高原气候加暖湿气流，会让这里变得潮湿阴冷。

米堆冰川

米堆冰川位于波密县，主峰海拔米，雪线海拔只有米，末端海拔只有米。是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。冰川常年雪光闪耀，景色神奇，是中国最美六大冰川之一。雪山融化流淌的湖泊，冰川群山环绕，和藏区高海拔雪山一样，云雾飘渺，忽隐忽现，冰川银光闪亮，整个风景区美丽异常。

适宜游玩时间：夏秋季节

桃花沟

林芝县嘎拉桃花村，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。大株的桃花树如同桃花仙子，簇立在尼洋河畔，雪山之下，与云朵相拥，形成密集的桃林。

适宜游玩时间：三月中旬至四月初

羊卓雍错

简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

适宜游玩时间：每年7、8、9月最为适宜，空气湿润，气温适宜

冈仁波齐峰

冈仁波齐峰是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传雍仲苯教发源于该山；印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心。冈仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。

适宜游玩时间：4-10月

西藏旅游小提示

进藏前：

1、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏，个别轻微症状可以先咨询医生建议。

2、身体健康的人都可以进藏，不需要提前做什么运动。反而，运动员进藏很容易高原反应。所以，进藏前多休息，禁剧烈运动。

3、可以准备一些普通药物，包括胃舒平，感冒药，头晕药等在行李上。切忌，严重感冒患者不要进藏。

4、进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

进藏后：

1、初次进藏，一般游客可能产生轻微的头昏、脑涨、嘴巴干裂，这属于正常现象，最好不要马上吸氧，因为还有更多高海拔的景区。如果产生严重呕吐和呼吸苦难，以及重感冒，医院就诊。

2、西藏星级酒店数量较少，所有酒店设施软件与硬件可能会不尽人意。地道纯正的藏餐可能会吃不习惯。去一个地方，就要适应当地的环境。

3、在藏期间不要不经允许随便与藏民拍照，不要随意的采摘植物及捕杀动物，尊重当地的风俗习惯。

5.、西藏属于高原气候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。应做好心理准备。

建

议

装

备

1、证件：身份证、银行卡、部分现金等（身份证最重要，没有不能入藏），部分景点需办理边防证。

2、户外用品：背包、腰包、折叠雨伞（雨衣）、保温水杯。

3、衣物：昼夜温差大，带好足够的御寒衣物及换洗衣物。

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

5、药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（药品非必带，根据个人情况选择）。

当然，西藏的美景远不止这些，还有更多意想不到的美丽，令千千万万的游客心驰神往，无不渴望踏入这片神秘的土地。但请在游玩的时候，也要保护好环境，不要让你的到来，变成伤害。

素材来源于网络侵删

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