一个离梦想更近的旅行者社群

滇藏线╳川藏线╳青藏线

我不顾一切跋涉千里，只为再次见到你......

这些是

我对旅行的所有向往，你对自由的所有想象。

我对梦想的所有憧憬，你对西藏所有的渴望。

如果你踏上这段旅程，你将看到......

秀美冰川

米堆冰川（中国最美冰川）......

世界屋脊

布达拉宫、高原上的江南——西藏林芝、世界高城——理塘...

鬼斧神工

南迦巴瓦（中国最美山峰）、唐古拉山（海拔米），稻城亚丁三座神山、99拐.

戈壁草原

可可西里无人区、柴达木盆地、藏北大草原…

九江八河

金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、沱沱河（长江源头）...

浩渺湖泊

然乌湖、羊卓雍措、纳木措、青海湖（中国最大咸水湖）、茶卡盐湖

为什么你要选择我们？

我们的专长就是高原带队

我们是由成功进藏数次、且具有高海拔经验、高素质的金牌领队全程带领

并且我们是山西户外联盟金牌会员单位

有着4年的高原丰富带队经验

山西户外联盟提供户外安全指导

年西藏活动锦集

穿滇藏走川藏进青藏

一车，一司机，一领队，10-15人，多公里，跨越八个省区，去西藏，玩彻底！

如果你是第一次或是一个人参加我们的活动，请不用担心旅途会孤单--我们会根据报名给您分配到相应的快乐小组中，由热心的组长来带动，通过相互接触很快就会找到志同道合有共同语言的伙伴融入到集体中，下面就请到我们的精彩活动中来，一起分享美丽的心灵之旅吧。

D1:太原-西安

早8点收拾好所有进藏物资和装备集合出发，怀着万分激动的心情踏上梦想中的西藏之旅，下午4点左右到达西安，安排住宿以后可以闲逛西安，去回民街吃吃小吃，看看千年的钟鼓楼，有时间可以去大雁塔看看音乐喷泉。

亮点：回民街、钟鼓楼、大雁塔

餐：自理或AA宿：西安

D2:西安-成都

早晨7:00从西安出发，一路高速，穿越中国第一长隧道，全程领略秦川的大自然景观，下午到达四川成都。

亮点：宽窄巷子、锦里、成都美食

餐：自理或AA宿：成都

D3:成都-雅安-西昌-泸沽湖

成都-雅安成雅高速公路，路况非常好。公里（1小时30分）。雅安-西昌，西昌下高速沿S省道一路欢歌到泸沽湖。

亮点：泸沽湖，门票（门票元）

餐：自理或AA宿泸沽湖

D4:泸沽湖-丽江

今天早起，去领略第一缕晨光安静的洒在泸沽湖面的蓝色奇景，也不禁感慨，大自然赋予我们的这种自然馈赠是多么神奇。上午我们乘船泛舟在蔚蓝的泸沽水韵中，中午前，我们正式告别四川，带上一颗美好的心情准备迎接云南带给我们的滇西壮景。从泸沽湖到丽江KM，这段路比较刺激，小伙伴们要做好准备！

亮点：泸沽湖

餐：自理或AA宿：丽江古城

D5:丽江自由活动

早餐后自由游玩、拍照、吃小吃、闲逛丽江古城。下午3点集合出发束河古镇，丽江古城距离束河古镇15分钟车程，路程非常近，束河古镇不大，去了束河之后大家自由活动，闲逛。下午5点半束河古镇集合自费观看，之后乘车返回客栈（沉醉在夜晚的丽江古城，当你细细沉入其中，你会发现生活真的不止眼前的苟且，还有酒和远方~）

亮点：丽江古城、束河古镇、丽江千古情

餐：自理或AA宿：丽江古城

D6:丽江-虎跳峡-香格里拉

早餐后从丽江前往虎跳峡景区，车程约2小时，到达景区后沿景区步道轻装徒步、游玩、观光、拍照，下午4点集合前往香格里拉市。安排住宿后，小伙伴们自由活动。

亮点：虎跳峡、香格里拉

餐：自理或AA宿：香格里拉

D7:香格里拉-飞来寺（梅里雪山）

早餐后集合前往飞来寺，今天大家可以晚一点起床咯，9点集合出发，预计到达飞来寺为中午时分，PS：香格里拉到飞来寺的路上风景特别好，请大家做好随时下车拍照的准备~~午饭后乘观光车进梅里雪山、（摄影的朋友可要把相机电池充好电~因为梅里雪山真的太美了呢~）第二天早晨可以在飞来寺近距离观赏到“日照金山”的壮美景观！

温馨提示：今天记得带点路餐，以备不时之需。

（飞来寺不要门票，但是每人需要交10元钱的烧香费，梅里雪山通票元/人，包含明永冰川）

亮点：飞来寺、梅里雪山

餐：自理或AA宿：飞来寺

D8:飞来寺-芒康。

早上看完飞来寺的日照金山，小伙伴们收拾好行囊，准备正式踏入滇藏握手的地方，预计下午到达芒康。

亮点：飞来寺、日照金山、滇藏线

餐：自理或AA宿：芒康

D9:芒康-左贡-邦达-八宿。

早晨从芒康出发，今天一早起来，沿途欣赏川藏高原的风光，一路西行来到左贡县，在这里用过午餐后继续赶路，下午到达八宿县城。

亮点：澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、翻越川藏线上最高的山口东达山，海拔超过米。

左贡出发到邦达，是一片苍茫起伏、雄浑辽阔的原野。海拔在米的邦达是川藏南线和北线的交会处。告别草原，翻越横断山最大的天险——业拉山。山口海拔米，一路蜿蜒地下坡到了怒江七十二拐。

餐：自理或AA宿：八宿

D10:八宿-然乌（然乌湖）-波密。

早餐后出发到达然乌镇后，游览然乌湖，下午驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。然后进入米堆冰川景区，可以玩上2个小时，后返回国道上继续向西进发到达波密县城。

亮点：然乌湖、米堆冰川

餐：自理或AA宿：波密

D11:波密-通麦-(鲁朗)-林芝。

早晨吃完饭后就出发，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦进发。经通麦镇，过通麦大桥后不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗，在鲁朗午餐享受鲁朗石锅餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村。

然后开始翻越海拔米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好的话，在山顶可以望见中国十大名山之首-南迦巴瓦峰(海拔米)和加拉白垒山(海拔米)。经过垭口后一路下行，进入绿油油，进入素有“小江南”之称的-林芝县，然后到达海拔米林芝地区的首府“八一镇”。

亮点：通麦天险、鲁朗花海牧场，林海、鲁朗石锅鸡、色季拉山-南迦巴瓦峰

餐：自理或AA宿：八一

D12:林芝-拉萨。

早餐后沿着美丽的尼洋河，经邦杰塘草原，翻越此行程中最后一座雪山，海拔米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，途中，我们将会经过松赞干布的出生地，在达孜县就可远远地看见红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前啦!

亮点：尼洋河米拉山“西藏江南”林芝

餐：自理或AA宿：拉萨

D13:拉萨休整。

早晨起床后步行欣赏拉萨，赶到布达拉宫广场，完了可以去大昭寺，(门票85元)，八廓街，去自己购买一些藏族，尼泊尔的手工艺品，下午可以去小昭寺参观参观，

晚上拉萨街头酒吧(玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧)，玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。

亮点：大昭寺、小昭寺、八廊街、酒吧、酸奶坊

餐：自理或AA宿：拉萨

D14:布达拉宫，拉萨自由活动

早起排队参观完布达拉宫后，下午自由活动。

亮点：布达拉宫，色拉寺，哲蚌寺，还有罗布林卡，达赖的夏宫，西藏博物馆都可以去参观，当然很多需要收费。

餐：自理或AA宿：拉萨

D15:拉萨-羊湖-拉萨

今天早起，乘车前往西藏四大圣湖之一的湖。下午返回拉萨。

亮点：羊湖

餐：自理或AA宿：拉萨

D16:拉萨-纳木错

早晨从拉萨出发，中午赶到当雄，下午游览纳木错。

亮点：纳木错、纳木措草原

餐：自理或AA

宿：纳木错、（纳木错住宿条件一般）

D17:纳木错-安多

经当雄纳木错到达西藏最北的安多县住宿，休整。为明天穿越无人区做好准备。

餐：自理或AA宿：安多

D18:安多-唐古拉山-可可西里-格尔木。

清晨六点起床驱车进入无人区(如果下雪会耽误行程，上次积雪不容，把我们挡在山上呆了大半天，所以各位需要有思想准备，夏天这种情况会少得多)欣赏着青藏线的广阔无垠。翻越唐古拉山脉，与青藏铁路肩并肩进入格尔木。

亮点：唐古拉山，可可西里，藏羚羊

餐：自理或AA宿：格尔木

D19:格尔木-青海湖

早晨早早从格尔木出发，沿途就是青藏线最好的路段，笔直笔直，车速非常快。下午就到达青海湖。

亮点：青海湖

餐：自理或AA宿：青海湖畔

D20:青海湖-兰州。

今天的行程相对比较轻松，吃过早餐从青海湖乘车前往被称为“牛肉面共和国”的兰州市，沿着青海湖旁边的国道，欣赏青海湖。下午到达兰州入住宾馆。

亮点：兰州拉面

餐：自理或AA宿：兰州

D21:兰州-太原。

今天是行程的最后一天，依然不能平复对西藏的流连，无奈，路有归期。连续20天的长途旅行，也不免让人感慨，也许很多人第一次这样长途跋涉为了梦中的天堂。走完这一程让我们用一生去回味!

D22：机动

为避免路上行程（泥石流、车祸、塌方等）有所影响，俱乐部特多准备一天时间。

全程22天：元/人（太原出发，川滇藏大环线）

单程15天：元/人（太原同车走，拉萨散团自由选择航班回程）

全程正规旅游车、专业高原户外险、司机领队食宿费用、其他公共费用

全程住宿（预收0元住宿费，多退少补）、全程餐费（丰简自由或者AA）、门票（有优惠证件请带齐）、个人花销等

手机报名（直接拨打）

（随意添加）

（欢迎骚扰）

格式：姓名+身份证号+性别+人数+上车地点，短信至：（凭回复即可参加）

全程食宿大家AA：所有食宿和门票，沿途统一联系安排，费用AA；当然不用担心吃不上饭、住不上店，因为这一路我们都很熟悉。之所以这样安排，是希望把主动权留给大家，根根据自己的情况来做安排。此次旅行为自由结伴，考虑驴友的不同需求，所以住宿以自由选择为主，可以路上大家自由搭配。

此次活动名额有限，即日起报名，我们将根据报名先后确定座位，报满即止！

凡交钱就要享受服务的老爷型镀金装X者谢绝报名参加我俱乐部任何活动！不同于常规旅游团和纯驴式自助背包客。旅行区别于常规旅游团的走马观花，更没有进店购物等灰色项目；同时避免纯驴式自助背包出行时那些让自己头痛的租车、定房、买保险、到处问路等问题。我们本次的半自助旅行中将为所有队员提供交通，向导，旅行保险，途中住宿等内容，而把行程中的餐饮、当地游览方式、往返交通方式留给大家，尽量做到参加者自由度最大化！而我们安排的行程中将针对当地人文历史、民俗生活、民族建筑、地方饮食、风光地貌等内容进行深入体验和考察。旅行途中全程会有车辆跟随，会有简单的徒步，是为了更深刻的体验川藏线的魅力，不会感到很辛苦。所以大家可以放心出行，不必有思想负担。

①户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；　②代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明；③本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员；④启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。　以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。另外在游玩过程中，一定不能远离队伍，请大家遵守纪律！

注：本团队属于自助户外活动，线路所涉及野山探路，欢迎有团队精神童鞋参加

为什么要选择爱疯户外？

爱疯成立于年2月，至今已经成功举办长短线户外旅行活动数百次，让近万人感受了真实美好的纯净户外旅行。爱疯为热爱而生，为自由而生。

品牌解读

“爱疯客”代表一群向往自由快乐、热爱户外旅行的人；“年轻态”代表一种

青春活力、轻松愉快的品牌表达；“品质”代表爱疯客注重服务质量和旅行体验；用户以“户外旅行”为主题建立的社群。

品牌文化

爱疯，爱笑，爱生活！

品牌使命

让说走就走的旅行不再遥遥无期！

品牌理念

本地化的社群，打破传统旅行社以旅行活动作为连接的单边模式，建立以户外旅行为纽带、人与人的连接为核心的社群化户外旅行消费理念。

品牌定位

打破传统旅行社门市、组团社、地接社、导游各自为政、利益剥离、坑害游客的旅游模式，实现所有社群客户自有、线路产品自营，客户利益和社群品牌利益的绑定，打造安全、放心、诚信、透明的消费体验。

1.很多人问：户外俱乐部是干什么的？

答：户外俱乐部是一种新颖的旅行方式，是介于自行出游和选择旅行社这两种方式以外的更好的选择！

2.为什么要选择俱乐部？

答：自由行没有合适的行程，对路况不了解，每天的食宿不好安排，对旅游景点不了解，对当地情况不了解，开车太累人，只想玩不想操心太多。——旅行社又太商业!

3.跟俱乐部出游我需要做什么？

答：很简单出来就是为了玩的，但是由于参加户外活动，需要团队精神，和时间观念，因为大家既然有缘一同出行，就应如同一家人一样，一路美景连绵，欢声笑语一路相随！只要为了咱们团队维护共同的美好旅行环境就足以！！！

4.出行通知什么时候发给我？

答：出行通知会在您出发前3天短信、电话通知，请保持手机畅通，不必担心。

5.西藏当地的风俗习惯、禁忌等，哪些要格外注意呢？答：请参照上面的藏区禁忌！

6.我是一个摄影爱好者，去西藏有什么要特别注意的吗？

答：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款可拍摄，请勿偷拍；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前请先打招呼。

遇到军车，岗楼，部队检查站，兵营等！最好不要拍照。（轻则让你删除照片，重则扣留相机！）

7.去西藏都带哪些药物？

答：维生素——增强机体的免疫力。克感敏——感冒药，感冒早期服用。散利痛——止痛药，头痛时服用。瑞贝克（口服庆大霉素）——用于急性腹泻，肠胃炎。丹参滴丸——防止心血管疾病。头孢类抗菌素——急性呼吸道感染。牛黄解毒片——用于高原地区气候所致的内燥。葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂）——此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。创可贴——用于各类外伤。云南白药喷雾剂——用于外伤，止血。

8.本次活动不适宜参加的人？

答：由于此次活动几乎全部在西部高原地区,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。建议在出行前，到医院检查是否适合到高原地区活动。可提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，请选择其它安全的线路。如果自身有类似情况在活动因为自身原因出现的一切问题本俱乐部均不负担任何责任，一切后果自负。凡报名者均视为同意以上情况。

9.到西藏玩应该注意些什么？

答：西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，日光、紫外线十分强烈，昼夜温差大，请根据自身情况携带个人常用药品（感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品）。若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片等。由于西藏条件特殊，请队友注意自身保暖，第一天请不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。

如果你希望去纯粹开发景点看看，

请不要选择川藏线！

如果你希望和平时的旅游一样舒舒服服，

请不要选择川藏线！

如果你受不了颠簸的，

请不要选择川藏线！

如果旅游你只看内地的景点那样，

请不要选择川藏线！

如果你吃不了苦，

请不要选择川藏线！

川藏线，让你坐车颠簸，

让你看到荒山，让你翻越无数的大山！

让你走过天险，让你感动一生！

※注意※

全程正规旅游大巴车，根据人数定车型，太原出发最后返回太原。以上时间为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气，塞车，修路需要绕道而行等原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整，领队有挑选队员的权利。

1、穿着适合户外运动的服装，带换洗衣物，洗漱用品。（早晚高原上冷，带件稍厚的衣服）2、带好热水壶，零食水果，相机、手机、充电器。

3、带上各类证件准备购票时打折。

4、沿途严禁丢不可降解的垃圾。一经发现，抛入山谷喂野猪。5、带一张微笑的脸而来，路途过程中及时伸出你的手去协助队友

1、参加人员热爱国家，拥护党的领导，无任何犯罪记录，具备独立法律责任自然人；不得歧视任何宗教信仰；

2、服从领队的绝对领导安排，不得擅自离队，有团队精神；

3、证件齐全，通讯工具畅通。

4、年龄范围：15岁-55岁。

1、活动中发起者有义务照顾全队的安全，如果遇有意外情况，发起者有义务进行组织协调，但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，所以无论结果如何，发起者不会对任何个人承担法律责任。这点大家都应该保持清醒地认识和共识。

2、户外活动含有很多未确定因素，所以对人员素质、装备都有一定要求。装备不全、体力较差、患病未愈的谢绝参加。成功的活动是与每一个队员的努力分不开的，缺乏团队精神、不能服从大局不愿服从领队的请勿报名！

3、活动发起者可结合活动强度、危险程度等实际情况，根据报名人员的体力、装备、经验、毅力等各方面因素进行综合考虑，不适合者予以劝退。

4、参加活动者必须要购买保险，如发生意外事件，队员应自行与保险公司协商经济赔偿事宜，活动发起人不承担意外造成所有法律责任和经济后果！

5、参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。

6、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任

本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发起人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！

此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。　　凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。　　代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。　　请大家发扬互助精神，报名跟队即表示同意以上声明事项并且我以年满18周岁。

报名者视为同意以上声明与报名须知

YouattendthiseventmeansthatyouagreetotheabovestatementandinparticulartoEnroll

IWANTYOU

爱疯客成立于年，目前已经在北京、上海、广州、太原等地建立组织，成千上万的户外旅行爱好者选择和爱疯一起出行。我们拥有、、、、等数十条经典旅行线路，欢迎喜欢户外旅行的朋友加入，一起放松身心，体验户外旅行的美好。

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