心灵探路人

在这里——

你将看到高质量的心理学文章；

我们将陪伴你每一个人生低谷与巅峰；

带你走近自己的内心，洞察人心的真相。

所有文章欢迎转发朋友圈。转发即可获得国家专业心理咨询师一对一咨询（20分钟）一次。我们希望通过这种方式，让心理咨询更好地支持到更多的人。

你人生的困惑，有更多的方式可以解决。

去雨崩徒步，是我今年做的最牛逼的事情。

没有之一。

江湖传说“不去天堂，就去雨崩”，去了就知道，一点都没错。

01

对雨崩没概念？

让我们随便先来感受一下。

雨崩是世界十大徒步路线之一。

地处四大神山之一梅里雪山地区的深处。

连西藏的墨脱都通车的今天，雨崩至今不通车，进出雨崩只能靠徒步。（有土路可以勉强开四驱越野，但是，只有在救援的时候才用，救援的费用是一台车+）

如果说稻城亚丁徒步的自虐系数是5的话，雨崩就是8。

02

雨崩徒步，全程海拔，徒步路线，分为短途、中途和长途。

雨崩有三个打卡点：冰湖、神瀑和神湖。本来雨崩徒步就是野路，但是神湖那条路线属于野路中的野路，几乎没有路，所以，要慎行。

所谓短途、中途和长途，就是三个打卡地挑选着去。

下面分别说一下。

短途：

全程40公里左右。

D1：香格里拉→飞来寺

D2：飞来寺→西当→雨崩上村

D3：雨崩上村→雨崩下村→尼农大峡谷

D4：尼农大峡谷→尼农村→飞来寺

D5：飞来寺→香格里拉

中途：

全程60公里左右。

D1：香格里拉→飞来寺

D2：飞来寺→雨崩上村

D3：雨崩上村→冰湖→雨崩上村

D4：雨崩上村→神瀑→雨崩下村

D5：雨崩下村→尼农→飞来寺

D6：飞来寺→香格里拉

长途：

全程90公里左右。长途就增加一个神湖，还是那句话，不建议去。是在我成行前，咨询了资深驴友都不建议去。

03

相传雨崩这个村子一直不为人知，但是，有一位老人总去澜沧江边的西当村借粮食，来年再还。

于是，好奇的西当村的村民就在粮食袋子下面戳了一个洞，这样，老人一路走，就会漏下一些粮食，村里人就跟着这个线索去追寻老人从何而来。跟着跟着，忽然前面没有路了，村民拨开眼前的树，一个村庄赫然出现在眼前。

雨崩村从此才被人发现。

04

雨崩徒步的起点是西当村，西当村也是非常漂亮，以种植葡萄为主。

从西当到雨崩上村，走专门的徒步道是18公里，上坡12公里，下坡6公里，用时6-8小时。专门的徒步道是年才开始开辟的，之前人马道和大路是在一起的，大路10公里左右。

上坡就是上山哦，一定要把这两件事联系起来。我就是烦了这个错误，一直看攻略，说上坡和下坡，我完全没有把上坡和爬山联系起来。也是智商下线了。

个人觉得，小路风景更好，而且，更纯粹。

雨崩上村到冰湖来回20公里左右，需要8—10小时。

雨崩上村和下村其实是在山上和山下而已，4公里左右到下坡，用时30分钟。

雨崩下村到神瀑五公里左右。

雨崩上村到尼农据说14公里，但是我个人感觉，以及计步显示，将近20公里。

从雨崩去尼农有一条近路，差不多10公里+，但是，岔路很多，需要当地人向导。

雨崩徒步是这样，路上特别缺的就是路标。不知道走了多远，还有多远，也不知道岔路口该怎么走。

所以，基本是这样，越到岔路口，你走不丢，但是，你会绕。因为，这些小路都是当地人通勤或者放牧踩出来的。

05

说来自己也有些可笑。

我自己哭着喊着去雨崩，但是，事实上，从西当刚开始走了不到两公里，我已经无比的后悔，就动了要不要下撤的想法。但是，因为这个想法太过于怂，有点跟自己交待不过去，所以，咬咬牙，自己选的路，哭着也得走完。

高山徒步，真心好累啊，走五步我就得休息一下，体力没问题，心脏受不了。

而且，我最讨厌的运动就是爬山，没有之一。

在北京，我连香山都爬不上去。

就是因为我没有把“上坡”跟“爬山”联系起来，智商骤然彻底掉线，使得我没走两公里，就无比后悔。

加上半路赶上暴风雪，我的外套上、帽子上、围巾上，全是冰。给徒步增加了不少难度。

所以，当天我终于到了雨崩，入住民宿之后，我连房间都没上去，直接在一楼烤火，坐在那里，一坐就是两个小时，一动都不想动，然后，第一时间，把我当时最真实的感受写下来了：

#海拔，无后援徒步穿越梅里雪山雨崩地区，我真的觉得自己牛逼到炸裂#

建议一般人不要尝试！不要尝试！不要尝试！

如果觉得这件事很牛逼，可以选别的项目，没必要拿命开玩笑。

我是一个常年健身的人，每天两节瑜伽课，还上私教，有马甲线，甚至有隐约六块腹肌。厚着脸皮说，我真觉得自己腹肌不比维秘超模差，体力更是不错。但是，高山徒步这玩意儿跟体力真的关系不大，我徒步九小时，体力没问题，心脏真心受不了。前面7个小时感觉全在爬野山。

说说徒步。开始小雨，后来冰碴儿，后来小雪，后来开始鹅毛大雪，走到一半，直接暴风雪。所以，前面我还有心思拍个照片装装逼，后面已经万念俱灰了，感觉随时撒手人寰。

但是，雨崩徒步是一条有去无回的路，半路没有救援，天黑前除了走到雨崩，别无选择。走到一半，我估计自己天黑前到不了，正好，路上遇到一个当地放牛小哥哥，问他晚上林子里有没有野生动物，评估下走夜路的风险。结果小哥哥回答直接让我崩溃，说：可多呢，熊，野狼，你最好抓紧走，时间不富裕了…叫天天不应叫地地不灵。

没办法，别废话了，天黑前死都要走到雨崩。事实证明，最后，我确实也是死到雨崩的。

路上看到说，还有16根电线杆就到的时候，我就开始数电线杆，16、15、14…等到数到零的时候，后面又出现了电线杆，1、2、3…雨崩迟迟未出现，那叫一个绝望，真的真的想死啊！

本来是有救援车的，等我到了雨崩，被告知，因为雪太大，救援车停了。

雨崩当地人看到我从深山老林中走来，他们感觉就好像看到一头熊一样投来惊异的眼光，远远就跟我说扎西德勒，不止一个人满脸好奇地问我：你怎么进来的？这么大雪？我说，是啊，我也觉得自己牛逼大了。

感谢大鹅、Ugg，blackdiamond登山杖，在零下十度的暴风雪天气中，savemyass，救我一命。尤其大鹅、Ugg防水保温性能已经被我在极端天气下实验过了。

但是，在路上，我内心一遍遍在问自己的是：我脑袋一定是被门挤了，要么被驴踢了，哪根筋搭错了才来挑战雨崩徒步。是火锅不好吃，还是电影不好看；是去年新换的车开着不爽了，还是有人逼着我自杀…生活怎么我了，我要自己跟自己这么过不去！

路上我已经后悔三万多遍了。

要问我雨崩美不美，美肯定是美的。天堂跟美都不足以形容了，手机根本拍不出来。一个路没有通的地方，没有被污染，是秘境无疑了。

06

说说路上的奇遇。

在穿越尼农峡谷、前不着村、后不着店的时候，天黑了。我真的慌了。旁边是澜沧江和90度垂直度大悬崖。我几乎疯了一样，往回走，想在天完全大黑之前，走到已经路过2.5公里左右一路上见到的唯一的小客栈。

之所以会落到如此下场，就是因为没有路标，说14公里，可是，按照我自己的步速和计步显示，都已经差不多18公里了，但是，一路上都没看到村庄，然后就把我撂在了这悬崖上。所以，当时我几乎断定，我一定是走错路了。

就在我几乎疯了一样，往回走的时候，我没有想到，后面等着我的，是一段非常美好的经历。

我遇到了一位特别好的藏族小哥哥。客栈叫秘境客栈，在尼农大峡谷里。整个大峡谷，就这么一个孤零零的房子，这是小哥哥外婆的祖宅。

刚到客栈的时候，天已经黑了，我很焦躁，很担心会被人敲一笔。

结果，我住了一个晚上，才花了15块钱。藏族小哥哥早起还让我跟他们一起吃早餐。自己家里牦牛新鲜现挤的牦牛奶，现煮的酥油茶，我喝了三大碗。而且，早餐没有收钱。

连吃带喝带住，一共花了15块。

15块是什么概念？我在徒步进雨崩的时候，也喝了一碗牦牛奶，15块。

所以，当小哥哥只要15块的时候，我是内疚和感动的。我想多给一些，但是，又觉得自己有点可笑，我有什么资格这样做？

因为这次的奇遇，我得以晚上有机会在屋顶看尼农大峡谷的夜空，有机会早上起来跟着藏族小哥哥去喂牦牛，得以看到一个藏族普通人家的日常生活是什么样子的。

07

读万卷书，行万里路。

其实旅途的奇遇远远不止这些。比如，通过雨崩之行，我得以有机会跟两位藏族男士聊天。知道了藏族的习俗，比如兄弟几个人共取一妻的习俗。很多习俗背后有很多的历史和文化沿习。

所有这些，让书本上的文字和知识，都更加生动和立体。

我今天跟版纳的司机聊天，又听他说了很多傣族的文化，我还在说，感觉我这一个多月一路走来，脑袋里装的知识都要爆炸了，比看书学习的速度还要快。

虽是玩笑，也是真的。

知道怒江、澜沧江、金沙江，看到三江并流，我几乎才有一种感觉：哦，原来这就是这三条江；

当我沿着澜沧江一路徒步走过来，在她身边走，在她身边休息，在她身边看星星，听着她滔天的澎湃，这条江才真正从书本上走出来。

旅行，让人惊喜不断。

三木水，国家心理咨询师，北京大学硕士，浙江大学学士。心理学公号：心灵探路人。让我们更加关爱自己，用生命照亮生命。

欢迎大家