去程:

济南-拉萨火车

回程:

拉萨-济南火车

8月23日元

8月27日特价元

交通：往返硬卧（经济）当地一车一导

餐饮：20元/正餐（含石锅鸡60/人）

住宿：西宁拉萨挂三酒店

购物：3个购物店

娱乐：0自费

领队：全程陪同（火车）

性价比高舒适之旅

第1天　山东各地—西宁

交通:火车住宿:火车上

山东济南出发乘坐Z/3次或Z次直达特快列车前往青海西宁市。

（Z/3次山东各地发车时间：青岛14：06、潍坊15：30、青州16：17、淄博16：41、济南17：41、泰山：18：53、兖州19：53、滕州28：35、枣庄西21：00）（Z次发车时间：济南22：02、泰山：22：50、兖州23：42、邹城：23:56、滕州00：22、枣庄西00：51）

第2天　抵达西宁

交通:火车住宿:西宁

火车经江苏、河南、陕西、甘肃、抵达西宁市，接站后送入酒店休息。

交通：火车用餐：全天不含餐

第3天　西宁-青海湖-送站

交通:大巴用餐:早午住宿:火车上

西宁早餐后乘车前往中国最大最美的内陆咸水湖—青海湖，面积多平方公里，湖面碧波荡漾，湖畔芳草萋萋，每年6月至8月，大面积的油菜花盛开，金黄一片，青海湖如同一面天境倒映着蓝天白云，与金黄的油菜花田相互映衬，十分壮观.

游览结束送火车站乘坐国内最先进的庞巴迪有氧列车硬卧经青藏铁路前往圣地拉萨，过格尔木站，车厢开始弥散式供氧与分布式吸氧，逐渐提高车内氧含量至23.5%，使人体始终保持在舒适的水平中.（具体车次以实际出票为准）

青海湖

第4天　抵达拉萨

交通:火车住宿:火车上

乘坐青藏铁路列车进藏，沿途欣赏青藏高原特有的自然风光。沿途翻过昆仑山口、经长江源头通天河与沱沱河、雁石坪，进入可可西里无人保护区，藏羚羊和藏野驴时有出现、翻越世界海拔最高的火车站——米唐古拉车站，进入安多呈现青藏铁路最美风景线--措那湖、是世界上海拔最高的淡水湖。经过藏北羌塘大草原，藏北风光一览无遗、经当雄羊八井过念青唐古拉山口后，抵达天路的尽头拉萨，之后前往酒店，入住后做高原气候适应性休息，当天无行程安排！机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内20KM，柏油路面，路况好；

◇交通工具：火车+旅游车用餐：全天不含餐路况：柏油路

温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔米，含氧量只有内地的80%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。海拔及气候：拉萨海拔米，拉萨3.4.5月气温逐步回升，白天平均气温约15-20℃度以上。

第5天　拉萨—米拉山口－林芝

交通:大巴用餐:早午晚住宿:八一

早餐后延国道东行（拉林公路），沿着拉萨河风光带逆流而上，途径，到达拉萨市和林芝地区的分界线——海拔.25m，在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。穿越邦杰塘草原，沿着尼洋河一路前行途经，远观于工布江达县城用餐，过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。

米拉山口

第6天　八一镇—苯日神山-雅鲁藏布大峡谷-八一镇

交通:大巴用餐:早午晚住宿:八一

早餐后前往游览景区套票（门票+雅江游艇+雅江特色全鱼宴）景区内景点有苯日神泉：苯日神泉又名“清眼泉”。达则寺：（原始苯波佛教寺庙/在此寺庙千年古桃树林中穿梭徒步2公里拍摄层叠起伏各色桃花），在林芝地区之林芝县境内，是一座雍仲本波佛教寺院。千年桑树王：（据说文成公主亲手所栽）尼洋河风光带：（两江交汇风景秀丽）藏王墓：（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）第二十八代赞普日妥妥年赞之墓在吐蕃诸王之名字中多有此字，以示崇巍。天葬台：天葬是西藏五中葬法之一（塔葬/火葬/天葬/水葬/土葬）曲觉沃寺：（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树）娘欧码头：（坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河秀美壮阔的自然风光）午餐：最原生态的雅江野生鱼（三种不同做法）和当地高山上季节性盛产的各种野菜西藏特有放养藏猪肉在景区用午餐，下午参观游览景区，在派镇乘第一班景区游览车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡、情比石坚、魔心石…。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近米的奇景），亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。到直白观南迦巴瓦主峰，然后经米林机场返回巴宜区。（派镇-大峡谷观景台约30KM，乘车行驶观光约3小时。）返回林芝八一镇，晚餐后，入住酒店休息。

雅鲁藏布大峡谷

第7天　八一镇-秀巴古堡—藏族家访--拉萨

用餐:早午晚住宿:拉萨

早餐后由林芝出发，前往前往由广东福建援建的藏族村落-章巴藏族家访，体验现代藏民的普通生活，藏民用洁白的哈达欢迎远道而来的贵客，用热情的歌舞表演表达喜悦的心情，走进藏族老百姓家，品尝纯正的酥油茶。随后驱车前往我社特意赠送您然后在留恋中踏上回归的路程，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，途经巴杰塘草原，再翻越海拔的米拉山口，身披夕阳余辉回到拉萨，晚餐后入住酒店休息。

第8天　拉萨市内

交通:大巴用餐:早午晚住宿:拉萨

清晨的拉萨，仍沉醉在美梦之中未醒来，只有那丝丝缕缕的雾霭在城市之中缓缓流动。执手划过那充满无限柔情的尘埃，悄然在清晨的时光中留下惬意的轨迹。酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——，站在拉萨城中最高点，看布宫繁华，观文化精髓；看天蓝云白，观山白水绿，无限留恋在这最绚烂的殿堂，只愿在这时光的车轮中留下痕迹。午餐之后前往西藏唯一的一座财神庙——，见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的国度，在佛的脚下跪拜财神，为自己的心思增添一份信仰的魅力。之后来到环绕的--，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。寻找六世班禅大师仓央嘉措心目中的—玛吉阿米。

☆温馨提示：旺季期间，为保护文物，布达拉宫门票每天限售每家旅行社10张票。为保证所有客人顺利参观，我社通过“1、团队票；2、散客票；3、单位票；4、政府特批票”等解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：每个大团拆分成多个小团体；并按不同时间参观；可能会出现较长时间等待；每个小团体跟随不同导游进入（有些渠道无法安排导游陪同）。布宫须凭实名制参观，名单由旅行社提前递交布宫管理处审核，再行批复具体参观时间和人数并限时参观。因此可能会随机打乱顺序，导致您不能和结伴者一同进入布宫参观，敬请谅解。为保证每一位游客都能参观到布宫，行程参观顺序可能会前后调整，请理解。

布达拉宫

大昭寺

第9天　拉萨-纳木错--拉萨

交通:大巴用餐:早午晚住宿:拉萨

早餐后自由活动2小时乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的（游览时间1小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）——海拔米，它是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。之后返回拉萨。

纳木措

第10天　拉萨—徐州/北京

交通:火车用餐:早住宿:火车上

早餐后乘坐火车经徐州或北京返回山东，火车于第12天中转回山东各地。

第11天　拉萨—徐州/北京

交通:火车用餐:早住宿:火车上

沿途欣赏风光

第12天　徐州/北京-山东各地

交通:火车住宿:温馨的家

早上05：49分/08:19分抵达徐州/北京西站，乘坐火车硬座回到山东各站，结束愉快的西藏之旅。

◇交通工具：火车用餐：全天不含餐温馨提示:车程6小时内为硬座，具体以实际出票为准。

1、交通:

大交通：济南-西宁-拉萨、拉萨—徐州/北京火车卧铺。徐州/北京—济南火车硬座。均为随机出票，以实际出票为准，不指定车次、航班、车厢、铺位，团体票为旅行社分票，乘车人和票面不保证一致，同一报名客人可能会分趟火车或分趟航班，不接受因此投诉。

济南-中转地-拉萨。拉萨-中转地-济南机票。均以实际出票为准，一经出票不退不改签，否则全损！凡是飞机行程均不含机场往返市区接送，司机均在市内机场大巴站接送客

2、住宿:拉萨准3星2人间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；林芝地区经济型宾馆。条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。另备挂四星，五星级酒店，如客人有需要请自行补齐差价。

3、用餐:旅游定点餐厅7早9正（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐20元/人/餐）

4、导服:全程优秀中文导游服务，9座以下商务车司机兼导游。

5、门票:行程内所列旅游景点首道大门票；因上布达拉宫需要请客人随身备好身份证；军官证、老年证、残疾证请提前出示，产生优惠，当地现退差价。

6、其它:备注：青岛、烟台、威海、日照起止，在此价格上+元/人95后出生的在此价格上+元/人

无

全程安排3特色购物店：⑴.藏医药；⑵.工艺品（藏刀、蜜蜡等）；⑶.土特产牦牛肉，每店约40-50分钟。

1.请在报名时提供二代身份证扫描件，没有身份证的小孩提供户口薄，在藏期间随身携带证件；

2.请持本人身份证（代办:持本人及代办人身份证）到火车站或者就近火车代售点验证身份证信息（铁路部门规定购票用）；

3.高原环境气候特殊，报名时请填《健康登记卡》。如患有严重的心脏病、高血压、呼吸道疾病及孕妇等，请勿入藏；

4.小童收费：12周岁内（1.2米以下）含旅游车费、餐费；不含床位、大交通、门票；

5.为维护你的权益，请在当地填写《游客意见单》，有问题在当地解决，回团后概不接受投诉处理。

入藏前请先体检，在医生的建议和自己的衡量下再决定是否入藏！心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿入藏

备注：进布宫每天限制游客数量,进布宫时间和人数由布达拉宫委员会审批（夫妻或家人进布宫可能被分开，一个团队分成几次进布宫造成可能没有导游，请游客理解配合）,所以游玩景点先后顺序由导游头天晚上进行调整。

在保证服务标注及不减少景点的前提下，我社有权保留对浏览次序的调整。

如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。因客人自身原因放弃行程，各项费用均不退；脱团客人，视为主动解除合同，产生任何问题后果自理，与旅行社无关；

入藏前请先体检，在医生的建议和自己的衡量下再决定是否入藏！心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿入藏

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