天上西藏王欢-天边花正香

有人说西藏是种病，不去治不好，也有人说生活除了眼前的苟且，还有读不懂的诗和非去不可的西藏。或许是因为天高云淡；或许是因为未看过的湖泊；或许是想看看藏族人怎样生活；或许是因为西藏离我们太远，那里保有着神秘，保有着未知。每个人出发的理由不同，圆梦，或者是梦想开始的地方。

川藏线（国道）是进藏公路中最让人惊心动魄的一条公路，也是进藏路线中风景最为秀美的公路，这里几乎囊括了川藏一带能够看到的所有景致。对于每一位热爱旅游的人而言，心中都有一个川藏梦。走在川藏路上，目标不是拉萨，不是林芝，不是某一个目的地，而是川藏线本身。在这可近距离感受其间关乎人文风情，关乎自然风景的每一细节，收获的不只是美景，应是一次心灵体验之旅。每天都会看到迥然不同的景象，每天都是新鲜刺激的，即使路途遥远而艰辛，却依然吸引着你向前。川藏线（G国道）是川藏公路的简称，其中川藏南线被誉为“中国人的景观大道”，从成都到拉萨，全长公里。其中四川境内段公里，经雅安，泸定，康定，新都桥镇，雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏。西藏境内段公里，经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜到拉萨。川藏南线沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游等河流。将要翻越21座米以上的高山。

青藏线（G国道）是青藏公路的简称，被誉为“西藏天路”，从西宁经格尔木到达拉萨全长公里，是世界上海拔最高的公路之一。翻越四座大山——昆仑山（米）、风火山（米）、唐古拉山（垭口海拔米）和念青唐古拉山；跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔米，其中西藏境内公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。

川藏线-青藏线

★

★★

★★★★★

第一期年8月15日~8月30日

第二期年8月26日~9月11日

8~~13人

宁夏沙漠驼铃策划服务有限公司

神行者户外运动公司

神行者户外丽

（巅峰户外23期领队）

每人元，含燃油费，过路过桥费，停车费，公司责任险，专业高原险；不含吃，住，门票费用。

D1成都集合D2（8月16号）：成都→km→雅安→km→泸定→49km→康定→75km→新都桥请按照与领队的约定准时起床，洗漱完毕在酒店用过早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿途尽是典型的川西田园风光。下高速后沿国道一路往西，伴着秀美的青衣江上行直至川藏第一险关·二郎山，沿途会穿越众多的高山峡谷，路况不错，但弯道较多。行车约3个小时到达二郎山山腰，穿越二郎山隧道（长米），你在这里可以看到的是隧道两边阴阳两重天的奇特景象。之后再沿着大渡河谷上行，经红军长征途中飞夺的天险?泸定铁索桥后，到达跑马溜溜的康定城，（这里没有必要停留，都是被歌词忽悠了的，跑马山之类的景点更不建议大家去了，门票又贵又没有看头。）大约一小时后到折多山垭口（海拔米），稍作停留休息、拍照后继续西行，大约在晚上抵达摄影天堂?新都桥。（考虑到二郎山段修路，极易堵车

，可走成都-雅西高速-石棉-泸定-康定-新都桥）

海拔：成都m、康定m、新都桥m

行程亮点：二郎山、泸定桥、折多山、新都桥

D3（8月17号）：新都桥→69km→雅江→km→理塘→km→稻城

起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。早餐后沿着翻越高尔寺山(海拔米)，经雅砻江畔康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔米)卡子拉山(海拔米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔米)，抵达最后的香巴拉——稻城。

海拔：雅江米，理塘米，稻城米

行程亮点：到稻城的沿路景色，剪子弯山、卡子拉山、长青春科尔寺、海子山、红草地

D4（8月18号）：稻城→78km→日瓦→40km→亚丁村

早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，稻城到日瓦约78公里，在日瓦买观光车票（费用自理）换乘观光车进入景区抵达亚丁村，下车后沿着栈道徒步抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁民居。

海拔：洛绒牛场m稻城m

行程亮点：稻城、亚丁神山、珍珠海、冲古寺D5：亚丁村→40km→日瓦→78km→稻城

早起观壮丽的日照金山，乘环保观光车经冲古寺前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。

海拔：洛绒牛场m稻城m

行程亮点：亚丁神山、洛绒牛场、牛奶海

D6（8月20号）：稻城→km→理塘→km→巴塘（或芒康）

早餐后出发经稻城回到线上世界高城——理塘，在理塘休息午餐后出发，经过毛垭大草原，抵达海子山自然保护区中的姊妹湖，海子山姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠，位于巴塘和理塘的中间，是青藏高原最大的古冰川遗迹，拍摄完姊妹湖后继续前行，约旁晚时分抵达巴塘。

海拔：理塘县城米，巴塘县城约米

行程亮点：毛垭大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰D7（8月21号）：巴塘（或芒康）→km→芒康→km→左贡→km→邦达→99km→八宿

先后翻越宗巴拉山、拉乌山，抵达竹巴笼，跨过金沙江，进入芒康便正式进入了西藏自治区。

芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，邦达草原，翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”，沿怒江大峡谷前行感受它的雄伟气魄，抵达八宿县城。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草

原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔温气却是20℃左右。

海拔落差起伏可近米。

行程亮点：巴拉山、拉乌山，金沙江D8（8月22号）：八宿→89km→然乌→35km→米堆冰川→km→波密

从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积2平方公里，海拔米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。过了然乌湖，前往米堆冰川，之后抵达波密县。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔0米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。今天我们先到上然乌湖，之后到然乌小镇吃饭，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川，之后前往波密县城住宿。

海拔：然乌镇米、波密县城约米

行程亮点：然乌湖、米堆冰川

D9（8月23号）：波密→89km→通麦→15km→排龙→km→林芝

从波密县城扎木镇，继续西行抵达古乡湖，之后在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕隆藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙乡之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

海拔：通麦乡米，色季拉山米，八一镇米

行程亮点：古乡湖、通麦天险、鲁朗林海、色季拉山、沿途的杜鹃尤为漂亮

D10（8月24号）：林芝→KM拉萨

八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。但景区门票比较贵，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。

海拔：米拉山口米，拉萨市约米

行程亮点：红教圣湖巴松措、中流砥柱、松赞干布出生地、米拉山

D11（8月25号）：自由活动一天（推荐大小昭寺、八角街等）

今天是出发的第十二天，根据布达拉宫的接待安排，（由每一人可买4张票排队购买）选择参观的最佳时机，晚上会餐，自由活动时间大家可以去看看八角街，大小昭寺，罗布林卡，色拉寺等拉萨著名景点。

行程亮点：大小昭寺、八角街等

D12（8月26号）:拉萨→布达拉宫→羊卓雍措湖

今天是出发的第十三天，早餐乘车去浏览心中圣地布达拉宫，下午，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖美景，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

行程亮点：布达拉宫、羊卓雍措湖

D13（8月27号）：拉萨→当雄草原→纳木错→那曲（km）

拉萨至世界上最高的地热温泉—羊八井，经纳木错（根据高反情况和住宿要求实际调整住宿地点）。世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。晚抵达那曲，那曲地处唐古拉山和念青唐古拉山之间，东去昌都、西通阿里、北上西宁、南下拉萨，是藏北的行政、经济、交通中心。藏语意为“黑河”，黑河是怒江的上游，水色发黑，因而得名。这里海拔米，全县均属藏北高原，群峰林立，但山势不徒，大多呈浑圆形。那曲气候干燥、寒冷，冬春多雪，长冬无夏。那曲县是农牧产品集散地，藏北名寺----孝登寺就在镇内。这里同时也是举行最著名的一年一度的那曲赛马节的地方。

行程亮点：羊八井、天湖-纳木错等

D14（8月28号）：那曲→唐古拉山口→可可西里→昆仑山口→格尔木（km）

从那曲出发，翻越唐古拉山口，到达沱沱河，远看沱沱河岸边是一大片浅灰色和白色的房屋建筑群，十分整齐、醒目。沱沱河河谷宽阔，水面闪着银光，清澈的河水在一片片河心滩地之间散乱流淌，时而分岔，时而聚合。河上架设一座米长的混凝土公路桥，桥旁铺设着输油管道，这是建成不久的格尔木～拉萨输油管。远方天际间是开心岭黄棕色的雄伟山岭，近处是绿色的草地、白色的羊群、黑色的牦牛，配着湛蓝的天空，浮动的流云……色调丰富而明亮，沱沱河沿在这般绮丽的天地景物环绕下，显得更加美丽。

行程亮点：青藏高原风光

D15（8月29号）：格尔木→青海湖→西宁（km）

从格尔木出发,经过昆仑山，昆仑山耸立在格尔木市南面，古书载昆仑山是玉龙腾空之地，素有亚洲脊柱之称。下午到达青海湖（青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。青海湖位于青藏高原上，面积平方公里，海拔米，湖水冰冷且盐份很高）。拍照留念后前往西宁住宿。

行程亮点：昆仑山，青海湖

D16西宁解散！

1：遵守“安全，科学，环保”理念。

2：户外活动有诸多不可控因素，并有一定的危险性，不同活动的地理环境，强度，技术难度危险度各不同，请相根据自己的体力，经验和装备选择参加合适的户外活动。

3：本次活动谢绝高血压，心脏病，气管类疾病人士参加

4：选择参加活动，即表明报名者经过合理的判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其它第三方设施的风险，对于活动中可能出现的意外的事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。公司，领队全力对意外事故实施救援及妥善处理，但不承担任何民事和法律责任。

5：如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其事而造成事故〈包括环保事故〉，除自负其责任之外，还将对所造成的损失负责。

6：凡报名参加此活动均视为具有完全民事行为能力人

1：在任何情况下，安全第一，全力达到活动目标！

2：不放弃任何一位同行的队友，协助大家以最好的表现获得最有价值的户外体验！

关于全程的就餐：

进藏的路上，大多数的就餐以川菜为主，对饮食有要求的队员可根据自己的口味提前自备一些食品，领队会根据所有队员的实际口味做出实际的调整，中餐以路餐为主，景区餐自备。

关于车辆：

8座或13座越野车，司机为多次进藏专业驾驶员。路程中绝大多数的驾驶任务很辛苦，希望队员们能给予一定的理解，在乘坐时，爱惜车辆，注意车内环境卫生。

关于住宿;

全程涉及住宿18个夜晚，领队会根据当天目的地的实际住宿情况进行安排，队员随时可将自己的建议告之领队。领队一定严格按照费用计划执行住宿，确保大家休息好关于行程的问题在整个旅途之中，为了让大家玩的开心，每天出发之前，领队将在车上描述当天的行程，听取大家的建议。全程依据行进计划，绝无灰色的购物环节，确保参与者玩的开心。

问：1、西藏购物情况如何？假东西多吗？如何侃价？

　拉萨的购物，工艺品主要集中在八角街，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。

问：2、西藏有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？

　　像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有*特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。

问：3、有什么特别需要注意的？

　为了尊重当地的宗教信仰和民族习惯，建议您还是不要私自进入藏民住宅，更不要未经允许私自摄影和拍照。特别是在寺庙，小孩的头是不可以随便摸的。

问：4、藏民可以听懂普通话吗？交流是否有问题？

　　西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民就不是太多了，有时沟通起来比较困难。

问：5、有哪些藏语可能会经常用到？

　　学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。

　　吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）

　　谢谢：吐吉其

　　没有：敏度

　　没有零钱：毛兹敏度

　　对不起：冠达

　　求求你：咕叽咕叽

　　辛苦了：嘎地

　　我不舒服：阿代彼敏度

外套　　1　　二件外套（御寒透气性强）　　个人携带

长裤　　2　　二件长裤（御寒透气性强）　　个人携带

内衣　　3　　一套保暖内衣，二套内衣裤。

四双袜子　　个人携带

长袖　　4　　二件长袖上衣，以速干和浅色调为主。　　个人携带

短袖　　5　　二件短袖上衣，以速干和浅色调为主。　　个人携带

鞋子　　6　　一双舒适的徒步鞋一双保暖防雨透气性效果强的户外鞋和拖鞋

手机　　7　　（请带备用电池和充电器）　　个人携带

洗漱用具　　8　　生活中常用的个人洗漱用具全套　　个人携带

个人药品　　9　　根据自身情况携带

建议携带润唇膏　　个人携带

防晒霜　　10　　建议携带30以上的防晒霜　　个人携带

太阳镜　　11　　建议携带偏光镜　　个人携带

相机　　12　　（请带备用电池和充电器）　　个人携带

帽子　　13　　建议携带浅色调的帽子。　　个人携带

保暖水壶　　14　　保温效果好的　　个人携带

身份证件　　15　　驾驶证身份证导游证军警官证或者能够在景区打折的

现金　　16　　不低于元的现金（零钱）　　个人携带

背包　　17　　建议一个拉杆箱，一个小背包　　个人携带

氧气瓶　　18　　每部车两个

（可持续吸氧7小时）　　俱乐部携带

对讲机　　19　　每车两个　　俱乐部携带

公共药品　　20　　红天景云南白药头痛药感冒药消炎药创口贴绷带肠

胃药、阿斯匹林、安定等……　　俱乐部携带

1、报名的朋友请注明身份证号码、姓名，购买保险用，备注联系电话。

1、户外活动都有一定的风险性，活动过程中，任何人发生意外，领队及参加活动的人员均有协助和配合施救的义务，但不承担任何法律责任，经济责任及赔偿，协调保险公司处理。

2、户外活动中会有诸多不可控制因素，不同活动的地理环境，强度、技术难度，危险度不相同，请根据自己的体力、经验和装备选择适合自己的户外活动。

3、参加活动者，即表明报名者经过合理的分析和判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其它三方的设施风险，对于活动中可能出现的意外事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队及同行队员为此不承担任何经济及法律责任。

4、如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其事而造成事故（包括环保事故）责任和赔偿自负。

5、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力。

6、凡参与者均视为同意以上免责声明。